¿Cuáles son las mejores maneras de prevenir las náuseas matutinas?

Las náuseas matutinas no son las más fáciles de prevenir y, honestamente, no creo que haya una manera de que desaparezca por completo. Aunque hay algunas cosas para intentarlo. Uno es lo que estoy seguro de que ya han dicho, que son las galletas saladas. No puedo decirle cuánta gente siempre me diría eso, pero desafortunadamente para mí, mi hijo no estuvo de acuerdo. He oído que ha funcionado para muchos otros, así que vale la pena intentarlo. Manténgase alejado de los alimentos grasosos, casi todas las personas que se sabe que tienen náuseas matutinas, así como yo, dicen que lo alivian una tonelada. Beber agua o jugo, los ácidos y la cafeína en las sodas solo hacen que las náuseas matutinas sean más rápidas. Si tu eres como yo, entonces, cuando tomaba un sorbo de soda mientras sentía náuseas, me haría vomitar tan pronto como la sensación burbujeante en mi pecho / garganta comenzó después de tomar mi primer sorbo. Disimule o guarde cualquier cosa con un fuerte olor, ya que incluso las cosas de las que amaba el olor, es probable que su bebé no lo haga. Tuve que mantener mi jabón en una bolsa ziplock lol, así como poner todos mis perfumes, lociones, productos para el cabello, limpiadores corporales, etc. y mantuve mi bote de basura afuera (mi mal de la mañana fue horrible). Ni siquiera pude cocinar para el primer trimestre porque cuando yo o alguien más cocinaba en la casa oliéndolo durante tanto tiempo no solo me hacía perder el apetito, sino que también me enfermaba. Si siente que está empezando a sentirse enfermo y está alrededor de una cama / sofá o en cualquier lugar que pueda recostarse por un segundo, hágalo, pero no se recueste completamente hacia atrás como si estuviese medio inclinado hacia atrás. De lo contrario, cuando te levantes después de unos minutos, te sentirás peor. Si sus náuseas matutinas son tan graves que no puede comer nada ni beber nada, entonces le sugiero que vaya al hospital o a su doctor si puede caminar sin cita. No quieres deshidratarte, ya que no es bueno para ti ni para el bebé. Si sus náuseas matutinas empeoran con el tiempo y no comienzan a disminuir lentamente, entonces diríjase a su doctor y pueden prescribirle algo por ello. Espero que mi respuesta me ayude. Sé cómo te sientes ahora y sé que no es divertido. ¡Sólo relájate, la mayoría de las náuseas matutinas desaparecen después del 1er trimestre!