Cómo decirle a mis amigos y familiares que tengo ansiedad social

La ansiedad social se define mejor como un miedo extremo o la evitación de la interacción social. Puede ser una enfermedad mental generalizada que afecta a 1 de cada 5 adultos.

La ansiedad social podría ser una enfermedad bastante grave para muchas personas. Podría inhibirte seriamente de vivir. Si se da cuenta de que está experimentando ansiedad social durante largos períodos de tiempo, es crucial que simplemente vea posibles soluciones, como ver a un terapeuta o invertir en un libro de autoayuda para ayudarlo a tratar mejor su ansiedad social.

No deberías tener que decirles que, si te conocen, probablemente lo notarán. Si no lo hacen, entonces díganles que lo tienen y expliquen qué es.

Trataba de explicarle a mi amigo que solía tener ansiedad social y timidez, pero él es tanto el hablante extrovertido, cualquier persona que no entendía, no importa cuánto lo intentara, así que fue como … bueno …

Sencillo. Solo les dices directamente. No tiene nada que temer al hablarles sobre su ansiedad social, incluso puede aliviar sus nervios.