¿Qué haces si tu madre y tu padre luchan continuamente y estás tenso por ellos?

Lo creas o no, a la gente no le gusta el estrés, como ya has señalado. A tus padres en realidad tampoco les gusta el estrés de pelear. Y si vieron una forma de salir de la lucha y el estrés que naturalmente conlleva, estoy seguro de que la tomarán. El punto es que no ven una salida a la lucha; De lo contrario dejarían de pelear. Ahora viene la parte compleja de lo que puedes hacer. Es complejo porque (supongo que aquí) usted es un niño sin experiencia sobre cómo reducir las tensiones y no en el mismo nivel social que los adultos. Aun así, los adultos ajustarán sus puntos de vista sobre ti si te ven una salida del estrés debido a su deseo increíblemente fuerte de no ser estresado. La clave aquí es que tiene que entender cuál es la fuente del estrés, encontrar la paz con él y (si eso no era demasiado ya) entender cómo proporcionar el escape del estrés. Estoy diciendo que es posible que un niño alcance un nivel muy superior al de la mayoría de los adultos para encontrar la paz en la tormenta (escribí un libro sobre este tema llamado Paz en la tormenta) y que los adultos vean su paz y los busquen. Dirección en la búsqueda de la misma paz. Para decirle cómo hacer esto tomaría un libro o más. Pero los principios básicos implican estos:

  • Invita la asistencia divina a través de la oración sincera. Probablemente el punto más importante aquí. A través de Dios, puedes hacer TODAS las cosas.
  • Encuentra la paz con nuestras naturalezas imperfectas; no tomes nada personalmente
  • Perdona incondicionalmente a todos; especialmente si te hacen daño. Ámalos incondicionalmente.
  • Entiende a los demás y sus puntos de vista sobre ti; Nunca sobrepases tus límites sociales.
  • Respeta los sentimientos y la agencia de los demás; haga que las personas se sientan bien y no les pida que hagan o consideren nada que los enoje.
  • Comprenda que su participación le causará cierto grado de estrés y daño, y tenga un plan para retirarse antes de que sea demasiado tarde y antes de que se produzcan demasiados daños.
  • Honre cualquier confianza depositada en usted cuando se acepte su ayuda. Nunca uses nada contra ellos por ninguna razón. Nunca abuses del poder puesto en ti para mantener la paz.
  • No tomes lados. Reconocer la bondad de ambos lados tanto como sea posible. No ofrezcas juicios sobre lo que se debe hacer. En su lugar, busque compromisos de cada lado sobre lo que pueden hacer para mejorar las cosas.
  • Busque ayuda externa de confianza cuando no pueda cumplir con todos estos puntos a través del proceso de curación. Todas las partes deben confiar en cualquier persona traída al desorden.

Esa es una situación difícil para un niño. Viví eso también.

Lo primero que debes darte cuenta es que no puedes hacer absolutamente nada con respecto a sus problemas en su matrimonio o sociedad. Es normal estar preocupado y sentir que quiere ayudarlos o “arreglarlos” de alguna manera, pero no puede.

Solo puedes trabajar en tu propia reacción a lo que está sucediendo con tus padres. No estoy diciendo que debas tratar de reducir tus emociones. Todos los sentimientos que pueda tener son válidos y normales. Estoy diciendo que podría intentar encontrar algunas estrategias prácticas para lidiar con la preocupación y el estrés.

Comience hablando con un adulto de confianza en su escuela. Un consejero sería ideal, ya que han tratado este tipo de cosas muchas veces antes. Pueden ayudarlo a comprender lo que está sucediendo, comprender sus sentimientos y encontrar maneras de superar esto.

No estoy seguro de tu edad, pero si estás cerca de tu adolescencia o en la adolescencia, este sería un excelente momento para involucrarte en actividades nuevas y emocionantes: drama, deportes, escritura creativa, música, trabajo voluntario. . Cualquiera de esos te enriquecerá y te presentará a nuevos amigos, desarrollará liderazgo y nuevos talentos, y te ayudará a descubrirte a ti mismo. La gran ventaja es que no tendrás tanto tiempo para preocuparte por lo que está sucediendo en casa.

Duerma lo suficiente y cuide su salud, pase tiempo con sus amigos haciendo tonterías que alivien el estrés y deje que sus padres sepan que los ama. Esta vez pasará.

Es incómodo y, obviamente, estos padres no parecen pensar más allá de sus necesidades particulares en lugar de sus hijos.

Si tiene la edad suficiente, pregunte por qué están peleando y explique que eso lo hace sentir tenso e infeliz. Tal vez les diga que los hará pensar primero y tratarán de hablarse con los demás en lugar de luchar.

¿Tienes abuelos que puedas visitar? ¿Puedes hablar con tus padres individualmente y decirles cómo te estresa y te pone tenso? No sé cuántos años tienes, pero pareces joven. Dile a tus padres que te lo pongan delante.