He estado casado por 6 años. Hemos estado en la vida del otro un total de 11 años. Aprendí que si uno necesita espacio personal para recordar, tendrá que darse un límite de tiempo. Ejemplo: date 15min – 60min de tiempo solo. Salga a caminar, siéntese solo en su habitación para explorar su teléfono o leer algo, etc.… tome un baño largo. Lo que sea que quieras hacer solo, hazlo.
Sin embargo, si no te das un marco de tiempo, tu naturaleza humana aprovechará este “tiempo de soledad” y poco a poco te sentirás muy cómodo y querrás pasar cada vez menos tiempo con tu cónyuge. Esto naturalmente causará que seas egoísta y generes conflicto y tensión entre tú y tu cónyuge.
Usted, por supuesto, tendrá que discutir esto con su otra mitad. Es posible que él o ella no entiendan la necesidad de que uno tenga “tiempo a solas” (Sé que no lo entendí al principio. Mi esposo siempre lo necesitaba, lo tomé personalmente y me molestaría. Pero ahora comprendo el importancia de ello). Sea tranquilo y cuidadoso con las palabras que eligió cuando explique por qué lo necesita. Dígale que necesita 30min solo y que va a poner un temporizador.
Cuando regrese con su cónyuge, debe mostrarles que está agradecido y agradecido de que aceptaron el hecho de que necesitaban estar solos esta vez. Sé amable con ellos y así les GUSTARÁ que necesitas tu tiempo a solas porque te verán estresado antes, y súper tranquilo y agradable después. Algo así como una pequeña recompensa y un gesto de amabilidad por ser comprensivo.
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¡Buena suerte!