Tengo 16 años y creo que estoy teniendo una crisis existencial. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

Tuve uno de esos a esa edad.

Apesta a lo grande.

Resulta que tengo mutaciones genéticas que me hacen muy dopamina y serotonina y GABA deficiente. La dopamina es un neurotransmisor de la felicidad y la motivación, y la serotonina y el GABA son neurotransmisores de la calma y la satisfacción.

Así que ahora tengo 53 años y hasta que me di cuenta de esto (obtuve mis genes asignados en Pruebas y Análisis Genéticos del ADN, 23 y Me hace unos 2 años), tuve que sufrir siempre preguntándome de qué se trata todo esto.

Pista: solo las personas deprimidas y ansiosas se preguntan acerca de eso. Y la dopamina y la serotonina y la deficiencia de GABA hacen que una persona se sienta deprimida y ansiosa.

Así que puedes hacer un mapa de tus genes para averiguar si tienes mutaciones como (MTHFR y CBS) pero cuesta alrededor de $ 200. O simplemente puede comenzar a suplementar para aumentar la capacidad de su cuerpo para hacer neurotransmisores felices y tranquilos. (vea el análisis de metilación y desintoxicación de los resultados de 23andMe para obtener más información sobre las mutaciones y cómo afectan el estado de ánimo, los pensamientos y el comportamiento)

Para complementar para ayudar a prevenir la ansiedad y la depresión (por ejemplo, ayude a su cuerpo a hacer neurotransmisores felices (dopamina) y calmantes (serotonina y GABA)….

Lo primero para empezar:

Magnesio (en forma de citrato o cloruro. El óxido de magnesio tiene solo un 4% de biodisponibilidad, no se moleste con ese tipo)

La suplementación de magnesio ayuda al cuerpo a producir dopamina, serotonina y GABA, etc.

Dos buenas marcas:

1. CALM polvo de citrato de magnesio por Natural Vitality (más fácil de usar), alrededor de $ 20 para un suministro de 4 meses
2. Trace Minerals Investigue el cloruro de magnesio líquido iónico “Mega Mag” para tomarlo con un poco de DO (mejor absorbido, pero un poco más de problemas y con un sabor un poco amargo / por lo tanto el jugo) aproximadamente $ 13 por un suministro de dos meses.

Segunda cosa que tomar, después de tomar el magnesio durante aproximadamente una semana primero:

Vitamina del complejo B bien absorbida que tiene folato de metilo en lugar de ácido fólico (esto ocurre en caso de que tenga una mutación MTHFR que impida que su cuerpo absorba adecuadamente el ácido fólico. La forma de ácido fólico metil folato es altamente absorbible incluso para personas con una mutación MTHFR .

Un buen complejo B:

Emerald B Healthy Co Enzymated B Complex con folato de metilo en lugar de ácido fólico.

(es alrededor de $ 22 para un suministro de 4 meses. La botella dice que tomar 2 por día, pero uno es suficiente. Probablemente incluso 1/2 cápsula es suficiente. Si te pone ansioso, toma incluso menos. Tomo alrededor de 1/8 cápsula por día. Si no la tomo, comienzo a sentirme más ansiosa y deprimida).

Una mala crisis existencial fue una de las primeras “carrozas” en el desfile “Mis años de depresión y ansiedad”.

Y pensar que todo fue porque mi cuerpo no podía hacer felices y motivar y calmar los neurotransmisores (dopamina y serotonina y GABA) correctamente debido a mis mutaciones genéticas (mutación de MTHFR, mutación de CBS, eliminaciones de ECA, etc.) que me hicieron muy deficiente en magnesio y Vitaminas del complejo B Lo que luego me hizo deficiente en Dopamina, Serotonina y GABA, etc.

(Y podría ser la misma situación para ti).

Gasté mucho en terapia que nunca parecía ayudar, cuando estaba sufriendo de mutaciones hereditarias que causaban deficiencias químicas en mi cerebro que causaban ansiedad y depresión.

¿Por qué decir que (la terapia) está triste porque su cabello está en llamas (p. Ej., Tiene ansiedad y depresión), cuando puede descubrir por qué su “cabello está en llamas” y apagar el “fuego” (tome medidas como comer) una dieta específica y tomar suplementos para ayudar a su cerebro a producir los neurotransmisores que necesita para ser feliz y tranquilo)?

Las personas felices y tranquilas nunca tienen “crisis existenciales”.

Answer 2

También tengo 16 años y me he sentido casi igual que tú, bueno, para mí, era como el miedo a la muerte y la sensación de que si todos vamos a morir, ¿por qué estamos pagando tanto trabajo en este momento?

Bueno, sabes qué, tenemos un propósito en la vida, porque el límite del tiempo de vida es lo que nos hace intentar trabajar duro y brillar. Si todos somos capaces de vivir para siempre, nuestra vida será tan aburrida y sin ninguna motivación.

Creo que esta crisis terminará muy pronto, lo que necesita en este momento no es realmente un terapeuta o alguien que realmente lo guíe y le explique de qué se trata la vida. Lo que debes hacer es encontrar algo que AMAS !!!!!! Tienes que tratar de hacerte feliz y luego te sentirás bastante enérgico y satisfecho después de hacer lo que amas. (YO … me volví tan adicto al anime y al Kdrama, LOL … Si no conoces el anime … ¡Míralos! ¡Pueden enseñarte mucho!) Tienes toda tu vida para buscar el propósito de la vida, y es una largo viaje, así que ¿por qué no aceptar la realidad y esperar que llegue la respuesta mientras experimentas cosas diferentes en la vida? (Soy una persona muy optimista)

Además, necesitas amigos para animarte! Confía en mí, los buenos amigos pueden animarte y hacer que te olvides de las preocupaciones, son los mejores ayudantes y oyentes.

Cada moneda tiene dos caras, igual que la vida. Puedes enfocarte más en el lado malo y estar triste, o enfocarte más en el lado bueno y ser feliz 🙂

La vida no es simple, pero en realidad no es tan complicada como piensas. Trate de hablar más con los demás e interactuar con las personas 🙂 Puede intentar ser voluntario, brinda grandes oportunidades para que los estudiantes interactúen con más personas en la sociedad, así como satisfactorio y feliz después de ayudar a los demás.

Answer 3

Tu pregunta me atrapó! Como lo tuve hace 2 años, y obtuve flashbacks!

Recuerdo lo deprimida que estaba y lo miserable que me sentía. Fue mi primer año en la universidad, cada vez que voy a una clase miro al profesor y pienso: ¿por qué se molesta? ¿No va a morir al final? ¿Cuál es el significado de nuestra existencia? ¿Cuál es el propósito de que aprendamos esto o hagamos eso …?

¡Cuando hablo con la gente en el campus o veo un debate entre ateos y cristianos, o chritianos y católicos! O sunni y shii! Pienso: ¿A qué religión debo pertenecer? ¿Por qué es él / ella un creyente? ¿Un ateo? ¿Agnóstico? ¿Es mi vida todo falso? ¿Hay realmente un dios que nos creó? Entonces, ¿por qué tenemos cerebros? ¿Por qué estoy pensando ahora! sh * t! Me estreso y me voy a dormir!

Comencé a ver algunos documentales y espectáculos como el cosmos y escucho a Neil Degrass Tyson hablar sobre el espacio y todas esas cosas geniales. ¡Me emocioné tanto a dónde va Science y cuánto tiene sentido! ¡Comencé a leer trabajos de investigación de revistas creíbles! ¡Comencé a leer libros científicos y buscar oportunidades de investigación! Tuve la suerte de que uno de mis profesores en el departamento de física estaba trabajando en la investigación sobre (la formación del sistema solar), le pregunté si podía ser parte de eso y ¡estaba interesado! ¡Pasé un año investigando el tema y pasando por un asombroso enriquecimiento científico fantástico! ¡¡Repentinamente!! Me sentí seguro! ¡Lo que necesitaba era seguridad, después de que el miedo a la existencia me persiguiera! Entonces, CIENCIA mi querido amigo es lo que necesitas para alimentar tu cerebro ahora. ¡No me convertí en ateo, sin embargo, soy agnóstico! Creo que es lo mejor para mí ahora porque todavía soy joven y no tengo la madurez suficiente para tomar decisiones para comprometerme con una religión que mágicamente me explique la existencia y me haga sentir segura. ¡Por no ser maduro, quiero decir que todavía no tengo suficiente información, la suficiente información que necesito para seguir algo, para convencerme de ser parte de algo!

Relájate, respira profundamente, medita, mejora tus habilidades, aprende, aprende, aprende, sé curioso, haz preguntas, ¡pero no lo compliques! Si no encontramos respuestas a algunas preguntas, está bien, ¡tenemos toda una vida para explorar y ejercitar nuestro músculo (cerebro)!

¡Fácil!

Answer 4

Tengo 16 años y actualmente estoy pasando de una crisis de mediana y mediana edad.

La cosa es que la vida, en general, no tiene sentido. Soy tan serio No lo hace Las personas se han convencido a sí mismas de que viven debido a este significado central. Ellos no son ninguno. No me crees Lea la historia de Sísifo. Leer sobre el existencialismo. Lo siento, oh bien.

¿Ahora que hacemos? Celebrar. Cada elección que hagas no siempre importará. Muchas cosas pasan sin razón, a pesar de lo que Dios dice. No pienses demasiado, no analices demasiado y, por favor, no perfiles tu vida. Encuentra lo que te hace feliz y vive de esa manera, establece metas personales para ti. No dejes que una ilusión de “destino” te detenga. Eres responsable de todo lo que haces.

Answer 5

Me puse en espiral hacia el nihilismo cuando abandoné mi fe. Cuando ha decidido ver las cosas por lo que son y darse cuenta de que no hay una persona del cielo mágico que lo atrape si se cae, de repente, todo puede comenzar a verse muy gris.

De repente, la gente no entiende su problema y usted no ve su solución.

Lo que me ayudó fue salir y hablar con la gente. Hable con muchos de ellos. Diferentes tipos, siempre y cuando no te obliguen a hacer lo que no quieres. La vida no tiene sentido cuando nadie parece entenderte, y te aseguro que este sentimiento no es único. Tus padres señalan la biblia en lugar de hablar de ella parcialmente porque temen que comiences a ver las cosas de manera diferente y que te pierdan.

No puedes evitar lo que te pasa a veces. Aunque puedes reaccionar. Has cambiado como persona y necesitas encontrar personas que puedan aceptarte como eres, o al menos están dispuestos a hablar sobre lo que tienes en mente.

No hay un propósito final, pero eso debería ser liberador, no es algo que te lleve a la desesperación. ¡Eres libre de hacer una serie de cosas, solo por el simple hecho de hacerlo! Ve a leer libros de gente como Kafka (es posible que te guste la Prueba), Dostoyevsky o Sopa de pollo. Saber que no eres el único que está pasando por esto ayuda enormemente. No es lógico, pero ayuda.

Todos moriremos, pero eso no significa que cada segundo de la vida no importe. Tu importancia, tus palabras, tus ideas y tu sonrisa, todas ellas importan. No deberíamos tener que poner precio a las vidas humanas, pero a veces tenemos que hacerlo. Cuando lo hacemos, puede parecer que la vida no importa tanto, porque esta valoración es lo que somos. No lo creas

Puede que todos estemos en la cuneta, pero algunos de nosotros miramos a las estrellas.

Answer 6

Ayyyyyyy hombre estoy aquí para ti! Esa es esencialmente mi vida, y muchacho, yo lucho con ella. Si bien no hay una respuesta concreta a las inquietudes existenciales (obviamente), hay un par de maneras de ayudarlo a seguir adelante y seguir viviendo la vida.

1. Consigue un terapeuta. Tal vez no puedas, tal vez no estés “roto” y no quieras uno, pero te ayudan. Porque es realmente agradable poder expresar todas tus inquietudes sin arruinar tu noche o tus amistades.
2. Mire el video de Dan Howell “El significado de la vida”. Idk por qué, pero este me hizo sentir mejor de una manera que ninguno de los otros pudo.
3. Incluso si la vida no tiene ningún propósito, decide un curso de acción. Una ambiciosa. Porque incluso si la vida no tiene sentido, eso no significa que tengas que serlo. Busque crecer y progresar, conviértalo en una prioridad máxima, y ​​su impulso hacia adelante hará que el inevitable calor de la muerte del universo sea soportable.
4. Haz un montón de chistes al respecto. Un oscuro sentido del humor me ha permitido no sentir que esto es una tragedia, sino una coincidencia graciosa.
5. Lee “La falla en nuestras estrellas” porque te relacionarás con el temor de Augustus de ser olvidado y sin importancia en el gran esquema de las cosas, y aprenderás mucho de la negativa de Hazel a preocuparse. “Tal vez el universo quiera ser notado”. Y entonces tal vez está bien que no te note. Sólo sal y maravíllate con eso.
6. Crear arte. Es expresivo, es hermoso y es una forma de apreciar la belleza incluso en los acontecimientos fugaces. Incluso si la existencia en sí es un acontecimiento fugaz, todavía puede ser encantadora.
7. Pégame si quieres chatear. Y recuerde, acostarse boca abajo sobre la alfombra por un tiempo está bien, pero en algún momento se vuelve excesivo. Así que haz cosas, aprende cosas, sé cosas, solo por hacer algo .

Answer 7

Bueno, no lo pienses más. Sí, la vida no tiene ningún significado, pero una cosa que puedes hacer es hacer que tu vida sea placentera. Solo tienes un disparo y no vuelves después de eso. Así que haz lo que amas y no dejes que la gente te juzgue, trata de mantenerte fuera de la cárcel y no te enganches a las drogas. Tome esto como pueda, pero he tenido la misma mentalidad desde que era más joven y solo hago lo que me gusta, conocer gente nueva, salir de fiesta, ir a trabajar y hacer todo lo que hace cualquier persona normal, pero trato de hacerlo agradable mientras lo hago. tiene una duración. Si tu vida no es feliz, cámbiala, nadie puede controlar tu vida mientras no estés haciendo daño a los demás o a ti mismo, entonces puedes cambiar tu vida para mejor.

Answer 8

Ugh, bienvenido a 16. No estoy minimizando tus sentimientos; Te digo que lo que escribiste es completamente familiar y totalmente relacionado.

Me estoy volviendo loco porque no puedo encontrar esta pregunta que leí la semana pasada, porque me encantaría compartir una de las respuestas contigo. Alguien preguntó algo como “¿Hay una vida después de la muerte?” Un tipo de ciencia respondió diciendo que cuando nacemos, formamos nuestra propia atracción gravitacional y esta gravedad sigue creciendo a medida que lo hacemos, expandiéndonos hacia el universo, hacia las estrellas. Mucho después de que estemos muertos, esa gravedad seguirá existiendo, viajando a través de las estrellas por la eternidad.

Pensé que lo que él escribió era tan hermoso. Mi paráfrasis no le hace justicia.

Tómese el tiempo para crear un impulso positivo en su rincón del mundo. Me encanta la unidad de Starbucks a través del concepto de compra de la bebida para la persona que está detrás de usted. Lo hago una vez por semana. En realidad me sucedió una vez y comenzó mi día con un nivel de deleite irrazonable. Ese impulso se prolongó durante todo el día. Eso es lo que fue un gran impulso. Es un sentimiento maravilloso cuando un extraño te da algo sin expectativas. Ni siquiera un agradecimiento. Es solo para ti y solo porque es fantástico.

Sé cómo se siente mirar alrededor y creo que no tiene sentido esto. Somos estos pequeños puntos en todo el gran esquema de las cosas. Pero también somos mucho más que eso. Tenemos el poder de usar nuestros dones para hacer del mundo un lugar mejor. Marcar la diferencia. Esto no tiene que ser en gran medida extravagante. Es tan simple como sonreírle a un extraño. (He pasado por momentos difíciles y este tipo de cosas, solo una sonrisa en un mundo lleno de apatía, fue una gran diferencia para mí).

Hay mucho que pensar y explorar. Es un privilegio estar aquí ahora mismo, experimentando el avance de nuestra tecnología, pensando en dónde estábamos y hasta dónde hemos llegado y preguntándonos qué veremos antes de que se acabe el tiempo.

En cuanto a la Biblia, lo interesante de esto es que nuestros pensamientos / sentimientos son similares a los de las personas que vivieron hace siglos. Ese libro hace un gran trabajo documentándolo. Esta experiencia tuya es un hilo que se extiende hacia atrás en el tiempo y continuará extendiéndose hacia el futuro. Es un gran ecualizador, de verdad. En última instancia, incluso se puede considerar un regalo. Te hace buscar respuestas. Es un impulso para el cambio positivo.

Amor y suerte para ti. 🙂

Answer 9

La vida no tiene que llevar a ningún lado ni a nada. Esta es una oportunidad para experimentar algo que los no nacidos nunca lo harán. También existe la posibilidad de que la existencia sea inevitable, y ser capaz de entretenerse y trabajar en el proyecto llamado vida es un mecanismo de afrontamiento. Si no te gusta la vida o piensas que no tiene sentido, no te obsesiones con ella: morirás con el tiempo.

Answer 10

Cuando tenía 16 años no tenía ni idea de qué significaba el existencialismo y el trascendentalismo. Estaba demasiado ocupada tratando de evitar a mis padres demenciales, personas tóxicas, y escapar de los matones en la escuela. Tuve que aprender a lidiar con ellos y lidiar con ellos con la inteligencia emocional limitada que tenía cuando era adolescente. La idea del suicidio nunca había entrado en mi mente. Yo tampoco era una persona religiosa. No entendía el concepto de un ser supremo o una deidad altruista observándome atormentado por mis semejantes. La Biblia era solo un documento histórico que no me ofrecía ningún valor personal.

Sin embargo, logré sobrevivir a mi adolescencia a través de mis pasatiempos e intereses personales en la vida. Escapé a planetas lejanos y desempeñé el papel de Luke Skywalker, Sherlock Holmes, Batman, Spock y el Capitán Kirk a bordo de esta gran nave espacial llamada Tierra. Eran y siguen siendo mis héroes en mi vida. Me ayudaron a sobrellevar y lidiar con extraños molestos (extrovertidos) intrusos, extrañas criaturas bípedas (monstruos de control) y (matones) monstruos del infierno. Siempre iría a mi propio lugar llamado Comfort Zone para relajarme, descansar y sentirme a salvo del mundo exterior. Ni siquiera contemplé el significado de la vida como la conocemos porque era demasiado joven.

Le sugiero que centre su atención en su educación y haga una lista de objetivos que se completarán en el momento en que se convierta en adulto. No pierdas el tiempo con la filosofía a tu edad. Simplemente diviértete y disfruta la vida como puedas hacerlo. No te centres en los aspectos negativos de este mundo. Ser positivo y aprender a hacer frente a ser un adolescente.

Answer 11

Parece que tus padres son realmente religiosos. Parece que tienes una mentalidad nihilista. Eso no es bueno, el nihilismo y el nihilismo emocional han causado muchos suicidios. No sé si esto te ayudará, pero en mi opinión, “La vida tiene el significado que le das”. Encuentra un pasatiempo o algunos pasatiempos que ames, sin importar si eres bueno para ellos o no. Si se siente vacío, encuentre amigos que ame, encuentre pareja, se case, forme una familia, luche por una vida significativa, luche constantemente por la autoconciencia y la perfección interior y viva un poco de vez en cuando (como ir a El bar, el club o tienen una fiesta en casa).

Answer 12

Eso es una gran realización y estoy de acuerdo contigo … en cierto sentido.

En la escala del Universo y de todos los tiempos, es cierto que solo somos una gota en el cubo. Si lo observas desde el ángulo mecánico cuántico (el muy pequeño), la vida se ve muy rara y aleatoria.

Creo que parte de la clave para superar la vida es manejar las expectativas y la tensión entre estas dos cosas, y comprender al mismo tiempo que no estamos operando en ninguna de estas escalas. Vivimos a escala humana.

Es posible que la escala humana no nos brinde un significado infinito o una respuesta a la rareza cuántica, pero puede ayudarnos a sentirnos amados, a tener compañía, a enfrentarnos a tiempos difíciles, a crear interés en nuestras mentes a través del estudio de lo que otros humanos han dicho. Le garantizo que no logrará encontrar el último significado en el Universo en sí, y también en la Mecánica Cuántica. Encontrarás * algún * significado en tu vida con los humanos, y probablemente algunos animales como mascotas si te gustan también.

Una forma en la vida de evitar mucho sufrimiento por todo esto es * ajustar sus expectativas para que se adapten a su vida como humano. * Trate de no pedir lo que probablemente no obtendrá. Si le pides significado al Universo, simplemente te mirará fijamente. No creo que el “Universo” tenga alguna concepción de significado. Pero, los humanos, después de todo, inventamos el significado. Desde que lo inventamos, nos pertenece, y en cierto sentido, el Universo realmente no tiene mucho que ver con eso.

¡Buena suerte!

Answer 13

Mi hombre, la vida es lo que haces de ella. Lo que piensas de la vida como. Nadie puede convencerte de lo que es la vida. Le pueden dar sugerencias, pero al final usted decide a dónde quiere ir. Lo bueno es que hay tantas posibilidades y opciones. Dentro de cada una de nuestras mentes tenemos un intelecto y una conciencia. Así que lo más importante es que hagas lo que hagas, asegúrate de saber que está bien. Y si toma un segundo y se pregunta a sí mismo una decisión antes de tomarla, sabrá si está bien o no. Y tus 16 años. Estás pasando por cambios hormonales, por lo que te sentirás un poco raro durante los próximos dos años. Dicho esto, solo debes tratar de ser feliz con lo que la vida te aporte. La respuesta a tu pregunta está dentro de ti.

Answer 14

Bueno, en lugar de decirte que tu vida no tiene sentido, intenta preguntarte algo un poquito más optimista. Como tal vez, en lugar de “¿Cuál es el significado de la vida?”, Intente preguntarse: “¿Estoy agregando más sentido a mi vida al enfurruñarme y no hacer nada?”.

Answer 15

Se trata de sentir cuando nacemos, nos sentimos uno con el universo, solo tenemos la eficiencia energética de la bondad, en un universo impulsado por la energía todo se trata de la eficiencia energética, solo los humanos pueden reducir su eficiencia energética esto comienza generalmente a medida que la ansiedad se desarrolla en la infancia, una vez que la energía de la bondad la eficiencia se restaura, nos sentimos uno con el universo otra vez, vivimos en un gran momento, todos antes de nosotros no tenían una explicación real para esto ahora tenemos una explicación científica y nuevas versiones de viejas prácticas para aumentar la bondad reduciendo el miedo / la ansiedad, intente la atención plena si la mente es demasiado Se puede utilizar un diálogo interno de auto guía ruidoso hasta que la mente se calme.

Answer 16

Tus padres no están completamente equivocados. Los humanos intentan encontrar maneras de dar sentido a la vida. Una de las formas más populares es tener una religión, un sistema de creencias. Es saludable creer en algo. Creo que hay un Dios, no es una coincidencia que millones de seres humanos crean en algo de esa naturaleza; Definitivamente hay algo por ahí. La vida es descubrir qué es ese algo. Nuestra vida como humanos se llama experiencia humana. La experiencia humana es una búsqueda del significado de la vida, si realmente hay algo allí. El significado de la vida es pasar por ella buscando. No será fácil y no siempre será divertido, pero definitivamente es lo que haces. Puede hacer que la búsqueda sea aburrida, deprimente y sin sentido, o puede hacerla emocionante, divertida y digna de ser vivida.

Answer 17

El significado es el tiempo que disfrutas. Hay cosas que te gustan en la vida; Es posible que no tengan un propósito, pero si te gustan, tu objetivo es simplemente disfrutarlos lo más posible. Tal vez te sientas así porque realmente no sabes tu propósito … Prueba cosas nuevas.