Soy una adolescente y creo que estoy deprimida. No le he contado a nadie sobre mis problemas. ¿Cómo puedo arreglarme sin decírselo a nadie?

Answer 1

no vivas una mentira

Dígale a un miembro de la familia, consejero escolar, trabajador social, terapeuta u otros proveedores de atención médica.

evalúe los síntomas y obtenga una investigación independiente con los recursos que tiene disponibles.

Como adolescente, una depresión prolongada no es normal y es más probable que se deba a problemas internos, no a problemas con su vida real. Si sientes que tu vida te está deprimiendo, pregúntate, ¿qué puedo hacer para solucionar esto? Si no hay respuestas particulares, entonces usted es víctima de una enfermedad mental.

La enfermedad mental es diferente de lo que primero imaginas. Parece que necesitarías ser esquizofrénico o tener alguna enfermedad mental dramática para ser considerado como un enfermo mental.

La mayoría de las enfermedades mentales son capaces de esconderse y deslizarse por las grietas por un tiempo. Cuando tengas entre 20 y 25 años, tu enfermedad mental progresará y empeorará.

Puedes probar la medicación y la terapia. Tienes que rendirte a tu enfermedad y sentirte seguro de que no eres diferente de ninguna otra persona.

Te estás engañando a ti mismo si no recibes ayuda. Independientemente de lo que haga en este momento, siempre podrá liberarse, rendirse y obtener ayuda.

investigar las enfermedades mentales … la depresión podría estar presente en todas las enfermedades mentales. algunos términos clave (pero no limitados a) depresión unipolar, depresión bipolar (que a menudo se pasa por alto y se considera simplemente depresión regular hasta que progresa en bipolar), ansiedad, autolesión, trastornos de personalidad, etc.

Answer 2

¿Depresión? Pruebe suplementos de vitamina D para aumentar sus niveles en sangre. Salir al aire libre Obtener un poco de sol. Consigue un poco de alegría y belleza y amor en tu vida. Estos son valores eternos.

Psicológicamente, la depresión es reprimida e interioriza el odio, la rabia y la ira.

Estar enojado es la manera incorrecta de estar en lo correcto.

La ira es del dolor pasado. ¿Quién te hirió?

Suelta la ira y el odio. Perdona a los que te hieren. El perdón es para ti, para que puedas estar libre de ellos , para que puedas seguir y vivir tu vida.

Si no abandonas el odio, esa semilla de odio crecerá en ti y te convertirás en el objeto de tu odio.

Además, el odio te separa de Dios, porque Dios es amor.

…

Los 67 pasos de Tai López para el éxito.

Resumen de los 67 pasos: mis notas y revisión de cada uno de Tai Lopez 67 pasos: ignorar los límites

Paso uno, “Haga un inventario: su cuerpo, su cuenta bancaria, sus relaciones”.

Paso 14, “Todo es tu culpa”. (No puedo pagar mi alquiler. … Es tu culpa.)

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Repensando la depresión: Cómo deshacerse de las etiquetas de salud mental y crear un significado personal: Ph.D. Eric Maisel: 9781608680207: Amazon.com: Libros

O puedes hacerte algunas preguntas difíciles. Piensa en estas cosas.

¿Por qué estás deprimido? Averigua porque. ¿Bajos niveles de vitamina D? ¿Duelo por la pérdida o muerte de alguien cercano a ti? ¿El odio interiorizado, la ira y la rabia?

Eres joven. Ahora es tu momento. Tienes libertad y poder.

Haz una lista de las cinco personas con las que estás más cerca. ¿Por qué están en tu vida? Eliminar las personas negativas y las influencias negativas. La Ley de Atracción es válida. Encuentra algunos mentores. Se un mentor

This Is It (1979) de Kenny Loggins.

…

¿Dónde estás en el juego dinámico entre pelele y matón? ¿Dónde está tu integridad? ¿Dónde está tu fuerza? Aquí hay un ejercicio simple. Coloque la punta de la lengua detrás de los dientes en la paleta superior. Haga el sonido de la letra “N” como en NO. Hazlo fuerte y profundo. Tenga un poco de té caliente cerca para enjuagar la mucosa de su paso de aire. ¿Por cuánto tiempo puedes hacerlo? ¿Por diez respiraciones? ¿Por un minuto? ¿15 minutos? ¿Una hora? Siente la vibración. Siente tu fuerza.

…

Lea el libro La autoestima de su hijo por Dorothy Briggs.

En él se encuentra un modelo cognitivo con dos parámetros, autoevaluación positiva / negativa y ambiente positivo / negativo. Esto da como resultado cuatro resultados: ++ Modelo de liderazgo, + de auto-abandono / quejas, – + desaliento / apatía, y —despare.

La desesperación es un estado peligroso ya que uno es propenso a tomar decisiones precipitadas y fatales.

…

En su lugar, ver una película. Cada uno de ellos vale la pena verlos tres veces y comprar el DVD. Algunas de estas películas son tan hermosas que traen lágrimas de alegría al recordarlas. Encarando la muerte. Enfrentando la vida. Patetismo.

La multitud (drama silencioso, 1928) Crisis de carrera. Crisis de la vida. “Creo en ti.”

Lili (drama-fantasía, 1952) Pensé que era de Francia. “Me importa”. Lili era inocente. Ella era una niña, pero no estoy hablando de sexo. Ella era inocente al hecho de que las personas pueden ser crueles.

Nights of Cabiria (drama-romance, Italia, 1957) “Donde hay vida, hay esperanza”. (Después de ser bendecido, “No hemos cambiado. Somos lo mismo. Voy a cambiar”. )

Koyaanisqatsi (música-documental, 1982) El mundo natural y el mundo humano.

Like Stars on Earth (drama, música, animación épica, India, 2007) “Me importa”.

Estación central (drama, Brasil, 1998) Una maestra de escuela cínica, deshonesta y jubilada busca redimirse.

Run Lola Run (drama-romance existencial, Alemania, 1998) Innovadora.

Happy-Go-Lucky (drama-comedia, Reino Unido, 2008) El director entrenó a los actores por separado para que estuvieran en el personaje y luego los colocó casi sin guión. “No se puede salvar a todos”.

Vagabond (drama, Francia, 1985) La vida es una serie de elecciones.

Cleo de 5 a 7 (comedia-drama-música, Francia, Agnes Varda, 1962) “Todos me mimen. Nadie me ama.”

Pather Panchali (drama, India, 1955) La primera y mejor película de la trilogía.

Mi vecino Totoro (animado, Japón, 1988) Mágico. Entrañable (Su madre se está muriendo de tuberculosis.)

Fortaleza oculta (drama, Japón, 1958) Un noble general salva a una princesa. (Rehecho como Star Wars)

Ingenio (drama, 2001) “Tengo cáncer de ovario en estadio cuatro. No hay etapa cinco “.

Desapego (drama, 2011) Solo adultos !!!

Angel-A (drama-romance, Francia, 2005) ¡Adultos! Aprendiendo a amarte a ti mismo.

Answer 3

Soy un adolescente y no estoy seguro de que mi respuesta sea correcta, pero puedo entender su problema y responder a su pregunta de qué manera lo necesita.

Ahora te cuento cómo superé mi depresión.

Cada vez que hago un error conocido o desconocido, resulta en una tragedia y definitivamente me deprimí durante ese tiempo. Pero después de unas horas me di cuenta de la razón de mi depresión.

Incluso si mi problema no vale lo suficiente como para discutirlo con otras personas, solía hablarlo con mi amigo. Él no es un hombre sino un poder. Todos sabemos que existe un poder que nos ayuda en diversas circunstancias de nuestra vida. Según mi es mi Dios Jesús.

Nunca te pido ni te obligo a creer en mi Dios. Pero tienes que poner fe en ese poder, no en Dios.

Mis amables consejos para ti como adolescente son (los siguientes pasos que solía seguir para superar mi depresión):

1. Antes de irse a dormir, tómese unos minutos y guarde silencio.
2. Recuerda tu problema. Puede doler pero seguir adelante.
3. Luego cuéntale todo a Dios que es el poder que nos ayuda en nuestra lucha. Definitivamente te ayudará.
4. Ahora date cuenta de cualquier error que hayas cometido en relación con ese problema.
5. Si ‘sí’ entonces lamento por eso. Si ‘no’ se sentía feliz por eso.
6. Ahora trata de distraer tu mente a cualquier momento más feliz.
7. Porque debes saber: “Sé feliz … no porque todo sea bueno, sino porque puedes ver lo bueno en todo”.
8. Sigue sonriendo un día la vida se cansará de molestarte.

Para más consejos, pregúntame, haré todo lo posible para hacerte feliz.

Answer 4

Lo siento mucho por su situación, creo que necesita hablar con alguien. ¿Son tus padres lo suficientemente abiertos para ayudarte o para darte un buen consejo? Los míos no lo eran y esto empeoró las cosas, rechazaron la idea de tener una hija que sea una “lunática” (sí, así es como consideran a las personas deprimidas). Entonces, en mi caso, hablar con mis padres fue una mala idea, comenzaron a menospreciarme de todas las maneras posibles, empeorando las cosas, me sentí avergonzada por estar enferma. Como adolescente, su entorno es muy importante, y especialmente su familia. Fue una verdadera lucha. Ahora todavía estoy luchando contra la depresión (tengo 44 ahora), y sí, lamentablemente todavía no hablo con mis padres sobre este tema a menos que realmente tenga que hacerlo, no lo menciono con mis colegas, etc., algunos de mis amigos no lo hacen. Incluso sé de mi depresión. De todos modos, primero que todo, trate de averiguar quién lo entendería y lo ayudaría, y luego hable con ellos, esto es algo con lo que no puede lidiar por su cuenta. Grandes abrazos

Answer 5

En primer lugar, debes convencerte de que es posible vencer a la depresión. Y con esta actitud tan optimista, necesitas descubrir la razón detrás de por qué te sientes de esta manera.

Entonces necesita un enfoque estratégico para llegar a una concesión con usted mismo sobre las cosas que ha tratado. En medio de todo eso, si es posible, deberías hablarlo con alguien en quien puedas confiar, porque a menudo, cuando comenzamos a describir nuestros sentimientos a otros, aprendemos más sobre nosotros mismos y terminamos teniendo múltiples interpretaciones con respecto a nuestros sentimientos no resueltos que en ese momento pueden Ayudar a elevar nuestra situación emocional.

Comience con esto y siga el seguimiento de su progreso y tenga en cuenta que no hay luz al final del túnel. La luz está dentro de ti y debes permitir que salga para iluminar tu vida. 🙂 ¡Buena suerte y no creas en las mentiras que te dice la depresión!

Answer 6

Realmente depende del estado de depresión en el que se encuentre. Aun así, le aconsejaría que hable con alguien que pueda ayudarlo de la misma manera que un amigo, pero esto no es lo que pidió.

Yo también estaba deprimido y todavía lo estoy y lo que realmente me ayudó es escuchar mi música favorita, leer libros y salir a la naturaleza, aunque nunca pude concentrarme completamente en lo que planeaba hacer … Lleva algo de tiempo pero hay que empezar a disfrutar de pequeños momentos. Sonreí porque simplemente vi a un padre llevar a sus hijos a casa, todos tomados de la mano y sonriendo. Intente explorar nuevos lugares, solo pásese y camine / ande en bicicleta / tome un autobús o tren en algún lugar, eso también ayuda a veces. Espero haber sido de alguna ayuda y que pronto te sientas mejor.

Answer 7

Necesitas una oreja para escuchar.
Habla con alguien que escuche tus problemas. Por lo general, puede resultarle difícil compartirlo con su familia debido a varias razones. Pero si tienes un amigo en quien confías, puedes compartir tu historia.

Esto es solo una fase y cada problema tiene una solución. Seguramente, esto pasaría pronto.

Espero que te alivies pronto

Cuidate

Answer 8

La depresión es un trastorno psicológico (no dice que esté loco o algo así) … pero incluso si está triste, necesita hablar con alguien … en psicología, la terapia de conversación siempre recibe más peso que cualquier otra cosa.

Pero si no te sientes cómodo hablando con alguien … eso está bien … puedes escribir tus sentimientos, tus emociones, cómo percibes las cosas a tu alrededor en estos días … está absolutamente bien si no estás contento con algo.

Una forma más de lidiar con su depresión es desviar su mente de sus pensamientos incómodos … como cada vez que estos pensamientos aleatorios e incómodos; simplemente comienza a hacer otra cosa … algo que te guste, como escuchar música, cocinar o hacer ejercicio (técnicamente cualquier cosa que te haga feliz y te haga olvidar tus pensamientos deprimentes)

Answer 9

Primero traté la depresión cuando tenía quince años. Eso fue hace mucho tiempo y aún sigo luchando con ese dragón semana a semana. He estado en varios antidepresivos, una vez me comprometí a un asilo durante seis semanas, he estado cerca en más de una ocasión de quitarme la vida. Le digo esto solo para advertirle sobre su decisión de no compartir su situación con otros. Los terapeutas profesionales están disponibles de forma gratuita si solo los buscas. Si tus padres no son una opción, seguramente debes tener un amigo o familiar de confianza que esté dispuesto a escuchar. A menudo, solo el hecho de que alguien nos escuche puede hacer maravillas para aliviar la depresión. Mencioné mi propia situación porque quería hacerle saber lo grave que puede ser esta afección. Espero que el tuyo no sea tan malo como el mío y no deseo alarmarte, pero si de hecho estás en peligro de lastimarte, necesitas hablar con alguien. Mientras tanto, camine, trote o simplemente corra. Nadar, jugar al tenis o cualquier forma de ejercicio físico ayudará a producir los químicos en su cuerpo para prevenir la depresión. No estas solo. Además, recuerde que hay personas que pasan por los mismos sentimientos que están teniendo en este momento. Si no puedes encontrar la fuerza interior para luchar contra tu demonio por mí, quizás puedas pensar en ellos y en la ayuda que puedas ofrecerles algún día. ¡No dejes que los bastardos ganen!

Answer 10

Hablar con la gente es la solución, experimentar esto no es algo de lo que avergonzarse. Hable con amigos de la familia.

Si no puedes, siempre hay líneas directas con las que puedes hablar sobre esto. Aquí hay algunos donde no tienes que dar tu nombre:

Servicios de crisis | Línea directa de ayuda las 24 horas

Llamando a la línea directa – Los samaritanos

CrisisChat – Preguntas frecuentes

En serio, prueba con tu familia primero, deberían saberlo.

Answer 11

Necesitas ver a un sanador pránico o psicólogo clínico. Es más que probable (dependiendo de las leyes en las que vive, la edad que tenga y la gravedad de su depresión) tendrá confidencialidad con el paciente.

Answer 12

Intente eliminar los problemas, tan pronto como note un desencadenante del episodio depresivo; quítalo de tu vida. Si es algo que no se puede eliminar como un padre de un maestro, es mejor hablar con alguien en una línea anónima aunque no quieras decirle a nadie …

Answer 13

Absolutamente necesitas decírselo a alguien. Si confías en tus padres (o uno de ellos) díselo primero a ellos. De hecho, recomiendo que veas a un terapeuta si es persistente (mejor prevenir que curar)

Answer 14

Si pides respuesta simple en una oración! “Simplemente olvídate y sigue …” intenta explorar este mundo … intenta ganar dinero y recorrer este mundo, ¡siéntete orgulloso de tu nacimiento! solo vamos…..

Answer 15

Aquí hay algunas cosas que puede hacer: la respuesta de Noel da Costa a los 14 años de edad y sufro de depresión. No puedo salir más de mi casa o cambiar mi dieta. Mi familia lo sabe, pero no me conseguirán ayuda médica. Yo tampoco lo quiero, ya que permanece en tu registro y te mete la cabeza. ¿Cómo puedo luchar solo?

Sin embargo, le recomiendo que hable con sus padres (a menos que venga de un hogar abusivo o no tenga padres, en cuyo caso trate de encontrar un consejero que le guste). Los padres están ahí para ayudarte a través de estas cosas: te conocen mejor que nadie y se preocupan por ti más que nadie. Tienen sus mejores intereses en el corazón y lo mantendrán confidencial. Así que pruébalos.

Answer 16

Conocí a alguien que se suicidó hace 5 meses. Si no permites que las personas que te aman vean tu dolor, puedes terminar matándote en pocos años. Tienes que hablar. Depresión muy grave, no es algo que se mantenga o no se hable. Ojalá hubiera sabido de su depresión. No puedes, no puedo enfatizar esto lo suficiente. NO PUEDES hacerlo solo. Podría llegar a un punto en el que se sienta tan desesperanzado que no pueda ver el punto en la vida misma y tomar una decisión terrible. Puedes decir: oh no, nunca me mato, pero la depresión del hombre jodido te lleva a lugares en los que nunca pensaste que estarías. Te ruego que busques ayuda. Por favor.