En primer lugar, no se desanime y recuerde siempre que será un camino difícil para usted si desea quedarse a su lado (y como persona que sufre de depresión, aprecio su deseo de quedarse).
Me gustaría decir que es posible que te acerques más a ella a pesar de los momentos en que intentará alejarte. Lo sé porque personalmente lo he experimentado con mi mejor amigo. Ella fue la única que logró atravesar la oscuridad y quedarse conmigo a través de todo esto y, a pesar de mis medios no intencionados para alejarla, se ha quedado y estoy eternamente agradecida por su persistencia y paciencia.
Primero, le pido que considere consultar a un consejero personal, incluso si solo los ve una vez al mes porque permanecer diligentemente con una persona que sufre de depresión también puede tener grandes efectos en usted.
Lo más desgarrador que pude presenciar es que mi mejor amiga se deprima a causa de mi depresión. Temo la posibilidad y después de eso, no creo que pueda soportar compartir nada más con ella simplemente porque no quiero hacerle daño. La depresión es un infierno para vivir, y quiero mantener a su persona no deprimida no deprimida.
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Necesitas mantenerte mentalmente sano, y estar mentalmente sano será lo que la ayudará y la sacará de la suciedad y el fango de la depresión.
Sepa que la depresión no es lo que realmente es la persona, aunque la afecta y la convierte en una persona diferente. El yo deprimido y el yo real son dos personas completamente opuestas, de modo que cuando mi depresión se hace cargo, se convierte en un gran conflicto para quién soy realmente.
Probablemente sea lo mismo con ella, así que ten paciencia en estos momentos; puede durar un día, o puede durar algunos meses, pero recuerda que ella se siente más agonizante que tú. Cuando ella cancela por algo, no te enfades, y cuando se relaja todo el día, no te sientas frustrada. Sus limitaciones se han ampliado y necesita un aliento suave para que la ayude.
No tengas miedo de ser asertivo con ella, aunque sea amable, y no te conviertas en alguien que la atienda a cada capricho. Esto solo te hará amargarte.
Demuéstrale que eres digno de confianza, si es que aún no lo has hecho, y esta confianza la abrirá para hablar contigo. Y no olvides compartir tus propias luchas (descubro que cuando mi mejor amiga retiene su lucha personal porque estoy deprimida, me siento herida porque ella también merece hablar con alguien y no quiero que se sienta sola. ; mi depresión es causada por una razón específica, una de la que soy consciente, por lo que sus problemas no se suman a los míos y puedo diferenciarlos.
Y tómate tiempo para ti mismo. Solo porque está deprimida, no te necesita a su lado las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No tenga miedo de salir con sus amigos por un par de horas aquí y allá (incluso trate de invitarla). Ve y haz las cosas que disfrutas haciendo aún.
Obviamente, si ella se siente suicida o siente que se va a lastimar, la comunicación abierta es clave, pero cuando se siente más fuerte, está bien dejarla sola.
Y absolutamente, pase lo que pase, su seguridad lo supera todo. Si se lastima o si teme que algo suceda, llame al servicio de emergencia. Estar en un hospital te hará menos culpable que ella en un ataúd. Probablemente esté enojada, pero si es una persona inteligente, entenderá por qué lo hiciste.
Sobre todo, conoce tus propios límites. Estar deprimido debido a su depresión solo la endurecerá para abrirse a otras personas solo para evitar que vuelva a suceder. Si no puede manejar algo, no tenga miedo de dar marcha atrás y sugiera hablar con un tercero (preferiblemente un consejero).