¿Cuáles son algunas ideas fáciles de preparar para un niño de 14 años?

Answer 1

¿Estás hablando de almuerzos escolares o cuando está solo en casa?

Soy responsable de preparar los almuerzos escolares para mi hijo, ya que generalmente soy el primero en despertarme cada mañana.

Nuestro ir a almorzar:

• Sándwiches: rotamos el tipo de pan para que él no solo obtenga pan blanco. jamón, pavo, varios quesos son todos los fixin populares. Los sándwiches de atún son siempre un éxito.
• Sopa o chef boyarde – en un recipiente termo.
• Frutas – plátanos, manzanas, pequeñas naranjas ‘cuties’.
• Jugo y una jarra de agua.
• A veces una barra de dulce o galletas o papas fritas.
• a veces, una bolsa de uvas, aceitunas, pepinillos o cualquier otra cosa que tengamos.
• A veces, las cosas tipo salami y antipasti funcionan muy bien en pequeños contenedores de tupperware.

Para almuerzos solos en casa – bueno, tiene 14 años y está creciendo rápidamente – comerá lo que sea – cenas congeladas, sándwiches, sopa, sardinas, sándwich de atún, es bueno para cocinar huevos, perritos calientes, tortitas. Mantenemos una reserva de calor y comemos salchichas congeladas, panqueques, burritos congelados, etc. en caso de que nada suene bien.

Answer 2

• Cualquier tipo de sándwich: atún, jamón y queso, mantequilla de maní y jalea, queso a la plancha, BLT, etc.
• Platos de pasta: macarrones y queso, casi cualquier pasta con salsa blanca o roja, etc.
• Huevos: tortillas, huevos duros, huevos fritos, huevos revueltos, etc.
• Alimentos congelados: Pierogies, palitos de pescado, papas fritas, ñoquis, nuggets de pollo, etc.
• Verduras: brócoli, zanahorias, coles de Bruselas, chirivías, apio, tomates, etc.
• Otros: Tacos, hamburguesas, ensaladas, perros calientes, camarones, sopas enlatadas, etc.

Todos estos son súper fáciles de hacer y yo, un joven de 14 años, los hago para mí y para mis hermanos, y ocasionalmente para mis padres.

Answer 3

Me pregunto si está pidiendo comida que el joven de 14 años puede hacer para sí mismo. No creo que haga mucha diferencia, pero creo que un niño de 14 años debería tener algunas habilidades básicas para cocinar. Estas son habilidades básicas para la vida, después de todo.

Enseña a tu hijo a hacer huevos (¡proteína perfecta!) De varias maneras. Mantenga los huevos duros en la nevera. Puede hacer ensalada de huevo agregando un poco de dijon, un poco de eneldo y cebolletas. Genial en un aguacate o en pan tostado.

Cualquier bocadillo es fácil de hacer: pan apilado con cualquier cosa que el niño coma.

Ensaladas

Él debe saber cómo hacer una sopa simple. Cebolla, zanahoria, apio, picado en aceite de oliva caliente. Añadir stock. Agregue los ingredientes que desee, desde papas, pollo, arroz, verduras, frijoles, pasta.

Answer 4

Almuerzos universales (para la escuela o el hogar):

• Sándwich de queso a la plancha, uvas, agua.
• Pasta fría, rebanadas de mango (escurridas de jugo) y ponche de frutas.
• Sándwich de jamón, cereal (en una bolsa de plástico) y agua
• Ensalada (sin lechuga iceberg, por favor), nueces (como nueces) y leche (blanca o chocolate)
• Galletas y queso, maní, yogur y jugo. Esto es más un bocadillo glorificado que una comida, pero su hijo puede sobrevivir desde el desayuno hasta la cena.

… y un aliento menta.

Por lo que he visto, el almuerzo no es la comida más necesaria, así que no tengo la barra más alta para ello.

Answer 5

Tengo dos excelentes comidas saludables que no requerirán una estufa para ayudarlo a obtener algunas comidas nutritivas y sabrosas:

1. Pilaf de agua caliente solo con espinacas / atún / queso: todo lo que necesita es tener acceso a un poco de agua hirviendo y luego obtendrá una comida deliciosa que no necesita cocinar en menos de 10 min.

1. Champiñones rellenos solo para microondas: todo lo que necesita es solo un horno de microondas, entonces obtendrá una sabrosa comida nutritiva en menos de 15 minutos sin necesidad de estufa

Esperemos que esto ayude y para recetas rápidas y fáciles adicionales que puedas cocinar en 15 minutos o menos:

Recetas rápidas y fáciles

Puede encontrar información detallada sobre recetas, modificaciones, información nutricional en todas las descripciones de los videos de las recetas de 2 a 3 minutos.

¡Buena suerte!

Answer 6

Si no estás en casa y lo comes, por ejemplo, en la escuela, una cosa que debes tener en cuenta es qué tan transportable es el almuerzo. Tomar frutas como un kiwi, por ejemplo, puede ser una mala idea a menos que esté preparado, lo cual descubrí a mi costo.

• Los sándwiches son su opción de ir en este caso. Sólo tardan alrededor de un minuto para hacer, y con buen pan, son bastante buenos. Con la mayoría de los rellenos, no puedes equivocarte con un poco de ensalada verde, ya que proporcionan textura y variedad en el sabor.
• El yogur también es una buena idea. Lo tomo regularmente.
• La fruta funciona bien, lo que más te guste. Intenta mezclarlo para que no te aburras.
• Si tuviste comida fría la noche anterior, podrías tomar algunas de las sobras en una tina. En mi experiencia, suele haber muchas sobras que se tiran, y cualquier forma de reducirlas es una muy buena idea, así como introducir variedad en sus almuerzos. Las carnes frías tienden a funcionar bien aquí. ¡También funcionan bastante bien como rellenos de sandwich!
• A veces, puedes tomar algo parecido a un pastel, pero no deberías hacer esto muy a menudo, solo porque hace que esas ocasiones sean menos especiales si lo haces.
• En cuanto a las bebidas, el agua suele ser suficiente, pero el té o el café pueden ser una buena idea si estás muy cansado por la mañana. Probablemente no sea una buena idea hacer de esto un hábito.
• Barras de granola, aunque no necesariamente la mejor opción, son algo que disfruto. Asegúrese de comer la comida que le guste, aunque no siempre sea saludable.

Una advertencia final: ¡ asegúrate de tener un buen contenedor! Si tiene que usar una bolsa de compras, puede que no valga la pena molestarse. Es muy barato y fácil conseguir un recipiente de plástico para poner su almuerzo, que se puede lavar y usar nuevamente. También reduce la probabilidad de que ocurran accidentes no deseados, como el plátano que terminó en mi mochila escolar. Puaj

Answer 7

No es nutricionista, pero el sentido común le dirá que cuando un niño llega a la pubertad, los niños y las niñas necesitan muchas proteínas y grasas (carne), calcio (lácteos) y muchos carbohidratos. Por lo tanto, una hamburguesa con queso con papas fritas y una coca cola no es una mala comida para un adolescente que de otro modo goza de buena salud sin problemas de obesidad.

Antes de que comience a persuadir a su hijo sobre el sobrepeso, debe esperar para ver si la pubertad lo pone de nuevo en promedio en las tablas de altura y peso. Por lo general, recogerán varios centímetros de altura.

Answer 8

Sándwiches, crepes, panqueques, muffins (si te gusta hornear), ensalada, pasta, frutas