En general, reduzca la ansiedad, ya que usamos los antiguos impulsos de miedo de los animales en el cerebro y utilizamos impulsos lógicos positivos. Más, la preocupación se reduce, incluidas las cosas en las que nos enfocamos, el conocimiento y las prácticas para reducir la ansiedad aumentan la capacidad de aceptar lo que no podemos cambiar. La atención plena es un buen comienzo. Uso las prácticas avanzadas del Goodhism Evolutional.
Cómo dejar de preocuparme por lo que está pasando con mi familia cuando no estoy con ellos
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La preocupación es el miedo, el miedo a lo desconocido. Tenga fe en el mundo de que realmente no es tan malo y podrá relajarse cuando esté lejos de ellos.
Definitivamente entiendo lo que estás haciendo. Debido a algunos eventos traumáticos del pasado cuando estaba lejos de casa, vivo con el temor constante de que algo malo vuelva a suceder. No creo que sea saludable, y estoy planeando obtener ayuda profesional al respecto.
Sé lo devastador que podría ser, por lo que te aconsejaría que hicieras lo mismo si crees que la preocupación afecta negativamente a tu vida. Definitivamente afecta a la mía.
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