¡Sí! Ahora estoy en la semana 12 y todavía soy muy aversa a la comida. La buena noticia es que su bebé todavía es muy pequeño y no necesita muchas calorías. Incluso si no estás comiendo bien por unas pocas semanas, ambos estarán bien. Algunos consejos:
- ¡Mantente hidratado! La deshidratación es la razón más común por la cual las personas son hospitalizadas en el primer trimestre. Incluso si no tienes hambre, sigue bebiendo agua. Si no puedes soportar el agua, prueba Gatorade, limonada o té.
- Toma una vitamina prenatal si puedes. Tuve más suerte con el tipo gomoso. Esto asegurará que esté siendo suficiente ácido fólico y otros nutrientes.
- Encuentra alimentos que puedas tolerar. Para mí, los alimentos fríos como las paletas son mucho más fáciles que los alimentos calientes. Otras personas tienen buena suerte con los batidos o los reemplazos de comidas como Slimfast.
- Si puedes, come bocadillos regularmente. Si no puede enfrentar una comida completa, vea si puede tolerar un refrigerio de 100 calorías cada pocas horas. Esto mantendrá su nivel de azúcar en la sangre para que no se sienta mareado o débil.
¡Cuelga ahí! Mis síntomas se están aclarando a medida que llego al final del primer trimestre, y apuesto a que los tuyos también lo harán.