Los detalles en los comentarios son obligatorios para entender esta pregunta. Los estoy publicando por encima de mi respuesta:
Mi esposa es una excelente persona, no podría soñar con tener a nadie más en mi vida. La he engañado un par de veces debido a la frustración y ella lo sabe y no reacciona de manera dura, solo reconoce que lamenta no poder satisfacerme y no estoy orgullosa de lo que hice. no soy. Le he expresado mi frustración pero no hay ningún cambio, han pasado un par de años desde que tenemos una relación íntima. También sé que no me engañará o no me engañará, porque nos conocemos muy bien. No puedo dejarla porque ella es el mundo para mí, y también por nuestros dos hijos encantadores. Tengo deseos, no estoy seguro de qué voy a hacer. La quiero de todas las maneras posibles. Ella me dijo que había sido maltratada cuando era niña, no estoy segura de si esa es la razón. Hay 1000 cosas en mi mente … no estoy seguro de cuál puede ser la correcta.
Tenga en cuenta que he resaltado la oración en negrita porque voy a responder a esa cosa específica.
Lo que veo son dos personas que se aman y que están dispuestas a estar juntas, a pesar de que existe esta terrible falta de intimidad. Esa es una relación que vale la pena salvar.
Sin embargo, pasar tantos años sin intimidad, entre dos personas que se aman, prueba que esta situación no la arreglará solo la pareja.
Todos los que fueron abusados cuando eran niños necesitan terapia. De Verdad.
No todos los que sufrieron abusos cuando eran niños evitan el sexo o se arruinan de por vida. Pero una mujer que no puede tolerar la intimidad física con el hombre que ama, y fue abusada cuando era niña, vive en el infierno. ¡Y ella necesita ayuda!
No es su culpa que ella tenga esta respuesta, y no es algo que pueda “superar”. Necesita un profesional que la ayude a superar esto.
Su primera respuesta a esta idea probablemente sea el miedo extremo. Alguien que no puede tener intimidad con su compañero de vida es poco probable que se sienta cómodo hablando con un extraño sobre sus miedos e historia más íntimos.
Recomiendo encarecidamente que encuentre un terapeuta que tenga experiencia específica en ayudar a mujeres maltratadas a superar su miedo a la intimidad. Recomiendo el uso de la terapia EMDR, con un profesional experimentado.
La idea básica es simple: cuando experimentamos la sensación de ser inseguros como un niño, la experiencia puede permanecer con nosotros en formas que hacen que las experiencias actuales desencadenen los sentimientos que tuvimos como niños.
En otras palabras, los sentimientos que tuvo cuando fue maltratada hace tantos años, pueden sentir que el abuso está ocurriendo ahora mismo si algo desencadena el viejo recuerdo del abuso. Esto puede ocurrir consciente o inconscientemente. Es decir, los viejos sentimientos pueden desencadenarse con o sin la persona que recuerda el abuso de hace mucho tiempo.
Algunas personas piensan que los recuerdos de TEPT (revivir el recuerdo de eventos terribles) son lo peor, pero a veces tener los sentimientos surgidos, sin el recuerdo específico, puede ser aún peor, porque hace que sea tan difícil descubrir qué está sucediendo.
Estas reacciones de trastorno de estrés postraumático se producen porque los desencadenantes originales de los terribles sentimientos no se procesaron como recuerdos en absoluto, de alguna manera terminan en el cerebro como si estuvieran en curso. Hasta que un evento doloroso se pueda procesar en la memoria, no podemos aprender nada de él, solo experimentamos el dolor una y otra vez.
La mayoría de la gente imagina que el PTSD es lo que sucede cuando alguien tuvo una experiencia específica y terrible. Otro tipo de trastorno de estrés postraumático ocurre cuando una persona, generalmente cuando es joven (pero puede ocurrir a cualquier edad) vivió una situación traumática o abusiva en curso. Esto se llama PTSD complejo. Con C-PTSD, puede que no haya un evento específico, sino un conjunto de eventos a lo largo del tiempo, que resulten en síntomas de PTSD.
Los problemas sexuales son un problema común con el trastorno de estrés postraumático y con C-PTSD.
Un terapeuta experto puede ayudar a un cliente que se siente ansioso debido al PTSD o C-PTSD a encontrar maneras de calmarse cuando tienen estos terribles sentimientos, y ayudar a un cliente a descubrir y procesar las viejas experiencias que están invadiendo la vida actual de una persona.
Hasta que se procese la historia abusiva, continuarán invadiendo su capacidad de intimar. Muchas veces, solo hablar sobre estos eventos abusivos puede ayudar a una persona a procesarlos. A menudo, sin embargo, los eventos se atascaron, y hablar de ellos solo reaviva los sentimientos de una persona de estar traumatizado. En esos casos, los tratamientos EMDR son un método comprobado para permitir que el trauma se procese de manera segura y apropiada.
A través de este método, estas experiencias traumáticas del pasado se convierten en recuerdos normales, en lugar de interferir con la vida actual.
Por ejemplo, si le robaron algo de un casillero que dejó abierto cuando era niño, probablemente lo recuerde y es consciente de que no fue algo agradable, pero si ha procesado completamente la memoria, no se pone nervioso. Y enojado cada vez que piensas en ello. Es probable que tenga más cuidado con el bloqueo de sus cosas debido a la memoria, pero no vive su vida en torno a esa experiencia.
Sin embargo, si esa memoria nunca se procesó correctamente, podría pasar por toda la vida sintiendo que sus pertenencias siempre están en riesgo. Esto se sentiría como una respuesta apropiada , si se debiera al trastorno de estrés postraumático. Pedirle a alguien que sugiera terapia para sentirse menos ansioso por la seguridad de sus pertenencias podría sentir que se les dice que no se protejan a sí mismos.
Una persona que está teniendo una respuesta de TEPT a la intimidad, es probable que sienta que esta es la forma en que se siente, y superar ese sentimiento los pondría en peligro. Esa es una respuesta común de C / PTSD, y lleva a muchas personas con estos sentimientos a elegir evitar la ayuda. Creen que se están protegiendo de una amenaza real.
Un libro sobre este tema que podría ayudar, se llama “Superando tu pasado” por la fundadora de EMDR, Francine Shapiro. El libro es, desafortunadamente, demasiado largo, repetitivo y difícil de seguir. Pero hace un trabajo decente de explicar cómo varios tipos de trastorno de estrés postraumático pueden llevar a problemas, y cómo EMDR puede solucionar esos problemas. Intenta ser un libro de autoayuda, pero se queda corto. Ayuda a explicar por qué EMDR puede ser tan útil para situaciones como recuperarse del abuso.
También hay un libro antiguo que algunas mujeres (y algunos hombres) han encontrado útil en este tema, llamado “La danza de la intimidad”. El libro se ha vuelto un poco anticuado, pero el contenido aún vale la pena. En lugar de lidiar con el reprocesamiento de viejos traumas, ayuda al lector a darse cuenta de cómo las experiencias pasadas invaden la capacidad de ser íntimo ahora y ofrecen ayuda para volverse más íntimos.
Dudo que alguno de los libros pueda “arreglar” este problema por sí solo. Ambos libros juntos, junto con la terapia, pueden parecer mucho trabajo, pero he visto efectos positivos de esta combinación.
No todo está perdido. No hay demasiada agua debajo del puente. La intimidad es algo que aprendemos, y se puede aprender a cualquier edad. La recuperación del trauma y el abuso también es algo que puede suceder a cualquier edad. Lamento que ambos hayan estado lidiando con este problema durante tantos años, pero en realidad no es demasiado tarde para obtener ayuda.
Tu esposa está triste porque sabe que se está perdiendo el amor. Ella puede curar, requerirá ayuda profesional.
Les deseo a ambos el coraje al enfrentar el futuro. Pedir ayuda es aterrador, en realidad, aceptar ayuda puede ser aún más aterrador. Pero vale mucho la pena.