El estrés tiene un impacto bastante significativo. Tanto emocional como físico. Muchos atletas profesionales y atletas olímpicos ya ni siquiera tienen sus períodos menstruales. El ejercicio intenso puede demorar o incluso detener su período por completo. Tenga en cuenta que no se detiene por completo para la gente común. Sólo deportistas hardcore. Pero el ejercicio físico puede retrasar los períodos o hacer que te saltes un mes. El estrés como la familia, los amigos, la escuela o el trabajo también puede retrasar o detener su período temporalmente.
¿Cómo afecta el estrés a tu menstruación?
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Un mes, estuve realmente estresado porque estaba tratando con un maestro muy difícil en la escuela. Mi período llegó 1 y 1/2 semanas antes, sorprendiéndome durante la noche. El estrés puede cambiar la duración de su ciclo, la duración de los tiempos intermedios o la duración de su período. Para mantener su período lo más normal posible, manténgase alejado de las cosas que lo estresan y, por si acaso, tenga un buen plan de respaldo que lo destrozará.
Leí en alguna parte que el estrés es una de las causas más comunes de los períodos irregulares. Se puede evitar sin embargo con ciertas medidas. Si el estrés afecta demasiado su ciclo menstrual, consulte a un experto y continúe con su orientación. Definitivamente ayudará. Además, echa un vistazo a los enlaces de abajo. Será de ayuda.
El estrés y su período menstrual: un ciclo que puede romper
¿Te enfrentas al problema de los períodos irregulares? – OoWomaniya – Voces de la comunidad
El aumento del estrés puede detener la menstruación.
Las situaciones demasiado estresadas alteran el estado hormonal del cuerpo y su cuerpo se olvida de la regulación de la menstruación y muchas veces termina sin tener sus períodos menstruales
Lo más probable es que comience a perder sus períodos. El estrés causa un alto nivel de cortisol que no permite que su cuerpo descanse y se cure. Si estás en un estado de lucha o huida todo el tiempo, tu cuerpo comenzará a desactivar las funciones no esenciales.
La reproducción no es esencial si el cuerpo se está muriendo lentamente debido a un sistema inmunológico comprometido (alto cortisol).
El estrés puede afectar su ciclo menstrual de muchas maneras. Puede hacer que sea más probable que tenga síntomas menstruales o premenstruales y si los síntomas son habituales para usted, los puede empeorar. El estrés puede afectar el flujo menstrual, por lo que puede significar períodos más pesados o más ligeros, y pueden tener una duración diferente a la habitual. También puede interrumpir la regularidad de todo el ciclo, por lo que puede perder un período o tener un ciclo más largo o más corto. Puede prevenir la menstruación por completo si el estrés es severo y continuo.
Su cuerpo pierde nutrientes cuando está menstruando, lo que ejerce presión sobre el cuerpo fisiológicamente. Por lo tanto, tiendes a comer más dulces.
Ergo, “subrayado”, es “postres”, escrito al revés.
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