Es alentador escuchar que te has dado cuenta de que estos hábitos no son saludables.
A nivel práctico, aquí hay algunos pasos que puede hablar para superar su lucha con la masturbación.
- Dígale a un pastor de adultos y jóvenes de confianza, a sus padres, mentor, a alguien en quien confíe. Incluso pueden haber luchado con cosas similares y pueden ofrecer apoyo y asesoramiento.
- Escriba un plan de prevención, preparado de antemano, que lo aleje de la tentación o le brinde una salida cuando tenga ganas de mirar pornografía o masturbarse. Inclúyalo cuando esté más tentado de realizar estas actividades y evite estas situaciones desencadenantes. Si estar aislado o solo te hace vulnerable, por ejemplo, pasa tiempo con amigos o explora un pasatiempo que mantendrá tu mente ocupada de una manera más productiva.
- Deseche o bloquee contenido cuestionable si eso es lo que le provoca este comportamiento
- Si es aplicable a su lucha, solo use su computadora en un lugar más público o donde su familia pase tiempo (habitación familiar o cocina).
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¡Espero que esto ayude!
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