¿Cuáles son las formas de recuperarse de una ruptura psicológicamente sana y feliz?

Answer 1

A2A.

La forma más saludable es cortar primero todo contacto. Y en serio, a menos que tenga hijos con su ex o que aún estén viviendo juntos, corte todo contacto.

No insistas en ser amigos, ni te inclines cuando tu ex te pida que seas amigo.

Porque, y esto es muy importante, absolutamente necesita este espacio de tranquilidad y serenidad para descartar la identidad de “pareja” y trabajar en su propia identidad.

¡No puedes hacer esto cuando todavía estás “conectado” con tu ex a través del disfraz de amistad!

Y seguir siendo amigos mientras sigues enamorado de tu ex es casi imposible.

A continuación, mantén todo lo que te hace sentir triste lejos de ti. Tíralo o guárdalo en un lugar donde no lo veas. Está completamente bien hacer esto. Endurece tu corazón.

Entonces, enfócate en todo lo que tú. Todo lo que extrañas en tu relación, devuélvelo a ti mismo.

No es difícil, y no, no es el fin de tu mundo.

Céntrate en estar solo en este momento y concéntrate en hacerte feliz.

Porque si siempre vas a hacer a alguien más responsable de tu felicidad, simplemente siempre serás miserable.

Además, puedes ver mi cómic, que ha ayudado a muchas personas con sus rupturas. Espero que te ayude a ti también.

Este es un cómic estúpidamente feliz sobre el dolor muy real de la angustia

Answer 2

Creo que comienza desde el momento en que todavía están juntos. Uno debe asegurarse de que se van o se quedan sin ningún tipo de remordimientos.
Solía ​​hablar con él como si fuera nuestra última conversación, hasta que pensó que algo estaba mal y que posiblemente no podía amarlo tanto. Pero realmente aprecié cada minuto juntos e hice lo que fuera necesario para evitar que las grietas empeoraran.
Sin arrepentimientos = sin mirar atrás

Después de la ruptura. Debe tener suficientes razones para sentirse bien consigo mismo y su decisión de seguir adelante. Te sugiero que consigas un cuaderno y todos los días, pases 15 minutos o incluso menos. Escribe las razones por las que no debes mirar atrás o dejar que la nostalgia se apodere de tu cerebro.
Salga a caminar, huela el aire fresco, no llene el espacio vacío con personas con las que se sentirá más solo.
Entiende que recordarás los detalles más pequeños sobre ellos. Los extrañarás en todos los sentidos. Pero lleva tiempo.
Adopte un patrón, una rutina, le ayuda a seguir un horario sin desviarse incluso en sus peores días, oh, hay muchos de ellos.
Escuchar música a menudo y bailar.
Tómalo como un nuevo comienzo, una nueva experiencia.
Vi en TED, algo sobre el dibujo y lo que te enseña, decía que las líneas mal dibujadas conducen a una mejor imagen.
Nunca se puede salir bien desde la primera prueba. Los errores son parte del proceso de aprendizaje.
Date un tiempo. No esperes que el cuerpo sane rápido de las consecuencias. Siempre les he dicho a mis amigos, hey, hay días en que deberías recompensarte por simplemente respirar. No lo tomes por sentado. Avanza lentamente hacia un mañana mejor, pero nunca vuelvas atrás.
Un detalle más: no caigas en la trampa de responder. Especialmente las falsas acusaciones y todas las formas retorcidas de hacerte sentir culpable hasta que dudes si alguna vez has hecho algo bien. Siempre he tratado de mostrar la verdad, pero drena mi energía para luchar contra un monstruo invisible.
Solo déjalo ir. Es mejor ser feliz e incomprendido que desgraciado (después de perder el aliento) y correcto.
Todo estará bien y …
Al aire libre
Al aire libre
Al aire libre
Al aire libre
Lo prometo.
Buena suerte.

Answer 3

Entonces, si se recuperara de una ruptura, le sugeriría que haga lo siguiente:

• Eliminar todos los contactos con esa persona (especialmente en los sitios de redes sociales)
• Controla la necesidad de acechar el perfil de esa persona (cuanto más veas sus actualizaciones, más deprimido estarás)
• Pasa tiempo con tu familia y amigos
• Intente involucrarse en una actividad que le interese (Leer libros, tratar de aprender un instrumento musical, ir de mochilero, crear blogs, fotografiar, etc.)
• Algunas personas dicen que ir al gimnasio es un gran destructor de estrés, especialmente después de la ruptura, así que puedes intentarlo
• Borre todos los mensajes / correos electrónicos y conversaciones que tuvieron. Es fácil dejarse llevar leyendo esas cosas.
• Pasa tiempo en Quora e ilumina a las personas con tus experiencias
• Por último, pero no menos importante, trata de relacionarte con personas afines, quién sabe, puedes conocer a alguien interesante

Answer 4

El mismo tema que he estado tratando de conseguir para los heridos psicológicamente
hacer desde los años noventa. Necesitamos sistemas de respaldo como cualquier otra máquina accionada orgánicamente, y de repente se detiene sin el uso del freno de pie.

Su sistema de respaldo incluye vínculos familiares, incluso si solo un miembro de la familia es
puede venir a su rescate.

Un mejor amigo o amigos que estarán a tu lado.

Una copia de seguridad espiritual, como un grupo de compañeros que participan en el estudio de Grecia o Roma, visitan a niños enfermos en el hospital o se cierran en casa.

Un fuerte sentido del yo o ego que puede capear el temporal. Un optimista y
Perspectiva optimista que persiste a través de la dificultad.

Es importante que tu pareja no dicte que debes renunciar a tus amigos,
deje de salir a comer con la familia y continúe manteniendo el contacto para que pueda negociar de manera segura lo que le espera.

Gracias por la A2A

Answer 5

Reemplace a él / ella lo antes posible y eso usualmente cura la ruptura de los azules. Si no lo único que ayuda es el tiempo. También debes darte cuenta de que realmente no necesitas a una mujer para hacerte feliz, necesitas más para aliviar la tensión sexual. Van y vienen tan rápido como los hardons y es muy difícil encontrar un portero. Acostúmbrate y no te caigas de cabeza con cada persona con la que te conectes. Sé más exigente al principio y terminarás con una mejor selección. Aunque en estos días todas las hembras solteras deambulando es como caminar a través del fondo del barril. No estoy seguro de tu sexo pero buena suerte cazando.

Answer 6

Gracias por A2A

Aquí está mi respuesta a una pregunta similar

La respuesta de Hazem ElMasry a ¿Hay algún consejo para alejar mi mente de una ruptura y no pensar en ello?

Buena suerte:)