¿Cómo manejo el estrés cuando proviene de mi familia y tengo que vivir con ellos?

Answer 1

Hola,

Pfew, eso es complicado. Have Tenemos un dicho de donde vengo: ‘Puedes elegir a tus amigos, pero no puedes elegir a tu familia’.

Obviamente, es muy difícil si el estrés lo causa tu familia, porque la mayoría de las veces no puedes ignorarlo y los ves todos los días.

Teniendo alguna experiencia en el tema, puedo sugerir intentar las siguientes cosas.

Tenga una conversación honesta con los miembros de la familia que le causan estrés. Uno a uno es probablemente el mejor y explíqueles cómo se siente. Comparte tus preocupaciones y qué comportamientos, comenta que te estresan. Pregúnteles si se dan cuenta de esto y pregúnteles si lo están haciendo conscientemente.

¿Piensa acerca de sus comportamientos y comentarios y trata de entender por qué lo hacen? Si te apuntan, ¿tiene algún terreno, cuáles podrían ser sus objetivos con ellos?

Aprende la aceptación. En algunos casos, sus comportamientos o comentarios pueden no apuntar específicamente a usted. Tal vez sea así como son, quizás sean viejas y les resulte difícil cambiarlas. Son de un área diferente y piensan diferente.

Mi madre es super pesimista por ejemplo. Siendo demasiado optimista, solía irritarme mucho. Ahora, en lugar de estar irritado todo el tiempo por eso, lo uso como un control de la realidad, lo pienso si tiene algo de terreno y trato de reírme de él.

Mudarse No estoy seguro de qué edad tienes, pero si eres adulto, estás estudiando o ya tienes un trabajo, puedes elegir mudarte. Podría ser más difícil financieramente, pero oye, ¿qué es más importante para ti? Mudarse no significa que rompas contacto o lo que sea. Solo significa que tienes más tiempo por tu cuenta, más ‘tiempo para mí’ y más descanso. Me mudé cuando empecé a estudiar en la universidad. Aunque hizo mi vida más complicada en cuanto a trabajo y finanzas, realmente disfruté de la paz que conlleva vivir solo. Todavía conocía a mis padres semanalmente, comía juntos, etc., pero me daba mucho espacio, espacio y tranquilidad.

¡Espero que esto ayude! Si lo hace, agradecería un pulgar hacia arriba. 😉

Relájate y siéntete bien.

Istvan

Answer 2

Te comunicas claramente lo que te molesta. Lo más probable es que lo ignoren, pero al igual que cualquier otro “amigo”, empiezas a limitar tu exposición a ellos.

Si te preguntan por qué estás haciendo eso, solo tienes que repetirte, otra vez, con lo que te está molestando exactamente sobre ellos. Volviendo a la primera vez que lo dijiste.

El tratamiento con frío, desafortunadamente, es una forma efectiva de comunicar que no vas a aguantar a sus cr * p. Después de un tiempo, las personas comenzarán a cambiar la forma en que interactúan con usted.

Aprendí hace 8 años de la manera difícil que no importa si es familia o amigos.

Si las personas tienen una influencia negativa en tu vida, no deberías estar cerca de ellas.

¡Ten cuidado! Eso no significa que no puedas ser amable con ellos y ayudarlos. Solo limite su exposición a su negatividad. La positividad solo puede florecer cuando no hay negatividad alrededor. Es como una botella de agua llena de barro, nadie quiere beber eso. Ni siquiera si solo hay “un poquito” de barro.

Espero que ayude,

Lova de WhyNot3?

Answer 3

Otra palabra para el estrés es la motivación.

¿Qué pasaría si el estrés fuera una motivación para un cambio positivo en tu vida? ¿Qué puedes aprender de tu situación? ¿Cómo puedes desarrollarte para superar este obstáculo?

Como dices, no puedes alejarte de ellos. ¡Se hunde o nada! Es mejor aprender una variedad de golpes y formas de flotar que ser una piedra.

Answer 4

Si su familia le está causando estrés, entonces es usted quien elige tener reacciones estresantes a su comportamiento. Su mejor apuesta será “deshabilitar los botones” que están presionando y que le dan dicho estrés. Claramente ellos saben cómo te afecta y no solo no les importa sino que también disfrutan del poder que les has dado. Una vez que desactivas el botón y los efectos que están buscando ya no están allí, se detendrán.