¿Con quién puedo hablar cuando estoy deprimido y no puedo hablar con amigos o familiares?

Answer 1

Gracias por hacer esta pregunta importante y la oportunidad de responder.

No dijo dónde se encuentra, por lo que desafortunadamente solo puedo ofrecer información para los servicios en mi país (pero el primer elemento que se enumera a continuación se puede usar en todo el mundo). No tiene que ser suicida para usar ninguna de las líneas directas de prevención del suicidio. Aquí hay algunos:

1. Apoyo emocional para prevenir el suicidio en todo el mundo.
2. Lifeline (prevención del suicidio en los Estados Unidos)
3. El Proyecto Trevor (Especializado en soporte GLBTQ, pero todos son bienvenidos)
4. Trans Lifeline – [phone] – Línea directa para crisis de personas transgénero (EE. UU. Y Canadá)

¿Lo ves? Hay muchas, muchas personas que han estado donde estás, incluso si no lo ves ahora. Si a otros no les importara, no habría tantas líneas de crisis disponibles.

Nuevamente, no tiene que ser suicida para ponerse en contacto con una línea de crisis. Estar solo puede preceder a una crisis y, a veces, solo hablar con alguien evitará que se forme una crisis, se convierta en ideación suicida, y luego en intentos de suicidio o suicidio exitoso.

Si cree que puede hacerse daño, vaya a la sala de emergencias más cercana o llame al 9-1-1 (EE. UU.). Dales el nombre de tu psiquiatra (si tienes uno; de lo contrario, habrá uno disponible. Ya has indicado que tienes un psicólogo, pero no pueden darte consejos médicos). Ellos lo tomarán de allí.

Si no se siente cómodo hablando por teléfono, pero prefiere un mensaje de texto, intente:

Aquí hay una charla TEDx sobre la letalidad de la soledad . Son unos 18 minutos.

¡Sentirse mejor!

Answer 2

Cuando lo necesito, hablo con alguien en línea de forma gratuita en CrisisChat – Inicio

O puedes enviar un mensaje de texto a alguien gratis. Texto ‘casa’ o algo realmente a la línea de texto de Crisis al 741741.

Ambos son 24/7 y completamente gratis. Se quedarán contigo y no se irán. Pueden ofrecer consejos, ideas y habilidades de autoayuda para ayudarlo a lidiar con cualquier cosa que esté sucediendo y pueden ayudarlo a calmarse. Además, no tiene que enviar mensajes de texto o chatear con alguien en línea solo por suicidio o depresión. Puede hablar con ellos sobre temas laborales, ansiedad, soledad o cualquier cosa que le cause estrés. Y son estrictamente sin juzgar. No tiene que temer que alguien con quien hable lo desanime, se ría de lo que está pasando o diga que está loco. Le brindan el espacio que necesita para hablar sobre cualquier cosa que pueda estar sucediendo. Muy solidario y alentador. Estos funcionan en los Estados Unidos y posiblemente en Canadá.

Si vives en otro lugar, la Asociación Internacional tiene algunas fuentes que trabajan a nivel internacional.

Espero que esto ayude a quienquiera que lea esto.

Answer 3

Sé que mi hospital local tiene una Unidad de Prevención de Crisis en su Departamento de Sala de Emergencia llamada CPEP. Puede verificar si su hospital local tiene uno de estos para llamar, o tal vez incluso un número de tipo de “enfermera directa”. También hay un sitio web llamado Turn2Me que puede estar disponible para ofrecer algún tipo de soporte. También le preguntaría a sus amigos, si yo fuera usted, si fueran un oído al que pueda desahogarse cuando se sienta deprimido. Es posible que se sorprenda de las respuestas positivas y de apoyo que recibe. Salvo todo eso, escribe mi camino. Normalmente estoy en el otro extremo del teclado. valeripaxtonsteele en buen viejo gmail. No puedo garantizar que pueda ayudar, pero puedo escuchar. Abrazos. -V

Answer 4

Puede inscribirse en un programa de terapia cognitiva conductual en línea que incluya el apoyo de un terapeuta profesional.

Talkspace cuesta 129 $ por mes y no incluye un programa de terapia cognitivo-conductual en línea (solo es compatible con un terapeuta a través de mensajes).

Joyable cuesta 99 $ por mes, pero solo puede hablar con su terapeuta una vez cada dos semanas. El programa se centra en la fobia social.

cbttreatmens.com cuesta $ 49 por mes con el apoyo de un terapeuta sobre los mensajes. Se incluye también un programa de terapia cognitiva conductual en línea para tratar la depresión.

* La divulgación completa. Actualmente estoy trabajando con cbttreatments.com pero aún creo que estos precios reflejan los costos de diferentes tipos de programas de terapia en línea. También hay otras opciones que podrían ser más baratas cuando hablas con personas que no son psicólogos con licencia.

Answer 5

Si puede o desea, puede enviarme un mensaje aquí o puede tener mi Instagram si lo necesita. Tengo depresión y la he tenido durante un largo período de tiempo y también tengo ansiedad y un trastorno alimentario (soy una chica de 14 años) si no te sientes cómodo conmigo, tal vez echa un vistazo a Facebook, en Facebook puedes buscar un grupo para la depresión donde puedes encontrar personas que también tienen depresión y puedes hablar con las personas allí y desahogarte y publicar allí. (Hay grupos cerrados, lo que significa que nadie puede ver tus publicaciones ni nada a menos que también estén en el grupo)
Si no tiene Facebook, hay una aplicación llamada Talklife (en la imagen adjunta) que le permite hablar sobre sus problemas y obtener ayuda cuando la necesite.
La depresión es difícil y muy estresante, especialmente cuando te sientes solo y no tienes con quién relacionarte o hablar sobre tus sentimientos, ojalá puedas encontrar a alguien con quien hablar y posiblemente hacer amigos con las mismas luchas que tienes.
buena suerte sé que es difícil, pero lo lograrás algún día c:

Answer 6

Es bueno que esté viendo a un psicólogo y los consejos a continuación están enfocados, así que espero que lo consideren. Si todavía estás en la escuela, habrá un servicio de asesoramiento en el campus. Pídale a la gente de allí o a su psicólogo que le recomiende un psiquiatra. Digo esto porque la terapia con medicamentos, aunque no siempre es necesaria, suele ser muy útil y ciertamente puede ayudar con su dolor agudo y estrés. Las mejores terapias no farmacológicas para la depresión incluyen cognitivo-conductual e interpersonal y usted puede considerarlas. Sé que es difícil, pero no renunciar a ti mismo, porque incluso si no lo ves, ahora mismo vas a mejorar.

Answer 7

Puede comunicarse con el 911 o “0” para un operador y ellos pueden contactarlo con el servicio apropiado para sus inquietudes. Esto se aplicaría a cualquier país. También hay conexiones que se pueden hacer en la computadora como Skype o Google+. Haga algunas búsquedas preliminares en la computadora antes de que surja la necesidad. La depresión también puede ser causada por desequilibrios químicos sobre los cuales usted no tiene control. Hay videos de vibraciones musicales en Youtube que ayudarán a aumentar los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro que soporta pensamientos más felices.

Answer 8

Soy representante de una aplicación de red de terapeuta / médico llamada Maven. De vez en cuando ofrece una sesión de “citas rápidas con el terapeuta” durante un período de 3 días. Acaba de empezar ayer. Puedo darle un código de referencia que le permite chatear con video y hablar con 3 terapeutas diferentes durante 10 minutos cada uno (¡de forma gratuita!) Desde la comodidad de su hogar para ver si alguno se adapta bien a usted. Todos son muy comprensivos y compasivos. El código es FORDHAMSD16, que puede escribir una vez que descargue la aplicación Maven. ¡Espero que esto ayude!