¿Cómo pueden los cónyuges desactivar un desacuerdo antes de que salga de control?

Darse permiso para alejarse de la discusión cuando se sienta demasiado caliente o emocional. Permítanse mutuamente permiso para presentar la discusión hasta que haya transcurrido un tiempo específico o cierto período de tiempo. Sin embargo, esto no se puede usar como una tarjeta de ‘salir de la cárcel’ para evitar la discusión.

Tenga en cuenta que su cónyuge tiene problemas y puntos válidos, también. Busque primero entender a su cónyuge, y no solo escuche para formular un argumento mejor.

Conozca sus propios signos de estar emocionalmente molesto y conozca a su cónyuge. Cuando vea estas señales en su cónyuge, pero no parecen darse cuenta, dense permiso para decir algo. Mi esposo hace esto por mí cada vez que comienzo a repetirme y mostrar agitación, porque esos comportamientos son signos de que estoy entrando en un modo de ansiedad, y eso puede significar arrebatos enojados si no puedo controlar mi ansiedad lo suficientemente pronto.

Si no puede hablar por amor y respeto, y escuchar con amor y respeto, entonces siéntalo hasta que pueda y obtenga la mediación si es necesario.

Ambos cónyuges deben acordar durante un período de calma para elegir y elegir sus “batallas”. Una forma de poner esto en práctica es que una persona le pregunte a la otra: “¿Realmente vale la pena discutir sobre esto?” O “¿Realmente quieres hacer un problema de esto ahora?” Otra táctica es contar hasta 10 y tomar algunas respiraciones profundas.

Si las cosas se salen realmente de las manos, existe una técnica que se utiliza a menudo en el asesoramiento de parejas. Ambas personas escriben sus quejas y luego se lo dicen al otro, que acepta escuchar y no comentar. La persona que enumera sus quejas tiene un límite de tiempo, como cinco minutos, para que la otra no se sienta abrumada.

Una vez que el cónyuge termina de enumerar las cosas que los molestan, el otro responde de la misma manera. Funciona sorprendentemente bien.

Distraerlos Mi esposo me hace esto, y es una táctica brillante. Generalmente está trabajando en un proyecto y seamos honestos aquí, generalmente soy yo quien está molesto por algo. Él dice poco, pero presta atención, mientras que me quejo, entonces él simplemente dice: “dame ese ejercicio”, y me aseguro de que estoy recogiendo las herramientas adecuadas, confirma y se lo doy a él. Continúo hablando, pero en general, la interrupción en el tema me ha calmado, y unos minutos más tarde me preguntará mi opinión sobre lo que esté trabajando. Considero eso, dale una respuesta y luego olvida de inmediato qué es exactamente lo que me molestaba. Lucha evitada. Es astuto y como dije, genial!

Ambos cónyuges deben acordar durante un período de calma para elegir y elegir sus batallas. Una forma de poner esto en práctica es que una persona le pregunte a la otra: ¿Vale la pena discutir sobre esto? o ¿Realmente quieres hacer un problema de esto ahora? Otra táctica es contar hasta 10 y tomar algunas respiraciones profundas.

No puedo decirte lo que es correcto para tu relación, pero puedo decirte que lo mejor que hice fue escuchar estos dos: Salvar mi matrimonio hoy

Distraerlos Mi esposo me hace esto, y es una táctica brillante. Generalmente está trabajando en un proyecto y seamos honestos aquí, generalmente soy yo quien está molesto por algo. Él dice poco, pero presta atención, mientras me quejo, entonces él solo dice: dame ese ejercicio, y me aseguro de que estoy recogiendo las herramientas adecuadas, confirma y se lo doy a él. Continúo hablando, pero en general, la interrupción en el tema me ha calmado, y unos minutos más tarde me preguntará mi opinión sobre lo que esté trabajando. Considero eso, dale una respuesta y luego olvida de inmediato qué es exactamente lo que me molestaba. Lucha evitada. Es astuto y como dije, genial!

Mi esposo y yo queremos decirnos “nos quiero” si estamos discutiendo, o estamos a punto de discutir. Es difícil enojarse cuando estás diciendo esas palabras, y arroja una perspectiva inmediata a las cosas.

Eso, y acariciaremos a nuestros animales mientras tenemos una discusión acalorada. Tenemos que mantener la calma, no quiero estresar a esos bebés de piel. Es tonto, pero funciona. Si nos molestamos lo suficiente como para que el perro o los gatos se alejen de nosotros, sabemos que debemos dar un paso atrás y respirar.

El antiguo bufete de abogados de mi marido tenía una secretaria ineficiente y su jefe había estado buscando un momento para despedirla.

Un día, el secretario trajo un regalo muy hermoso para el cumpleaños de su jefe.

El jefe le dijo a mi esposo: “¿Cómo puedo despedirla este mes? Me acaba de traer este gran regalo”.

Si hay una gran tensión en la casa y uno de los cónyuges está a punto de “explotar”, podría ser bueno traerle al cónyuge su comida favorita, helado o flores para la esposa, algo que es muy querido para la persona.

Creo que ayudará a aliviar un poco la tensión.

Tengo el libro perfecto para usted y su pareja: “Cómo mantener el amor que tiene”, de Harvel Hendricks. Muestra muy buenos métodos para lograr lo que desea: armonía. El Dr. Hendricks tiene muchos años de experiencia como consejero matrimonial. Gran libro y fácil de usar.

Creo que si todos los cónyuges entendieran que es mejor perder el argumento y ganar a la persona, que ganar el argumento y perder a la persona, pueden hacer fácilmente sus mejores desacuerdos difusos.

Tomar el camino alto – desconectar y alejarse, muy bien.

Llame para un descanso de baño. Tome su tiempo. Cuando regreses, ambos deben estar tranquilos y ser capaces de reanudar la discusión.