No se trata principalmente de perdonar a sí mismo, se trata más de redirigir su atención.
Dejame explicar. El perdón es solo una de las herramientas aquí. Otros pueden ser juicios positivos o negativos. Los recuerdos sobre relaciones pasadas son bastante sensibles. Puede recordarlos y recuperarlos fácilmente, solo necesita la asociación o situación correcta. Y ahí es donde entra el “perdón” (o cualquier otra cosa).
El perdón actúa como un punto, como un final forzado, un final forzado de la historia que aceptas internamente. No continúas pensando cómo arreglar o cambiar la relación, la has terminado por completo en tu cabeza. Y la justificación de este acto de finalización se percibe como perdón.
En realidad, en realidad no es un perdón, es una apatía completa, la ausencia de preocupación por esta persona y la situación. No le importa el futuro de su relación y de la pareja misma. Te has movido No albergas sentimientos negativos o positivos sobre todo esto. Eso es lo que la mayoría de la gente percibe como el perdón. Pero el verdadero perdón es en realidad la capacidad de separar los momentos pasados felices y encantadores anteriores del momento existente. En ese caso, estás agradecido por todo lo que te dio tu pareja, agradecido por la felicidad que obtuviste por estar juntos y por el dolor que te enseñó algo de sabiduría de la vida sin estar realmente obligado a continuar nada de eso ahora mismo.
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Tienes dos imágenes de la persona con la que has estado, una de tu memoria que no está actualizada y otra de la realidad, cómo realmente ves a la persona ahora. Bueno, en mi opinión, ser capaz de separar esas dos imágenes, estar agradecido por una y ser real acerca de la otra es lo que realmente significa perdón. No estás simplemente cortando lazos, tratando de olvidar, reconoces el pasado y llegaste a un acuerdo. De esa manera, puede mover el foco de su atención sin olvidar los hermosos momentos pasados de deleite. Cuando te sientes sentimental, puedes recordar el pasado, cuando te rindes y quieres comenzar de nuevo con la persona que te acuerdas del tipo de gilipollas que realmente es.
Sobre otras herramientas. Con un enfoque apático, intentarás ignorar todo por completo, sintiéndote deprimido y deprimido. Estás tratando de olvidar a la fuerza, sofocándote de cualquier recuerdo que tengas. En la ira, tratarás de destruir todo lo relacionado con la persona, desacreditarlo, olvidar que alguna vez existió, te estás construyendo no a partir de tus propios deseos y necesidades, sino desde el punto de vista de la negación. No eres tuyo, eres todo lo contrario que dicho compañero personificado. En la sumisión, estás deseando arreglar lo que no se puede arreglar, estás fingiendo que no ha pasado nada.
Así es como funciona todo en mi humilde opinión. Perdonar es la capacidad de diferenciar lo real del pasado sin negar realmente dicho pasado.
Espero eso ayude.