¿Qué se debe tomar para mejorar el apetito durante el embarazo?

Answer 1

1. Comer comida sana
2. Coma comidas pequeñas 6 veces al día
3. Coma vegetales crudos como zanahoria, pepino, etc. para evitar el estreñimiento
4. Coma frutas secas como nueces, almendras y pasas todos los días.
5. Mantenga cualquier bocadillo, como galletas, etc. en su mesa de noche para una merienda temprana ya que el estómago vacío puede causar náuseas matutinas fácilmente
6. Tenga líquidos como jugo de zanahoria, jugo de remolacha o cualquier otro jugo saludable
7. Tambien tener agua

Si tienes náuseas matutinas,

• Cualquier cosa con jengibre ayuda.
• Come lo que te gusta y agrégale vegetales para obtener todos los nutrientes. (Tuve una enfermedad de la mañana severa, durante 5 meses solo pude comer arroz de sambar (una receta del sur de la India con arroz en sopa de lentejas amarillas). Así que mi ginecólogo me sugirió agregar todas las verduras a esa sopa)
• No sustituya ninguna comida con líquidos. Si no puede tener ningún alimento sólido, tenga al menos 2 galletas antes de dejar el líquido para dejarlo. Tener solo líquidos causará vómitos fácilmente.
• El pan también es una buena opción si tienes náuseas matutinas.

Feliz maternidad

Answer 2

El embarazo es uno de los momentos más especiales de la vida de una mujer, cuando se aplaude el aumento de peso y se recomienda comer cada dos horas. Aunque muchas mujeres embarazadas experimentan una disminución en el apetito por la variedad de razones. Para aumentar el apetito, simplemente debes seguir estas cosas:

• Comer comidas pequeñas
• Come lo que amas
• Practicar yoga es una gran idea
• Estrictamente di NO a la comida chatarra.
• Por otra parte, Snacking es una muy buena idea para un embarazo saludable.

Notas a pie de página: para un refrigerio saludable durante el embarazo, lea aquí: Comidas rápidas y saludables para tomar un refrigerio durante el embarazo | Blog de Cloudnine