Cómo lidiar con el estrés después de que mi esposa tuvo un aborto espontáneo

Answer 1

Usted está violando un problema que a menudo se pasa por alto en los abortos involuntarios, el dolor del padre. Generalmente se acepta que las mujeres sufren una aflicción después de un aborto espontáneo, pero para los hombres generalmente no lo es.

Para lidiar con la pérdida, primero ignora los convenios sociales y expresa tus sentimientos. Es importante compartir, frienvds y stuf no pueden apoyarlo si no saben que se necesita apoyo. No tengas miedo de ser una carga, solo expresa. Entonces podrías tener la tarea más difícil de todas, explicarle a tu esposa cómo te sientes. Cuando mi esposa tuvo un aborto espontáneo, simplemente me echó, dejándome lidiar con mi dolor y la sensación de estar solo en la relación. Es terrible.

Una vez que convenciste a tu esposa, estás de duelo, duelo juntos, largo y duro. Es esencial que incluyas a tu esposa en tu dolor, así como ella debe compartir su dolor contigo.

Una vez que estás fuera de esa situación, eres el camino a la recuperación.

Answer 2

Hola Pineas Murambiwa.

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todo lo mejor.

Answer 3

Déjame intentar adivinar:

1. Estabas esperando un bebé. Sabías que ibas a tener un bebé. Y ahora la realidad ha cambiado, y sientes la pérdida.
2. Tu esposa está lastimada, y tú quieres ayudarla. Pero no hay nada que puedas hacer.
3. Hay personas que sabían sobre el embarazo y están diciendo cosas insensibles para usted o su esposa, y se siente como si estuvieran agregando sal a una herida.
4. Hay personas que no saben sobre el embarazo, y usted no quiere que ellos lo sepan, así que tienen que fingir que todo está bien.

Asegúrese de que su esposa tenga un buen consejero que tenga experiencia en la pérdida. Después de mi segundo aborto involuntario, mi obstetra recomendó un psicólogo especializado en pérdida. Fue un proceso largo, pero ella fue muy útil.

Asegúrate de tener un buen consejero. Tal vez el mismo que tu esposa. Si el consejero te dice que te “encargues” o algo así, deshazte de ellos y encuentra otro. Tienes que dejarte llorar, y reprimir las emociones no ayuda a largo plazo.

Después de algún tiempo, es posible que desee programar algunas sesiones conjuntas, de modo que el consejero pueda ayudarlos a los dos a descubrir cómo pueden ayudarse mutuamente.

Para las personas “en el conocimiento”, tendrá que averiguar cómo tratar con ellos de forma individual. Es posible que algunos de ellos deseen sinceramente ser útiles, y usted solo necesita decirles cómo serlo, esto es algo en lo que su consejero puede ayudarlo. Es posible que algunas personas desees evitarlas o verlas con menos frecuencia o en circunstancias más limitadas.

Para las personas en la categoría final, en lugar de fingir, puede decir que tuvo una muerte en la familia y que no quiere hablar.

Answer 4

Estás de duelo. La respuesta física natural al estrés del dolor son las lágrimas. Aunque el llanto en general puede ser un signo de inmadurez (es decir, cuando está fuera de la ira, la frustración o los sentimientos heridos), sigue siendo la respuesta saludable del cuerpo al dolor. Han engañado a los hombres para que supriman las lágrimas, incluso las lágrimas de dolor. Pero las lágrimas (como les digo a mis nietos) son lo que Dios nos da para “sacar lo triste”. Bájate y grita. No lo harás todo en una sola sesión, pero encontrarás el dolor más manejable cuando lo sueltes.

Answer 5

Siento mucho tu pérdida. Trate de lidiar con eso un día a la vez, una hora a la vez, una respiración a la vez. No seas demasiado duro contigo mismo. Está bien ser emocional. A pesar de que no desea comunicarse, realmente debe hacer todo lo posible con su esposa. Ella sabe exactamente lo que está pasando, intente hacerlo juntos. Comunicación honesta y abierta. Déjalo todo a ella, podría ayudarla a sanar sabiendo que no está sola.

Answer 6

Bueno, todavía necesitas hablar con tu esposa. o al menos escucha. Para todos los demás, solo practica una cara muy triste, tan triste que dejaron de mencionarlo. Algunas personas son morbosamente curiosas y otras desean sinceramente ayudar y pensar que hablar es una buena manera de hacerlo. El problema es que no estás articulado en el tema. Probablemente nunca planeó esto y sabe poco acerca de esto. Y emocionalmente, probablemente solo desearías que nunca pasara y se desvanecería. Eso es probablemente falso. Mi hermanito todavía se burla de su bebé SID y eso fue hace 18 años. Así que mejor deshacerte de él en lugar de ignorarlo.

Creo que las personas son inseguras con respecto a las tasas de mortalidad infantil. nunca ha sido 100%. La medicina occidental aumenta enormemente sus posibilidades, pero aún así …

Mis condolencias por tu perdida.

Todavía hay más vida por vivir, aunque en este momento no lo parezca.

Answer 7

Esto no es tan difícil como lo estás haciendo. Naturalmente, te permites sentir las emociones asociadas con el evento. Pero luego te recompones y eres fuerte para tu esposa. Necesitas ser su roca, no su charco de goo. Después de todo, ella es la que pasó por todo el estrés.

Una de las ventajas de ser un hombre es que no es tan difícil para nosotros separar nuestras emociones de lo que se necesita hacer. Entiendo que no tienes ganas de hablar con la gente, y lo entiendo. Mi esposa murió hace 12 días y me estoy cansando de que las personas me expresen sus condolencias.

Pero también sé que vienen de un lugar de amor y preocupación, y están tratando de ser de apoyo. Así que lo chupo y les hablo, y lo hago por ellos y no por los míos.

No hay razón para que no puedas hacer lo mismo.

Answer 8

Puede que no tenga que ver con el estrés, pero el proceso de aflicción en el que están los dos. Acepte que está afligido. Habla unos con otros y amigos o tal vez un profesional. Se han escrito libros sobre el tema: elija el que más le atraiga.

Les deseo tanto sanidad como felicidad.

Answer 9

Busque asesoramiento … Converse con su esposa sobre este asunto. Encuentra una salida y discute lo que sientes. Nunca es bueno mantener nuestros sentimientos … Solo encuentra una persona confiable para hablar sobre este asunto.

Answer 10

Es una de las cosas más difíciles con las que tuve que lidiar y me costó mucho porque no quería enfrentar el mundo exterior ni ser amigable con las madres con hijos.

Tuve un aborto espontáneo mientras estaba en mi primer trimestre (11 semanas), lo que es peor, mi esposo no era una persona muy compasiva.

Me encontré siendo creativo cuando la cuñada de mi esposo estaba embarazada. Así que cosí, tejí y tejí cosas para ella semanalmente. Sin embargo, cuando los artículos estaban terminados me ponía triste. Comenzaría otro proyecto “creando cosas”, que era un tema universal para que me sintiera mejor.

Para cuando terminé, tenía una caja muy grande de cosas para ella y estaba encantada de enviárselas. Sin embargo, sí tenía una, porque era necesaria para guardar una. Me sentí maravilloso y escucharla expresar su felicidad por tantas cosas que he creado. Fue el agradecimiento que necesitaba y me ayudó a curarme después del aborto espontáneo.