No conozco a tu madre, pero a menos que tenga razones para creer lo contrario, trato de asumir lo mejor. Tal vez ella no sepa cómo aparece su comportamiento.
A veces levanto la voz cuando hablo con mi hijo, y cuando dice: “Mamá, por favor, no grites” o algo así, me ayuda a verme a través de sus ojos y me detengo. Hago lo mismo por él cuando grita. Usted podría intentarlo.
En lugar de tratar de defenderse, tal vez solo déjala sacar su frustración. Si ella siente que estás escuchando, probablemente será más receptiva a lo que tienes que decir. Esto puede ser muy difícil de hacer en este momento, pero he aprendido que cuando la gente está realmente enojada, si retrocedes un minuto y simplemente escuchas, por lo general se calman rápidamente. Solía tratar con clientes enojados ya menudo irracionales todo el tiempo cuando trabajaba en el comercio minorista, y el uso de este truco de desescalada realmente funcionó. Por lo general, las personas que están enojadas no quieren quitarte las frustraciones; Sólo quieren sentirse escuchados.
En lugar de quejarte, pregunta por lo que quieres. A veces empezamos a quejarnos de que las cosas no son como queremos que sean, y nunca nos detenemos a preguntar si hemos comunicado nuestros deseos a la otra persona en primer lugar. Esto es realmente fácil de hacer, y tiene un efecto negativo en sus interacciones. En su lugar, solo podría decir: “Creo que podría escuchar y entender mejor si usted se ralentiza y habla más en voz baja”. No siempre funciona, pero es más efectivo que estar a la defensiva o quejarse.
Intenta hablar con tu madre sobre esto cuando esté tranquila. En algún momento, cuando salgas, te llevas bien y te ríes, puedes tratar de decir: “Mamá, hay algo de lo que quiero hablarte”. Si ella es receptiva, entonces puedes decir: “Cuando me cuentes, Me siento molesto, y me resulta difícil escuchar. Siento que estoy haciendo mi mejor esfuerzo, y espero que también puedan ver eso. ¿Hay algo que podamos hacer de manera diferente? ”Aquí no hay declaraciones de culpa, solo estímulo y respuesta. Concéntrese en lo que ambos pueden hacer para que a su mamá le resulte más fácil darle lo que necesita. Si demuestra estar dispuesto a ser útil y hacer algunos cambios, es más probable que intente hacer lo que usted le pide.
Por lo general, los padres quieren lo mejor para sus hijos y no quieren causarle dolor o ansiedad. Pero los padres también son humanos, y cometemos errores, errores de los que generalmente nos sentimos muy mal después. Ningún padre es perfecto, y muchos de nuestros malos hábitos son cosas que aprendimos de nuestros padres cuando éramos niños. Queremos cambiar para mejor, y lo intentamos, pero a veces nos equivocamos.
Si realmente intentas estas tácticas varias veces y no te ayudan, es posible que debas reclutar a otra persona para que hable con tu madre por ti. Probablemente está haciendo lo mejor que puede, pero quizás no, o quizás sea muy sensible a las críticas. Primero, hable con ella, escuche y muestre paciencia, pero si no responde a eso, entonces probablemente no piense que está haciendo algo mal o que tiene sus propias dificultades adicionales que deben abordarse. todo tu bien. Un tercero imparcial que solo quiere lo mejor para todos puede ayudar.
Sugiero hacer una búsqueda en Google para “desescalada de conflictos” y “técnicas de resolución de conflictos”. Hay muchos consejos prácticos y sencillos que quizás no hayas pensado antes.