Lo que el hombre de mierda … En primer lugar debes y amarte a ti mismo. Una vez que empieces a hacerlo saldrás de la depresión. En segundo lugar, tu esposa vivirá contigo, no con tu mamá y tu papá. Usted tuvo un pasado malo con sus padres, sería solo su error. Deben haber jugado su parte también.
Si crees que no tienes valor, es hora de demostrarte que no lo eres. Eres tan normal como los demás. Así que prepárate para un gran futuro hermano. Supongamos que si soy tú, ¿qué sentiría que he escrito a continuación y me gustaría que siguieras?
Para muchos de nosotros, quizás lo más difícil de todo es creer que “soy una buena persona”. Podemos escalar montañas, trabajar duro, adquirir muchas habilidades, actuar éticamente, ¿pero realmente sentir que uno es bueno en el fondo? Nah!
Terminamos sintiéndonos como una buena persona de varias maneras. Por ejemplo, una vez conocí a una niña pequeña que había sido desplazada por su hermanito y que se había escondido y regañada por su madre que estaba desgastada y ocupada cuidando a un bebé. Esta niña estaba enojada con su hermano y sus padres, además de perdida y desanimada y se sentía abandonada y no amada. Ella había estado viendo caricaturas en las que los soldados de una reina malvada atacaban a aldeanos inocentes, y un día ella dijo con tristeza: “Mamá, me siento como un mal soldado”.
- ¿Algunas personas sacan a sus padres de sus vidas por no gustarle?
- ¿Cuál es la forma más grande de amor?
- ¿Mi SO se librará de su madre?
- Como saber si amo a mi familia.
- ¿Qué piensas acerca de combinar la ropa con tu pareja / amigo o familia?
Más adelante en la vida, ya sea en la escuela o en la edad adulta, las vergüenzas, las acusaciones morales, los castigos religiosos y otras críticas vienen en muchas formas y tamaños. Sentirse moralmente comprometido, la esencia de no creer que eres una buena persona, se alimenta de experiencias relacionadas, aunque diferentes, de inutilidad, inadecuación e inflexibilidad: como diría mi padre nacido en un rancho, “sentirte como si fueras el chisme de la camada.”
También he conocido personas, incluyéndome a mí, que han hecho cosas malas, las han dicho o las han pensado. Cosas como golpear a un animal, arriesgar la vida de sus hijos mientras conducen con un zumbido, ser malvado con una persona vulnerable, robar de una tienda, sentirse despectivo o engañar a un compañero. Estos no tienen que ser delitos graves para que uno se sienta culpable o avergonzado.
En efecto, para simplificar, es como si la psique tuviera tres partes: una parte dice, “no eres bueno”; otra parte dice, “eres bueno”; y una tercera parte, con la que nos identificamos, escucha. El problema es que la voz crítica, desdeñosa y vergonzosa suele ser mucho más fuerte que la de proteger, alentar y valorar.
Claro, hay un lugar para el remordimiento saludable. Pero brillar a través de nuestros lapsos de integridad, no importa cuán grande sea, es una bondad subyacente y penetrante. Sí puede estar oculto; No me estoy dejando a mí mismo ni a los demás, desde los mendigos hasta los presidentes ejecutivos y presidentes, fuera del gancho moral. Pero en el fondo, todas las intenciones son positivas, incluso si se expresan de manera problemática. Cuando no estamos perturbados por el dolor o la pérdida o el miedo, el cerebro humano toma por defecto un equilibrio básico de calma, satisfacción y preocupación. Y de una manera que se siente misteriosa, incluso numinosa, puedes sentir una profunda benevolencia en tu núcleo.
Realmente, la verdad, el hecho, es que eres una buena persona. (Yo también.)
Cuando te sientes en el fondo como un mal soldado, o simplemente no como una buena persona, es más probable que actúes de esta manera, que seas despreocupado, autoindulgente, egoísta o hiriente. Por otro lado, cuando sientes tu propia bondad natural, es más probable que actúes de buena manera. Conociendo tu propia bondad, eres más capaz de reconocerla en los demás. Al ver lo bueno en ti mismo y en los demás, es más probable que hagas lo que puedas para construir el bien en el mundo que compartimos juntos.
¿Cómo?
He aprendido cinco buenas maneras de sentirme una buena persona, ¡y probablemente haya más!
- Aproveche lo bueno de sentirse preocupado: cuando tenga la oportunidad de sentirse visto, escuchado, apreciado, apreciado, valorado o amado: tome una docena de segundos o más para saborear esta experiencia, dejándola llenar su mente y cuerpo, hundiéndose. en ella mientras se hunde en ti.
- Reconozca la bondad en sus actos de pensamiento, palabra y acción: estas incluyen intenciones positivas, poner freno a la ira, restringir los impulsos adictivos, extender la compasión y la ayuda a los demás, la agallas y la determinación, el amor, el coraje, la generosidad, la paciencia y la voluntad de ver. e incluso nombra la verdad como sea. Estás reconociendo hechos; cree un santuario en su mente para este reconocimiento, manteniendo a raya a otras voces, otras fuerzas, que invadirían y saquearían este santuario para su propia agenda (como la internalización de personas que han conocido que se hicieron sentir grandes al hacer que se sientan pequeños) ).
- Sienta la bondad en el centro de su ser: esta es una honestidad y benevolencia fundamentales. Está ahí dentro de todos, sin importar cuán oscurecido esté. Puede sentirse íntimo, impersonal, quizás sagrado. Una fuerza, una corriente, una fuente en tu corazón.
- Ver la bondad en los demás: reconocer su bondad te ayudará a sentir la tuya. Observe todos los días pequeños actos de imparcialidad, amabilidad y esfuerzo honorable en los demás. Sienta las capas más profundas detrás de los ojos, los anhelos interiores de ser decentes y amorosos, de contribuir, de ayudar en lugar de dañar.
- Dale a la bondad: cada vez más, deja que “los mejores ángeles de tu naturaleza” sean la fuerza animadora de tu vida. En situaciones o relaciones difíciles, pregúntese: “Ser una buena persona, ¿qué es lo apropiado aquí?” A medida que actúas desde esta bondad, deja que el conocimiento de que eres una buena persona se hunda cada vez más profundamente.
el artículo continúa después del anuncio
Disfruta de esta hermosa bondad, tan real y tan verdadera.