“La felicidad proviene principalmente de nuestra propia actitud, más que de factores externos”. ~ Dalai Lama
Si te casas hoy, hay un 60% de probabilidades de que tu relación no dure. ¿Es realmente difícil encontrar el amor verdadero o hay algo más en juego?
Un grupo de investigación de la Universidad Heriot-Watt descubrió que muchas personas tienen un “sentido distorsionado de la relación perfecta” y “expectativas poco realistas de su pareja romántica”. Llegaron a la conclusión de que obtuvieron estas expectativas poco realistas de las historias de amor de Hollywood.
Estas películas nos hacen anhelar una Cenicienta o un Príncipe Azul que nos levantará y nos hará más felices de lo que nunca hemos sido. ¿Pero podemos realmente esperar que nuestros socios nos hagan felices? ¿Eso es justo para ellos?
Cuando descubrí que este no era el enfoque correcto para una relación, ya había estado en dos fracasados. “Falló” puede que no sea la palabra correcta, porque no me arrepiento y sigo siendo amiga de mis dos ex, pero estas relaciones se basaron en las necesidades de ambos socios.
Amor exigente vs. Compartiendo amor
Si esperas que tu pareja te haga feliz, estás demandando amor. Si era feliz cuando estaba soltero, es más probable que sea feliz en su relación. Y cuando estás feliz, puedes concentrarte en “compartir tu amor” en lugar de “exigir felicidad”.
¿Ves cómo esto puede hacer un mundo de diferencia en tu relación? Cuando pasas de “necesitar” amor, afecto y apoyo para llenar un agujero en ti mismo, a “compartir” amor y felicidad desde un lugar de plenitud, tu relación (¡y la vida!) Se convertirá en algo verdaderamente asombroso y duradero.
La ilusion del amor
No esperar nada de su pareja no significa que no pueda confiar en ellos para obtener ayuda. Solo significa que no dependes de ellos para aliviar la incomodidad de estar contigo mismo.
Incluso si parece que lo hacen por un tiempo, la ausencia de incomodidad será una ilusión. Es como tomar aspirina. Es posible que ya no sienta el dolor de cabeza, pero la causa del dolor de cabeza sigue ahí.
Si no te gusta pasar tiempo contigo mismo, lo más probable es que no te ames realmente. Y si no te amas a ti mismo primero, no puedes amar sinceramente a otra persona, o dejarte amar por otra persona.
Lo que realmente es el “amor verdadero”
Cuando dos personas se juntan y comienzan a trabajar en sí mismas, cuando pretenden crecer juntas en lugar de evitar el crecimiento al depender demasiado la una de la otra, construyen una conexión en un nivel superior. Las parejas que entienden que este es el mejor regalo que pueden darse entre sí serán las parejas más felices; ¡Ellos experimentarán el verdadero amor!
4 consejos para una relación amorosa y duradera
1. Ámate a ti mismo primero
Muchas personas no se dan cuenta de que sus sentimientos hacia otras personas están en gran parte determinados por sus sentimientos sobre sí mismos. Aprender a amarte a ti mismo no solo te beneficiará a ti, sino también a tu pareja.
Un par de maneras de comenzar a amarte a ti mismo en acción:
El ejercicio del espejo : párate frente al espejo, mírate a los ojos y di: “Te quiero”. ¡Realmente, realmente te amo! ”No solo digas las palabras; tratar de sentirlos Puede tomar algo de práctica, pero si lo hace dos o tres veces al día durante un par de minutos, ¡sentirá los resultados!
Practicar la autoaceptación. Eres un ser humano magnífico. Puedes tener algunos defectos, pero eso está bien. Todos tenemos defectos y todos cometemos errores. Puedes aprender de ellos, aceptarlos e incluso estar agradecidos por ellos, porque han ayudado a formar la persona que eres hoy.
2. Elige ser feliz.
La verdadera felicidad viene de dentro. Nada ni nadie puede hacerte feliz. Cuando eres una persona feliz porque eliges ser, esto afectará a tu pareja o atraerá a más parejas potenciales si eres soltero. ¡Ser feliz se siente bien por dentro y se ve bien por fuera!
Algunas formas de elegir la felicidad todos los días:
-Práctica de la gratitud y el optimismo. Las personas que ven el mundo con optimismo ven oportunidades y aman a todos lados. Hay una verdad en el dicho: “Cambia la forma en que miras las cosas y las cosas que miras cambiarán”. Haz un hábito de gratitud. Cuando el sol brilla en tu cara, cuando alguien te deja hacer una línea, cuando alguien te sonríe, di “gracias”. Ni siquiera tienes que decirlo en voz alta; pensando que lo hará bien.
-No dejes que los demás determinen cómo te sientes. Trate de no preocuparse por lo que otros dicen, piensan o hacen, incluso si hablan mal de usted. Aún puedes responder a ellos, pero no permitas que afecte tu nivel de felicidad. En el momento en que te involucras emocionalmente, has perdido tu paz interior.
-Acepta tus circunstancias . No puedes controlar todo lo que sucede en la vida. A veces, suceden cosas malas. No podemos escapar de esto; Solo podemos aceptarlo. Elige aceptar las circunstancias que no puedes cambiar en lugar de hacerte sufrir.
-¡Que te diviertas! Encuentre algo que le guste hacer y hágalo regularmente. Para mí, es el snowboard. A pesar de que estoy físicamente agotado después de un día de snowboard, mentalmente, estoy completamente recargado.
-Meditar. La meditación fue la base de todo mi proceso de transformación. Todavía medito dos horas al día. Pero si apenas estás empezando, quince minutos servirán. La meditación te ayudará con todos los puntos anteriores; Te dará enfoque, claridad mental y paz interior. Se necesita algo de práctica, pero si te esfuerzas, los resultados te sorprenderán.
3. Enamórate cuando estés listo , no cuando estés solo.
No comprometa ni entable una relación por razones equivocadas. Estar solo no es lo mismo que estar solo. Cuando te amas a ti mismo, no te importa estar solo a veces porque pasas tiempo con tu mejor amigo. Irónicamente, estar en una mala relación puede hacerte sentir como la persona más solitaria del mundo.
4. No te pierdas en una relación .
Tómese tiempo para sí mismo, persiga sus propios objetivos y haga cosas sin su pareja. Mantenga un equilibrio saludable entre su tiempo personal y su tiempo juntos.
Ponerse primero en una relación puede parecer extraño al principio, pero tiene mucho sentido. Si entras en una relación esperando que tu pareja te haga feliz, tu pareja puede esperar lo mismo de ti. ¿De verdad quieres ser responsable de la felicidad de tu pareja? Esa es toda una responsabilidad para asumir.
¿No sería mucho mejor si usted y su pareja entablaran una relación y se comprometieran a convertirse en las mejores personas que pueden ser mientras comparten su amor? Sin necesidades, sin expectativas, sin obligaciones. ¿Ves cómo en una relación como esa, el amor tiene la libertad de convertirse en algo verdaderamente asombroso?
Gracias.