Perdí mi trabajo, rompí con mi novia y me siento con el corazón roto, y tengo un padre tóxico. ¿Qué debería hacer ahora?

Answer 1

Bueno, para empezar, podrías hacer esto, ¡y no puedo decir que te culparía!

Has tenido suficientes cosas que han ido mal últimamente y necesitas algo de tiempo “yo”.

En primer lugar, tienes que cuidar de ti mismo. Pase tiempo siendo amable con usted, y dentro de los límites de sus finanzas, compre algo, o haga algo, ¡eso le complace a usted y a nadie más! Asegúrate de estar descansando y comiendo adecuadamente. Es demasiado fácil abatirse emocional y mentalmente si no se está cuidando físicamente.

Acerca de tu padre, no dices lo que él o ella dice, pero leo los enlaces y las únicas cosas que puedo sugerir para alejarme del padre y me dirijo “NO” a lo que se me pregunta si no te conviene Obviamente, los padres son excelentes para el chantaje emocional y es un hábito darse por vencidos, por lo que debe estar en la mejor condición física para ponerle fin. Con eso quiero decir que la fuerza emocional viene con ser físicamente fuerte, si te sientes mal (y no es sorprendente que lo seas) no podrás enfrentarte a los padres. Olvídese de la novia por el momento: USTED es la persona más importante en su vida y necesita reagruparse y tomar un breve período sabático (si puede) antes de comenzar de nuevo la búsqueda de empleo.

Mucha suerte y te envío un abrazo de abuela, porque creo que necesitas uno 🙂

PD: ¡Aparentemente la pequeña koala hembra subió al árbol más tarde esa noche! Mira, puedes volver a un buen lugar 🙂

Answer 2

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Todo es horrible y no estoy bien: preguntas que hacer antes de rendirme

¿Estás hidratado? Si no, toma un vaso de agua.

¿Has comido en las últimas tres horas? Si no es así, consiga algo de comida, algo con proteínas, no solo carbohidratos simples. Tal vez algunas nueces o hummus?

¿Te has bañado en el último día? Si no, toma una ducha ahora mismo.

Si de dia: estas vestido? Si no, ponte ropa limpia que no sea pijama. Date permiso para usar algo especial, ya sea una camiseta divertida o un vestido bonito.

Si es de noche: ¿tiene sueño y fatiga pero se resiste a irse a dormir? Póngase el pijama, póngase cómodo en la cama con un osito de peluche y el sonido de la lluvia y cierre los ojos durante quince minutos, no se permiten pantallas electrónicas. Si todavía estás despierto después de eso, puedes levantarte de nuevo; sin presión.

¿Has estirado las piernas en el último día? Si no, hazlo ahora mismo. Si no tiene las cucharas para correr o ir al gimnasio, simplemente camine alrededor de la cuadra, luego siga caminando el tiempo que desee. Si el clima es malo, diríjase a una gran tienda (por ejemplo, Target) y camine a paso rápido por los pasillos que normalmente omite.

¿Le has dicho algo bueno a alguien en el pasado día? Hazlo, ya sea en línea o en persona. Hazlo genuino; espera hasta que veas algo realmente maravilloso acerca de alguien y cuéntalo.

¿Has movido tu cuerpo a la música en el último día? Si no, hazlo: corre durante la duración de una canción EDM en tu BPM favorito, o simplemente baila por la habitación durante la duración de una canción alegre.

¿Has abrazado a un ser vivo en los últimos dos días? Si no, hazlo. No tenga miedo de pedir abrazos de amigos o mascotas de amigos. La mayoría de ellos disfrutarán de los mimos también; No les estás imponiendo.

¿Te sientes ineficaz? Haga una pausa ahora mismo y complete algo pequeño, ya sea respondiendo a un correo electrónico, cargando el lavaplatos o preparando su bolsa de gimnasia para su próximo viaje. ¡Buen trabajo!

¿Te sientes poco atractivo? Toma una maldita selfie. Tus amigos te recordarán lo bien que te ves y lucharás contra las restricciones de la sociedad sobre la belleza que puede tener.

¿Te sientes paralizado por la indecisión? Dése diez minutos para sentarse y descubrir un plan de juego para el día. Si una decisión o problema en particular sigue siendo un obstáculo, simplemente déjelo a un lado por ahora y elija otra cosa que parezca factible. En este momento, la parte importante es romper ese estancamiento, incluso si eso significa hacer algo trivial.

¿Has visto a un terapeuta en los últimos días? Si no es así, espera hasta tu próxima visita de terapia y habla sobre las cosas.

¿Te has esforzado demasiado últimamente, físicamente, emocionalmente, socialmente o intelectualmente? Eso puede tener un peaje que perdura por días. Dese un descanso en esa área, ya sea descanso físico, tomarse el tiempo solo o relajarse con un poco de entretenimiento tonto.

¿Ha cambiado alguno de sus medicamentos en las últimas semanas, incluidas las dosis omitidas o un cambio en la marca genérica de prescripción? Eso puede estar jodiendo con tu cabeza. Dele unos días y luego hable con su médico si no se acomoda.

¿Has esperado una semana? A veces, nuestra percepción de la vida está sesgada y ni siquiera podemos decir que no estamos pensando con claridad y que no hay una causa externa obvia. Sucede. Continúa por una semana completa, cueste lo que cueste, y ve si todavía sientes lo mismo.

Llegaste hasta aquí y lo lograrás. Eres más fuerte de lo que piensas.

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Answer 3

Algunas cosas que puedes controlar, otras cosas que no puedes. ¿Perdió su trabajo por falta de esfuerzo, compromiso o impulso en su fin o por factores fuera de su control? Sé honesto y resuélvelo rápidamente. Comience una nueva búsqueda de empleo con la determinación de convertirse en un empleado ejemplar. Ir hacia adelante porque revolcarse en la compasión o la mentalidad de “pobre de mí” es tóxico e improductivo.

Dices que rompiste la relación con tu novia. Suena como una elección que hiciste. Sentirse triste por perder a un ser querido es difícil para todos, pero casi todos lo superan.

En cuanto a los padres tóxicos, como adulto puedes limitar tu tiempo y exposición a ellos. También asegúrate de no quedar atrapado por su toxicidad y de bajar a ese nivel tú mismo. En última instancia, los adultos son responsables de todos los aspectos de su vida. Avance una vez que haya llegado a un acuerdo con lo que sucedió e hizo las correcciones necesarias en su camino de vida. Buena suerte

Answer 4

Puede sonar demasiado grande, pero es el momento perfecto para comenzar una “nueva vida”.

No tienes obligaciones, ni compromisos.

¡Tómate un minuto y trata de sentir la libertad que tienes! Usualmente las personas pierden a sus padres, trabajo, amor, uno por uno. “Me encantaría mudarme a Finlandia, pero no puedo dejar a mis padres atrás”. “Me encantaría encontrar a alguien a quien amar, pero trabajo demasiado” “Tengo una gran oferta en otro estado, pero mi esposa quiere vivir cerca de sus padres”, etc.

Siempre hay dos caras de la moneda. En tu pregunta miras el lado oscuro, doloroso, sin esperanza. Te sugiero que mires al otro lado.

Sólo date un tiempo relajado. Salga a caminar o corra y concéntrese en el futuro. Imagina los mejores escenarios que puedas. Trae más ideas. Considera pequeños y grandes cambios. Averigua las cosas que te animan, incluso si no parecen realistas. Luego haz una segunda vuelta y racionaliza tus planes. ¡Mira en el futuro! Puedes lidiar con el pasado más tarde, si así lo deseas.

Esta es mi respuesta.

Answer 5

Estaba leyendo, y estaba como? ¿Padres tóxicos? ¿Qué diablos? Ahaha

De todos modos, cuando sientes una falla en cierto punto, tendemos a poner esta falla en alguien que conocemos. No estoy diciendo que le pongas esto a tus padres.

De hecho, esta falla te ayudará a encontrar mejor, porque será tu fuerza. Te sentiste herido porque rompiste, perdiste tu trabajo, entonces tus padres son “padres tóxicos”, ¿entonces qué?

No detengas tu mundo solo porque todo esto suceda, avanza, todavía tienes mucho que hacer. Lo encontrarás mejor y cuando regreses, te alegrará decir que superaste todo esto.

Answer 6

Creo que la película de Bollywood “Tamasha” se inspiró en tu vida.

Mira la última parte de esa película, cómo te fue.
Definitivamente si no te ayuda, te motivará.

todo lo mejor