Seguro que estás en una dirección positiva. Tus pensamientos son buenos y estás progresando en la dirección correcta. Tengo algunas técnicas para mejorar tu autocontrol, tu salud mental y física al mismo tiempo.
1.Practica la meditación, el yoga o los ejercicios de respiración. Puedes enseñarte estos videos de youtube. Al hacer esto temprano en la mañana, mejora su salud mental y física, aumenta el autocontrol, mejora su vida personal y profesional. En definitiva hace una mejor persona y mejora su vida drásticamente.
2.Trabajo. Salga a caminar o trote temprano por la mañana, estire su cuerpo o únase a un gimnasio para mujeres o clases de aeróbic o practique deporte. Mejore definitivamente su salud física y su bienestar. Nuestro cuerpo libera endorfinas y dopamina cuando entrenamos, practicamos yoga o meditación regularmente. Estas hormonas mejoran la calidad de vida y el estrógeno liberado durante el entrenamiento mejora el equilibrio hormonal y el autocontrol.
3.Cambie su dieta. Si está comiendo alimentos no vegetarianos, considere cambiar a vegetariana, ya que es una opción saludable. Comer alimentos no vegetarianos puede desencadenar respuestas hormonales que afectan tu salud mental.
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4.Piensa dos veces antes de elegir algo. Cambia de películas, tv a libros y artículos de internet. Las películas, la televisión y otras formas crudas de entretenimiento desencadenan una respuesta hormonal y también una razón para el estrés y los problemas de salud mental. Lea artículos de Internet, libros o novelas con lo que se sienta cómodo. La lectura mejora su equilibrio mental, el poder de la memoria y el equilibrio hormonal. Mejora su salud mental y física.
5. Beber mucha y mucha agua. Evita la comida chatarra. La comida frita, los alimentos con grasas trans dañan tu autocontrol. Evite la sal y el azúcar siempre que sea posible. Coma frutas, brotes, verduras hervidas y alimentos integrales. Estos alimentos mejoran su salud mental y física e impactan su vida de una manera positiva.
6. Haz buenos amigos, pasa tiempo con ellos. No seas tímido para interactuar con los chicos. Interactúa y hazte amigo de ellos. No hay nada de malo en tener una buena amistad. Siéntete libre, habla con ellos. Según una investigación, hablar con hombres podría mejorar tu autocontrol. Pero estar dentro de tus límites. Nunca seas demasiado amigable con ellos. Corta de inmediato si observas que algo va mal con ellos
Finalmente estoy feliz por ti. Respeto mucho tus pensamientos. Y su pregunta sobre cómo mejorar su autocontrol es todo lo que podría desear.
Ser ambicioso y buscar el control sobre tu vida.
ERES LA MUJER INDIA PERFECTA. UN ICONO DE LA CULTURA INDIA.
Todo lo mejor y buena suerte.