Me estremezco básicamente por todo. ¿Cómo puedo parar? Soy una chica de dieciséis años. ¿Podría alguna vez salir de esto? ¿Cómo puedo dejar de estremecerme por todo?

Lo que estás sufriendo se llama hipervigilancia. Es común entre los veteranos de combate, las personas que han sufrido abusos, las personas que han pasado por un evento traumático, la policía y los delincuentes. Es la forma en que tu mente se asegura de que nunca te vuelva a suceder lo mismo.

La gente se burla de ti por saltar, pero en realidad esto hace que sea mucho menos probable que cometas un error estúpido. Será un mejor conductor, estará más alerta de lo que lo rodea, tendrá más probabilidades de reaccionar más rápido que los demás e incluso tendrá una mejor audición.

Los aspectos negativos de esto implican despertarse a menudo por la noche, altos niveles de estrés y, por supuesto, estremecerse. Muchas personas con esta afección reaccionan de manera mucho más violenta ante el miedo que una persona normal, lo que podría resultar en muchas disculpas.

Lo bueno es que se desvanecerá gradualmente y aprenderás a adaptar tus respuestas a los movimientos repentinos que te hacen saltar tanto. Desafortunadamente, nunca te dejará completamente.

PD: es bastante bajo que tus amigos disfruten haciéndote saltar si conocen tu pasado. Si no lo hacen, decirles que es probable que hagan que se detengan. Lamentablemente, tu hermano nunca dejará de jugar contigo.

El estremecimiento es un mecanismo de supervivencia. Una mano vuela hacia tu cara, parpadeas, porque estar ciego no es bueno para seguir vivo.

La hipervigilancia, como mencionan otros, es probable. No significa que sea malo. El miedo solo es útil a veces.

Sugiero abrazar tus fortalezas para mejorar la confianza.

Eres la parte más fuerte de tu vida.

Quizás después de explorar por qué haces esto y resolver los problemas asociados con eso, entonces puedes trabajar en esto durante tu proceso terapéutico.

Asesoramiento y tiempo, y puede que nunca mejore. Suena como un trastorno de estrés postraumático para mí, pero no soy un experto.