Te escucho hermana Tengo el mismo problema (trastorno de ansiedad / TOC y depresión leve). Y al igual que tú, no expreso mis sentimientos a los miembros de mi familia. Mi esposa me ruega que hable y parece que no puedo encontrar palabras.
Pero tengo que decirte que hay esperanza. Estoy en terapia ahora mismo y junto con los medicamentos me siento mucho mejor. Estoy haciendo un punto para al menos tener una buena conversación una vez en unos pocos días.
Es fácil de decir, pero difícil de hacer. es decir. presiona para hacerlo incluso si no tienes ganas de tener una conversación. A veces vamos de paseo o de paseo. Ayuda. Puedes hacerlo. Incluso cuando haces un pequeño esfuerzo, la otra persona lo verá y lo apreciará. Puede fortalecer la relación. Todo lo mejor.
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