Romper con alguien que realmente amas seguirá siendo una de las experiencias más importantes de tu vida. El proceso de olvidar a alguien que amaste puede romperte. O puede transformarte en una versión más fuerte, más equilibrada y más madura de ti mismo, con un potencial mucho mayor para elegir y crear relaciones profundamente satisfactorias en el futuro. Aquí hay 7 principios básicos que debe tener en cuenta al esforzarse por olvidar a alguien que amó.
Cómo olvidar a alguien – Regla # 1. No te mantengas en contacto
Hay muchas maneras de olvidar a alguien que amas. La única manera de asegurarte de que nunca puedas olvidarlos es continuar “en contacto” con ellos. Es peligroso porque las emociones humanas son irracionales, y seguir siendo amigo de alguien con el que tenemos un interés romántico nos hace creer falsamente, generalmente a pesar de nosotros mismos, que de alguna manera están disponibles en algún lugar cuando no lo están. Nos hace siempre disponibles para ellos como una opción de retroceso. (Sé honesto: si tu ex te quiere de vuelta, serías muy feliz, ¿no?) Y lo más importante, los ciclos de obtener grandes esperanzas y decepciones minan toda tu energía emocional y no te dan nada que mostrar. .
Cómo olvidar a alguien – Regla # 2. No los odies por la fuerza
Contrariamente a la creencia popular, no tienes que odiar a alguien que quieras olvidar. Odiar a alguien los pone en el centro de tu vida y no te deja olvidarlos. La clave es cambiar su enfoque lejos de ellos. Las mentiras que no necesitas decirte a ti mismo si no las crees ya incluyen:
“Nunca los amé”.
“Son malvados”.
“Yo era demasiado bueno para ellos”.
En su lugar, dígase, “Todo tiene su tiempo. Estoy feliz por los buenos momentos que tuve con cierta persona. El momento para esa persona en mi vida ya ha pasado y es el momento de mirar hacia adelante “.
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Cómo olvidar a alguien – Regla # 3. Enfócate en ti mismo
La mejor manera de cambiar tu enfoque de algo / alguien que quieres olvidar es canalizarlo hacia algo que puedas amar con la misma pasión. Céntrate en el chico / chica más descuidado pero más importante, tú mismo. Ahora es un buen momento para echar un vistazo fresco a tu vida. Concéntrate en los dones de la soledad.
Vuelva a evaluar sus objetivos de vida. ¿Hay algo que puedas hacer diferente?
Salte de cabeza en ese pasatiempo que siempre quiso seguir.
Toma ese viaje corto para el que nunca has tenido tiempo.
Este es un buen momento para aprender a encontrar la felicidad dentro de ti, algo que puede ayudarte a superar todos los desafíos emocionales futuros.
Cómo olvidar a alguien – Regla # 4. No intentes venganza
Mantener su dignidad a toda costa es liberador. Mantén esos impulsos vengativos a raya. Si intenta vengarse en este momento de agitación emocional, es probable que haga cosas que lamentaría inmensamente una vez que haya recuperado sus sentidos. Más importante aún, le diría a tu ex lo importante que aún son para ti, no el tipo de impulso del ego que necesitas darles.
Cómo olvidar a alguien – Regla # 5. Abrir
Está bien sentir shock, dolor, ira, etc. después de una ruptura. Embotellar todo eso puede ser perjudicial para su salud emocional. Abre a amigos y familiares. Si no desea compartir esto con nadie, publique su historia de forma anónima en foros en línea y reúna la calidez de otros miembros (estas comunidades suelen ser de gran ayuda). Incluso puedes empezar a llevar un diario o un blog privado.
Cómo olvidar a alguien – Regla # 6. No confíes indiscriminadamente
Después de una experiencia profundamente debilitante como una ruptura, permanecerías en una profunda conmoción y dolor por un tiempo. Es posible que tengas tendencias para hablar con cualquiera que te escuche. Pero esto es peligroso, porque está más vulnerable en este momento y puede revelar sin querer más de lo que debería a las personas no tan confiables que lo rodean. Asegúrese de conectarse solo con personas de las que esté 100% seguro, como familiares o amigos a largo plazo.
Cómo olvidar a alguien – Regla # 7. No intentes rebote
No saltar en rebote. Eres emocionalmente inestable en este momento. Si entras en una relación de rebote por tu desesperación, las posibilidades de cometer errores son muy altas. También sería bastante injusto para la persona con la que te involucras, ya que los usarías como un reemplazo para otra persona. Nadie se merece eso. Y lo más importante, esto cimentaría su creencia de que no puede funcionar sin tener a “alguien en su vida”. Te habrías privado de la oportunidad de encontrar estabilidad y satisfacción dentro de ti. Eso es algo que es esencial antes de que incluso pueda comenzar a evaluar sus necesidades a partir de una relación futura.
Como mencioné, cómo olvidas a alguien que amas siempre seguirá siendo una de tus experiencias definitorias. Asegúrate de que el proceso de olvidar a alguien te enriquezca, en lugar de destruirte.