Siempre he visto a mis padres pelear, desde que era un niño. Pertenezco a una familia enormemente disfuncional. ¿Cómo me las arreglo?

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¡Hola! Nice Encantado de conocerlo, estoy muy mal, escribo sobre lo que podría ayudarlo a usted y algo de mi experiencia con la vida en una familia disfuncional / padres que siempre pelean, porque no está solo en esto, es algo triste de experimentar. y la forma de vivir, especialmente cuando está en un extremo

En primer lugar, realmente lamento que tengas que sentir esto, se siente horrible y quiero que sepas que saldrás de esto un día <3 <3 , no importa lo difícil que sea ver, especialmente porque la gente dice que las situaciones son temporal y mejorará, pero a veces no lo es … En cambio, puede parecer mucho más permanente y sin esperanzas, especialmente cuando es todo lo que has conocido toda tu vida en comparación con lo que podría haber sido, pero debes saber que debes cuidarte no importa qué, al final del día eres capaz de llevar una buena vida, independientemente de tus antecedentes y los efectos que tu familia haya tenido sobre ti o con los demás

así que puedo relacionarme contigo. Amo a mi familia, independientemente de que me hagan sentir miserable a veces y me arrastre hacia abajo, porque muchas veces puedes escuchar de una familia abusiva y que a veces algunas personas deciden irse y nunca mirar hacia atrás, pero puede ser aún más difícil. cuando es mucho más complejo, en mi caso los entiendo y me enredo más con ellos, entiendo la vida de mi madre y cómo esto la hizo cambiar tan bien como me criaron o al menos crecí como una persona más madura y no me gusta tomar partido, pero ayuda a entender sus puntos de vista , por ejemplo, mi mamá y yo podemos ser buenos y mejores amigos, u otras veces ha llegado al punto en que me ha dicho que soy un pedazo de mierda. Debería matarme a mí mismo un montón de insultos, a veces abofetear, etc. y durante un tiempo fue a diario, hasta el punto en que me suicidé. He intentado varias veces sobredosis de ibuprofeno (también conocido como advil) una vez que fue 140 pastillas o algo alrededor de eso, tengo recuerdos manchados como yo encerrándome en un baño cerca de la época navideña porque estaba sufriendo una avería y rompiendo cosas y derribó el árbol, gritaba e intentaba derribar la puerta, no trataba de compararme conmigo ni de ser como que lo tengo peor o no, lo tienes peor xD no es mi intención, así que espero que no me salga así si muchas veces me han hecho sentir o he sentido que la gente ha tenido cosas mucho peores, las cosas seguían así hasta hace un año. Casi de donde mi madre regresó al país del que venimos y después de que las cosas mejoraron un poco, desde entonces ha sido mucho mejor. El año 17 cumplirá 18 años, todos discutiendo todos los recuerdos, lo bueno y lo malo, todo a veces pasa factura. . Odio hacer que mi madre o mi situación familiar parezca que soy la víctima y ellos son los villanos, o que mis padres se pelean básicamente 24/7 porque no es todo blanco y negro, pero en un momento necesitaba buscar ayuda. en la escuela y algunos buenos grupos de amigos, sin embargo, aunque creo que tal vez podría haber sido mejor ayuda o que mis padres hayan luchado todo el tiempo y otras cosas se hayan solucionado mejor. Quiero seguir adelante con el pasado y en el presente. y me mejoro y estoy seguro de que también podrás hacerlo, me preocupa volver a sentir esas cosas otra vez depresión, etcétera, tengo miedo de post-secundaria a veces, jaja, irónicamente, especialmente antes de que fuera más miedo de vivir, entonces de morir, no todas las personas que lidian con este tipo de cosas son suicidas, depresivas, ansiosas, etc. No lo había sido antes, pero sucedió y espero que nunca tenga que experimentar tales cosas ni pueda mejorar. .

Así que mi punto es que no es justo tener que lidiar con esas cosas por las que estás pasando, pero lo mejor que puedes hacer es concentrarte en ti mismo y en lo que solo puedes controlar <3.

*** para comenzar con algunas cosas que podrían ayudarte ^^ ***, y solo contarte un poco de mi experiencia en caso de que te ayude a saber que no estás solo en esto, y que estoy aquí si alguna vez necesitas algo, disculpa si se alarga, no lo haré, pero espero que te sirva de ayuda.

PD: si alguna vez quieres que un amigo o alguien se comunique conmigo, estoy más que feliz de serlo, de cualquier forma que quieras contactar, avísame si alguna vez lo haces.

Así que, antes de nada, debo hacerles saber que son realmente valientes para tratar de buscar ayuda, muchas veces las personas pueden sentirse débiles o agobiarse, sufrir solos y atravesar tanto que no merecen las diferencias de todos. así que pido disculpas si esto no se aplica a usted y es inútil la información de xP, por lo que realmente le deseo lo mejor y quiero hacerle saber que no podemos elegir nuestras vidas, nuestras situaciones, nuestras familias, etc. pero al final del día, podemos ayudar a que nuestras experiencias buenas y malas sean ventajas o desventajas y, a largo plazo, lo que sugiero y lo que he tratado de mantener:

es tratar de encontrar ~ 1) buenas maneras de hacer frente a todo lo que pueda de manera saludable ,

encuentre formas de escapismo o formas que ayuden a las endorfinas a sentirse bien con los químicos que libera su cerebro: esto puede ser lo que quiera o incluso si no le gusta o no puede encontrar tiempo, energía, motivación para hacerlo, simplemente inténtelo o intente para desarrollar un nuevo pasatiempo que te ayudará a mantenerte distraído y sano.

Le daré algunos ejemplos de lo que funciona para mí o lo que podría hacer para usted o le daré ideas sobre cualquier cosa que pueda hacer:

para mí, la música es lo que me salvó la vida, suena demasiado dramático, pero el rock y la música simplemente me ayudan a hacer que todo desaparezca, aunque sea por un momento, cuando mis padres discuten mucho, simplemente enciendo la música y hago todo lo posible por ignorar lo que básicamente, una familia rota en la que hemos estado la mayor parte del tiempo, sé que es más fácil decirlo y luego hacerlo, pero podría ayudarlo a intentar ignorar y encontrar formas que lo ayuden a “escapar”, puede leer libros de autoayuda o cualquier libro (realmente no he sido del tipo de lectura pero estoy tratando de) que actualmente estoy empezando a hacer libros como Success for Teens: Real Teens Talk sobre el uso de Slight Edge y otros y me ayuda mucho. Piensa para mí, es útil leer sobre cómo mejorar mi vida y también sobre las experiencias de las personas y cómo han cambiado su vida, como la casa abusiva, el acoso escolar, la pobreza, cualquier cosa realmente.

, o decir idk viendo anime (o leer manga en el que se basa) suena gracioso o nerd, lo sé, xD jaja, no juzga lol, pero es lo que veo 20 minutos de increíbles obras de arte e historias, no fui capaz de hacerlo, pero Honestamente, los personajes, la historia y todo están tan subestimados por personas que piensan que son dibujos animados, que aprenderás rápidamente y no es xp.

realmente puede ayudarlo a crecer como persona y enseñarle lecciones de vida y puede ser divertido y mucho más, me encanta salir a pasear en bicicleta, aunque apenas puedo :(, siento que me estoy alejando de mi familia, mis problemas y dejarlo todo atrás, siento la energía y la adrenalina que recibo, el viento que siento en mi piel, todo me ayuda a soltarme, me gusta llevar a mi perro a pasear en bicicleta también, me gusta La velocidad de la misma mientras sigo estando a salvo, me siento libre y feliz, algo que no siempre siento sin algunas formas de escapismo.

También empecé recientemente a tratar de hacer ejercicio y comer más sano que antes , honestamente ayuda. Al principio, es una lucha para deshacerme de los malos hábitos y formar otros nuevos, pero una vez que das ese primer paso se vuelve más fácil, me gusta hacer ejercicio en En casa, principalmente, salto con cuerda, bicicleta estacionaria y demás. Me siento mucho mejor después, las cosas como el yoga son realmente geniales para todo, para ponerme en forma, deshacerme de las frustraciones / el estrés, la ansiedad y todo, aunque no lo he tomado del todo. Lo tomé en serio y lo hice muy a menudo. Lo intentaré y muchas personas que lo dudaron han visto cómo les ayudó a sobrellevar y mejorar su salud en general, etc. Mientras más te cuidas, mejor te vas a enfrentar, es difícil sentirse más Mierda cuando cuidas tu cuerpo mentalmente y físicamente.

también duerme bien! Naturalmente soy un búho nocturno xD pero, honestamente, el sueño me afecta, mis ojos se cansan tanto que a veces se siente como cuando tuve una depresión bastante grave, y odio que supongo que para otras personas es simplemente estar físicamente cansado, el sueño afecta tu concentración en Escuela, emociones, etc., así que trata de tener un horario estable y dormir lo suficiente, digamos 8 horas o lo que sea que te funcione.

CONSEJO: también trata de evitar las malas influencias que solo empeorarán tu situación

para mí siempre me dije que tal vez no pueda controlar lo que sucede en casa, pero puedo tratar de alejarme de las malas influencias

puede ser drogas, alcohol, fumar, etc. pero a la larga solo empeorará las cosas o amigos, por ejemplo, es mejor estar solo que en malas compañías, pero eso no quiere decir que no necesitamos a alguien fuera de la Situación para ayudarnos cuando realmente la necesitamos. o pueden ser cosas negativas, autodisciplina, autolesión como lo hice en un momento dado, y así sucesivamente, he tenido una depresión que ha mejorado mucho sin importar que me diagnostiquen o que no reciban la ayuda adecuada, pero todavía tengo un trastorno de ansiedad generalizado. y han tenido muchas fases diferentes de depresión

(Sin embargo, probablemente no lo esperaría si creyera que solo soy una persona agradable, humilde / amigable, supongo que nunca quiero tratar a alguien tan mal porque sé lo que se siente, ahora tengo algunas cicatrices en mis brazos, así que Supongo que es más fácil decirlo que antes.

etc un poco de puntos con algunas cosas que me recuerdan a mi madre tirando cuchillos, cortando el sonido de su bajada, gritándome a mí oa mi familia y viceversa. Así que, honestamente, lo que funciona para mí o lo que alguna vez lo hizo podría ser diferente para usted, para mí solía intentar prolongar el tiempo antes de llegar a casa, sin embargo, todo en equilibrio es bueno, ya que el voluntariado puede ayudarlo a conocer personas positivas y ayudar a otros mientras estoy Satisfecho , también busque en wikihow temas como este, es decir, cómo ser feliz, cómo deshacerse de la depresión y así tener buenos consejos sobre muchas cosas. Aquí hay un ejemplo de enlace en tu pregunta Cómo lidiar con tus padres luchando

~ 2 recibiendo ayuda

Aunque lo que ha dicho con el que está tratando de obtener ayuda y con lo que ha estado experimentando es lo mismo que yo, mi familia y las situaciones pueden ser diferentes en cuanto a lo que puede funcionar para usted y lo que es posible, pero cosas como, por ejemplo, tratar de ir a un terapeuta familiar y convencer a su familia de ir si es posible sería una buena idea, en mi caso no estaban realmente de acuerdo y ahora las cosas están mejor, al menos en comparación con lo que era antes, tal vez me acostumbré a que sea normal. que me siento perdido en cuanto a lo que ya es normal lol: P, así que, id, podría ir por mi mismo para pedir ayuda y también tener una idea en el caso que estudio psicología con la única esperanza de ayudar a otros, pero quién sabe, y tal vez eso también pueda ayudarlo si es posible acudir a un consejero, ya sea un consejero escolar o cualquier tipo de terapeuta, por ejemplo, en la práctica privada, psicólogo, terapeuta familiar, etc. Si el dinero no puede, busque asesoramiento en línea o terapia libre hay tal vez algunos sitios como 7 tazas de té, etc. y comuníquese con un consejero si usted o todos ustedes pueden estar de acuerdo con ir y los consejeros pueden comprender y la mayoría le brindará terapia gratuita o será flexible en cuanto a lo que funciona para pagarles, especialmente si está desesperado y realmente necesita ayuda. ayuda,

~ 3 ¿Qué puedes hacer?

trate de encontrar un grupo de apoyo en línea o vea qué cosas en línea o en su comunidad se ofrecen que lo ayudarán, me gustan los oradores motivadores que a veces vienen a mi escuela, etc., personalmente estoy en el mismo barco tratando de encontrar maneras de hacer frente a: 3 y unir mi vida un poco más y llevar una buena vida sin importar los contratiempos y estar en una familia enormemente disfuncional, aunque no tengo ninguna familia aquí donde viva, además de mi hermana mayor, mi padre y mi madre, ya que todos mis otras familias están en otros países, pero probablemente xp no sería de mucha ayuda, ya que la mayoría también son disfuncionales o, al menos, no son tan buenas como parecen en comparación con “a puerta cerrada”. Sin embargo , si es posible que tenga familia, un buen amigo o alguien con quien puedes mudarte como un plan de respaldo o si alguna vez sientes la necesidad de que sea por un día, a largo plazo, etc., entonces tal vez eso pueda ayudar . Traté de mudarme por mi cuenta, cuidarme y firmar. Este acuerdo con los jóvenes, sin embargo, tenía 15, casi 16, creo, y mi papá aún estaba ofreciendo cuidar de mí para que no me dejaran> <, también supongo cosas como conducir que no obtuve mi licencia todavía, y las preocupaciones del ministerio sobre si vivo solo podría empeorar, etc. Supongo que el ministerio y eso no lo aprobarían, sin embargo, me mudé unas cuantas veces, tal vez de 2 semanas a un mes o más, con algunos buenos amigos, es difícil para mí construir buenas amistades fuera de la escuela, ya que cuando mi madre estaba enojada. han sido restringidos y no siempre han tenido permisos o han estado colgados y se han acercado a personas ajenas al tiempo en la escuela, no ayuda que a veces haya tenido ansiedad social y otras veces haya tenido problemas como depresión de alto funcionamiento y haya sido muy agradable y Saliente, etc, sólo un montón de altibajos. Sin embargo, mira qué posibilidades puedes tener,

las personas que viven en hogares abusivos pueden obtener un empleo si pueden y ahorran hasta el último trecho hasta que puedan mudarse, sea para la universidad y después de la secundaria o cuando puedan.

porque esto ha sido básicamente toda mi vida, he sido testigo de abusos físicos, pero principalmente abusos verbales en mi familia entre mi madre, mi padre, mi hermana y cosas muy malas que nadie debería pasar, es realmente un desastre conmigo, especialmente porque es como un ciclo de abuso a veces las cosas mejoran pero luego vuelve a suceder y te cansas tanto emocionalmente y todo eso, también personalmente, experimenté la presión que me ejercí desde muy temprana edad, era lo único que mantenía a todos juntos y hacía ciertas cosas que Supongo que no es el rol de un niño o adolescente que está creciendo, hay cosas que escuchar o ver que realmente pueden afectarlo, ya sea a usted o a otras personas de su familia.

Lo que la gente no siempre entiende es que las cosas no siempre son en blanco y negro en casa, que empeoraron mucho desde que empecé la preparatoria, mis padres todavía discuten y pelean. Tengo miedo de ser sincero ya que nos estamos mudando a una Se trata de una parte diferente de Canadá este verano, se supone que debo graduarme este año, y espero poder hacerlo ya que tuve que recuperar las clases fallidas para cuando empeoré emocionalmente y no pude lidiar con la escuela también. Sin embargo, tengo que tratar de cambiar mi punto de vista y darme cuenta de que debo centrarme en lo que ahora puedo hacer y controlar, no en lo que me rodea ni en mis incertidumbres, y sé que es difícil estar en situaciones de este tipo. familia altamente disfuncional, pero espero que tal vez compartir un poco de mi historia y algunos consejos me ayuden. Sé que es más fácil decirlo y hacerlo, pero todos somos capaces de cambiar y cosas increíbles. Les deseo lo mejor en la vida y sé que nunca son solo, sin importar lo difícil que sea sentirse a veces en una situación como la suya o la mía, la vida tiene altibajos, solo podemos aprovechar cómo nuestras experiencias nos han dado forma y usar nuestros fracasos o todo para nuestro beneficio, su familia es responsable de darle los fundamentos y la vida digna para estar preparado pero, lamentablemente, no siempre es así y lo mejor que puede hacer es descubrir qué funciona para usted, para mejorar, tratar de ayudar a su familia, pero sepa que si Sólo vamos a detenerte y necesitas moverte. Entonces, esa es su prioridad. Intente buscar ayuda en un adulto: un maestro, un mentor, un consejero, alguien de su edad que haya pasado por experiencias similares de padres o familias disfuncionales que luchan todo el tiempo o alguien mayor que pueda ayudarlo a guiarlo cuando te sientes perdido Te deseo la mejor de las suertes, mantente fuerte <3 know Sé que es frustrante y agotador ver a tus padres pelear o tener que lidiar con una familia enormemente disfuncional y los problemas que pueden surgir debido a eso, pero encontrarás una salida en el tiempo lo que sea que funcione para usted o su familia, se resolverá a tiempo y, de lo contrario, verá qué puede hacer para ayudarse a salir de esa situación o cómo ayudar a su familia / padres

Perdón, esto es increíblemente largo> <XD Vaya, pero espero que haya sido útil incluso, le deseo lo mejor y sé que de una forma u otra las cosas van a cambiar, trate de hacer algunas de las cosas que mencioné anteriormente. y descubrir qué puede hacer usted mismo en su posición para mejorar un poco más. Que tengas un hermoso día increíble ^^

es difícil vivir una vida como esta a veces, pero mejorará con el tiempo, solo aguanta un poco más <3 🙂

-Amor alex