Los abrazos aumentan nuestros niveles de felicidad. Y la investigación científica está ahí para mostrar esto. Básicamente, un buen abrazo es la forma más rápida para que la oxitocina fluya en tu cuerpo. La oxitocina, también conocida como la “droga del amor”, calma el sistema nervioso y aumenta las emociones positivas. Así es como un buen abrazo que resulta en un flujo de oxitocina te afecta:
- Reduce su presión arterial, especialmente útil si se siente ansioso.
- Reduce el cortisol (la hormona del estrés), lo que permite una mejor calidad de sueño.
- Puede aumentar tus conexiones sociales y un sentido de pertenencia.
Debido a estos hallazgos, puede que no sea sorprendente que los estudios también hayan demostrado que las parejas que abrazan más tienen más probabilidades de permanecer juntas. Algunos informes incluso han demostrado que los abrazos pueden reducir el dolor.
Entonces, ¿qué es no amar? Los abrazos te hacen más feliz, más saludable y más relajado, ¡Y mejora tus relaciones!
Solo hay un problema: ¡tiene que ser un BUEN ABRAZO! Lo que significa, tiene que durar al menos 20 segundos.
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