Cómo superar la sensación de estar nervioso por la escuela.

Answer 1

Como paciente de ansiedad, puedo relacionarme con lo que estás pasando. No he encontrado una solución perfecta para el nerviosismo, pero las cosas que encuentro útiles son

• Respiración profunda. Es la forma más rápida de calmarme cuando me siento nervioso por la escuela o por cualquier cosa. Enfocarse en inhalar y exhalar lentamente por un rato, y ver cuánta diferencia hace.
• Meditación. De nuevo, similar a la respiración profunda, pero encuentre una meditación guiada para escuchar (The New York Times tiene bastantes buenas aquí: Guías de pozos: Cómo meditar). Meditar regularmente te ayudará a controlar tu nerviosismo a largo plazo.
• Distracción. Encuentro que si me permito pensar en lo que actualmente me está causando ansiedad, mi mente tiende a encontrar razones para estar aún más nerviosa, lo que obviamente no ayuda en absoluto. Sí, las distracciones no son la mejor técnica para lidiar con el nerviosismo, pero a veces pueden ser útiles. Y si buscas distracciones, Good Mythical Morning en YouTube y xkcd (un cómico brillante y divertido) vale la pena echarle un vistazo.

Espero que esto ayude, y buena suerte con la escuela!

Answer 2

SCREW UP CON CONFIANZA !!!

Desde que escuché esa frase, la vida ha sido mucho mejor. Sé que es difícil, pero sé que todo va a estar bien, porque incluso si lo arruinas, bueno, al menos lo hiciste con estilo y confianza. La gente te admirará por eso. Quédate con algunos buenos amigos que te ayuden a sentirte bien contigo mismo y recuerda que siempre habrá alguien para ti. Trate de no preocuparse demasiado por su clasificación social o lo que otras personas piensan de usted. Tú mismo ya eres una persona INCREÍBLE , y si otras personas no pueden ver eso, bueno, es su pérdida, no la tuya. Te hará sentir menos nervioso y con la esperanza de que la vida sea mejor para ti. Buena suerte, atornilla con confianza y diviértete!

Answer 3

Siempre pensé que los tímidos, socialmente inadaptados en la escuela secundaria van a hacer algo grande más adelante en sus vidas. Tal vez no todos, pero muchos de ellos.

La secundaria era mi pesadilla. Las chicas eran malas, burlándose de la forma en que me vestía y de las cosas que decía. Quería encajar pero algo me parecía mal. Ahora veo que no teníamos casi nada en común. Me consideraron ‘agradable’ cuando empecé a vestirme con ropa de ciertas marcas. Pero cuando finalmente pude encajar en su grupo ya no estaba interesado.

En la escuela secundaria tenía muchos buenos amigos, pero todos fuera del aula y esa experiencia me hicieron aprender mucho sobre la vida social, leí, observé y practiqué hasta que pude entablar una amistad con cualquiera que me gustara. No aprobarían muchas de mis opiniones y actos. Yo era demasiado ‘nerd’. Pero sabía que tenía razón, así que les hice creer lo que quisieran. Sabía que algún día se darán cuenta de que están equivocados, o tal vez lo descubra. Confié en mis acciones, dejé de culpar, criticé, me adapté a las pequeñas charlas cuando fue necesario y me ocupé de mi propio negocio. La gente ve cuando estás desesperado por compañía, y esto hace que te rechacen aún más.

Creo que tener una vida, una vida real, emocionante y productiva es como un imán para las buenas personas. ¿Quién no querría quedarse al lado del niño o niña que es un buen estudiante, tiene un gran trabajo, participa en muchas actividades diferentes, pasatiempos, pasiones?

Answer 4

Recuerdo que solía estar muy nervioso los domingos por la noche. Tendría este sentimiento de temor y lo odiaba. Fui intimidado, tranquilo, y guardé todo para mí. Aunque todo cambió cuando tuve la confianza de hablar con otros y conocí a algunas de las mejores personas que todavía conozco hoy. No tengas miedo de ser tú mismo. Dejé de estar nerviosa y todo lo que necesitó fueron algunas agallas. Salí de mi zona de confort y fue lo mejor que hice. Ahora soy una de las personas más comunicativas de todas las clases. No estoy seguro de qué te pone nervioso, pero trata de ser tú mismo y no dejes que nada te desanime. Dígase a sí mismo que todo va a estar bien. ¡¡Espero que esto ayude!!

Answer 5

Creo que es la anticipación lo que te pone nervioso. Nunca vas a saber qué va a pasar en un nuevo término. Esto es perfectamente normal.

¿Qué hay de comenzar con algo pequeño y saludar a la gente que conoces y a tus compañeros de clase y desde allí hacer una pequeña charla sobre la tarea o un programa de televisión para romper el hielo?

Entonces te sentirás menos nervioso por la socialización, empieza poco a poco.

Answer 6

Esto es realmente difícil y lo siento por ti. Creo que necesitas hablar con las personas que pueden apoyarte. Si no puedes hablar con tu maestro porque es demasiado difícil, escribe tus pensamientos en una nota. Un buen profesor realmente intentará apoyar a sus alumnos más nerviosos. Sabemos que no siempre es fácil !!

Si tienes un amigo cercano, entonces díselo. Hable con su familia. También puede ayudar a hacer una lista de sus preocupaciones. Luego, mire sensatamente a cada uno y trate de darse pequeños pasos, accesorios o rutinas que puedan ayudar. Obtener ideas de otros.

Tal vez tómate un descanso. Eres consciente de ti mismo. Estás haciendo un esfuerzo. Estás tratando realmente de lidiar con las cosas que dan miedo. Eso te hace una persona valiente y fuerte. Simplemente no has visto eso en ti todavía. Pero ciertamente está ahí. ¡¡Lo prometo!!