Encuentre el lado más ligero del envejecimiento en Esto se está haciendo viejo: los pensamientos Zen sobre el envejecimiento con humor y dignidad. Susan Moon escribe sobre ser huérfana y matriarca después de la muerte de su madre, cómo lamenta el pasado, cómo no temer a la soledad y cómo considerar los momentos de la tercera edad como oportunidades para estar aquí y ahora. Es un libro divertido y perspicaz que brindará aceptación y claridad a cualquier persona que tenga miedo al envejecimiento.
Fuente completa: 13 maneras confiadas de superar su timidez – Moldita
Si recientemente perdió a su cónyuge, lea Ayuda para nuevas viudas. Ya sea que esté o no solo en su vejez, debe aferrarse a la esperanza, la fe y el optimismo si no está bien físicamente. El amor, la conexión, la solidaridad y la unión es lo que ayuda a aliviar los tristes sentimientos de estar solo cuando eres viejo. No necesita parientes para sentirse amado, no necesita que los niños biológicos se sientan conectados y no necesita que la familia se sienta unida.
Rodéate de gente que te guste. Si no te gusta estar rodeado, tómate un café o una copa de vino con alguien de vez en cuando. O tome clases de música, únase a un grupo MeetUp o inicie un club de libros.
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El consejo más importante para sobrellevar el miedo al envejecimiento solo es recordar que no estás solo. MUCHOS de nosotros somos huérfanos o separados de los miembros de nuestra familia. MUCHOS de nosotros tenemos miedo de estar solos a medida que envejecemos, incluso cuando estábamos rodeados de seres queridos.
La semana pasada, un lector le pidió ayuda para sobrellevar la muerte de sus maridos y no puede imaginarse la vida sin él. Así que escribí “Comenzando de nuevo en tus 60s” después de que tu esposo muriera. Tiene hijos, pero aún se siente sola, sola y asustada en su último año.
Envejecer puede ser atemorizante, pero no tenemos que dejar que esto ensombrezca las mejores partes de nuestras vidas. Y, si no estuviéramos impotentes, no tenemos que simplemente sentarnos y preocuparnos por estar solos, enfermos o solos cuando eran viejos.
Niños biológicos o no, no hay garantía de que no estés solo en tu vejez. Muchas personas mayores y los “baby boomers” están solos a pesar de que tienen hijos adultos, porque sus hijos están viviendo sus propias vidas ocupadas. Los hijos adultos no necesariamente significan que las personas mayores no estén solas, sus hijos pueden ser personas sin hogar, encarcelados o incapacitados física o emocionalmente o no estar dispuestos a ser familia.
Si no quieres estar solo en tu vejez, ahora es el momento de comenzar a hacer amistades y construir lazos que durarán mucho después de que estés muerto. ¡Creo que tener hijos biológicos es probablemente la forma menos efectiva de garantizar que no estés solo a medida que envejeces! Hay demasiadas incógnitas. ¿Qué pasa si su hijo tiene una enfermedad física o crónica desde el nacimiento en adelante? ¿Qué pasa si su hijo muere antes que usted? ¿Qué sucede si se divorcia y su hijo prefiere a su cónyuge?
En lugar de contar con parientes para hacerte compañía o cuidarte durante tus años crepusculares, comienza a hacer conexiones con las personas que deseas que fueran tu familia. Las relaciones no familiares pueden ser más profundas y fáciles que las relaciones familiares, porque vienen sin el equipaje del pasado.
Si solo tienes a tu cónyuge en quien confiar y algo le sucede, entonces estarás perdido. Si tu carrera es tu principal fuente de satisfacción y pierdes tu trabajo, entonces estarás más solo de lo que creías posible y ¡ni siquiera serás tan viejo! Si sus hijos son su única fuente de satisfacción y se distancian de usted, entonces sentirá que ha perdido todo.