Cómo olvidar un recuerdo traumático de un miembro de la familia con dolor.

Answer 1

No sé qué condición médica tiene tu hermano. Las siguientes reglas funcionan.

10 pasos de primeros auxilios (cuando alguien sufre una convulsión)

Qué hacer cuando alguien tiene un ataque donde se sacude o se sacude (un ataque convulsivo). Está pensado como una guía rápida de primeros auxilios cuando alguien sufre una convulsión (tónica clónica o tónica). Para más detalles, consulte los primeros auxilios para todos los tipos de convulsiones.

Aunque puede ser aterrador verlo, este tipo de convulsión no suele ser una emergencia médica. Por lo general, una vez que las convulsiones se han detenido, la persona se recupera y su respiración vuelve a la normalidad.

Qué hacer

1. Mantén la calma
2. Mira a tu alrededor : ¿está la persona en un lugar peligroso? Si no, no los muevas. Mueve objetos como muebles lejos de ellos.
3. Tenga en cuenta la hora en que comienza la convulsión.
4. Quédate con ellos . Si no se colapsan pero parecen estar en blanco o confundidos, guíelos suavemente para evitar cualquier peligro. Habla en voz baja y tranquila.
5. Amortigua su cabeza con algo suave si han caído al suelo.
6. No los sujetes .
7. No pongas nada en la boca .
8. Compruebe el tiempo de nuevo . Si una convulsión (agitación) no se detiene después de 5 minutos, llame a una ambulancia (marque 999).
9. Después de que el ataque haya cesado , colóquelos en la posición de recuperación y verifique que su respiración esté volviendo a la normalidad. Revise suavemente su boca para ver que nada esté bloqueando sus vías respiratorias como comida o dientes postizos. Si su respiración suena difícil después de que el ataque se ha detenido, llame a una ambulancia.
10. Quédese con ellos hasta que estén completamente recuperados. Fuente: (Sociedad de epilepsia)

Estudia estos pasos. Úsalos si tu hermano hace que esto vuelva a suceder.

Sea dueño de este recuerdo y no intente olvidar lo que sucedió. Sepa que no es su culpa, sepa que no necesita dar ningún problema negativo más poder sobre su mente.

Eres una persona fuerte, puedes lidiar con esto. Si siente que ocurre un ataque de pánico, respire lentamente por la nariz durante cinco segundos. Exhale lentamente por la boca. Respira lenta y profundamente.

Visualiza estar tranquilo.

“Al entrar en acción, fallas.
Tratando de agarrar cosas, las pierdes.
Obligando a un proyecto a completarse,
arruinas lo que estaba casi maduro.

Por eso el Maestro toma acción.
dejando que las cosas sigan su curso.
Él permanece tan tranquilo al final.
como al principio
El no tiene nada
Así no tiene nada que perder.
Lo que él desea es el no-deseo;
Lo que aprende es desaprender.
Simplemente le recuerda a la gente
De quienes han sido siempre.
No le importa nada más que el Tao.
Así él puede cuidar de todas las cosas “.
– Lao Tzu, Tao Te Ching Goodreads citas

Answer 2

Suponiendo que no haya una lesión permanente, use el recuerdo de haberlo visto con dolor para regocijarse cuando lo vea disfrutando de la vida en el futuro. Aproveche cada oportunidad para ahogar la mala imagen con otras nuevas. Gastamos demasiado de nuestro tiempo lamentándonos, y no lo suficiente para deleitarnos. Has tenido la desgracia de ver a un ser querido herido; no permitas que eso te ciegue cuando él está de alegría. Esa es la solución a largo plazo.

A corto plazo: distraerse con los quehaceres / tareas / manualidades para mostrarle cuánto lo ama, (o quizás elaborar bromas prácticas si ese es su estilo 🙂 No intente olvidarlo, solo distraiga con algo hasta que esté capaz de construir nuevos recuerdos más alegres además de lo malo.

Se vuelve más fácil. Solo recuerda, hubiera sido mucho peor que no te importara …

Answer 3

Esto puede ser contraintuitivo, pero a menudo superar recuerdos del pasado se trata de PENSAR ACERCA DE ELLOS y PROCESARlos.

Puede ser muy difícil, y desafortunadamente la parte difícil es la parte que te ayudará.

¿Qué piensas realmente de tu memoria pasada?

¿Qué es exactamente lo que sientes?

¿Cómo es importante la memoria?

Si repasa este proceso con la suficiente frecuencia sin demasiada confusión, es posible que pueda superar su memoria.

Puede ayudar a imaginarse en la misma posición y lidiar con los sentimientos que resultan.

Por otro lado, con los sueños el proceso es a veces lo contrario. Una vez tuve un psicólogo que dijo que simplemente no quería interpretar los sueños, como si fuera el proceso incorrecto. Por lo tanto, no se centre en sus sueños, solo preste cierta atención a cómo se siente al estar en la misma posición. No exageres en absoluto. Solo acepta que sucedió, y déjalo ir.

Probablemente no fue tu culpa, o serías castigado con pena de cárcel.