Soy una mujer de 20 años. Tengo sobrepeso, estoy deprimido y todas mis relaciones están cayendo. ¿Qué puedo hacer para cambiar mi vida?

Answer 1

Su problema es que tiene sobrepeso y está deprimido @ solo 20.
Visite el hospital más cercano para bebés que nacen con bajo peso y piense desde el lado de sus padres. Además, las complicaciones pueden afectar a esos bebés antes o después. Espero que no haya afrontado esa situación.
Por favor, siga la medicina anterior para su problema de bajo peso.
Para problemas de depresión, diríjase a su centro de tratamiento de cáncer más cercano e inicie una conversación con la víctima de cáncer más joven que pueda encontrar allí.
Esto puede muy bien crear la sensación de que “hay muchas personas que tienen 10000000 veces en comparación con sus problemas.
Así que eso también se resuelve.

## Deja de sentarte frente al espejo y juzga tu reflejo como un “cerdo gordo y feo”, y considérate una diosa griega hermosa al ver tu reflejo.

## Detén tu empresa con la de tus amigos que te consideran “gordo”.

## Tenga una mentalidad clara sobre lo que quiere lograr.
Créeme si controlas tu mente, cualquier otra cosa en el mundo podría lograrse fácilmente.
Eres muy joven y te importa
## …… Tienes muchas millas por recorrer antes de dormir.
Por favor, siga una técnica que yo sigo …

Answer 2

Hola mariana

Espero que este mensaje te encuentre bien. Tomaré cada dilema un párrafo a la vez.

Primero, la juventud está de tu lado. Si estás buscando información, a esta temprana edad, estás muy por delante del juego. La mayoría de las personas están negando o no tienen el coraje de perseguir un cambio real … Porque el cambio significativo no es fácil. Los aplaudo por abordar todo esto de frente, a una edad en la que será más fácil cambiar las cosas.

El control del peso es una verdadera lucha. Hay todas las cosas obvias que uno puede hacer (evaluación / planificación nutricional, ejercicio, etc.) pero también sugeriría un examen endocrino, en el consultorio del médico, solo para asegurarse de que sus hormonas, glucosa, tiroides, todos esos las cosas están en orden de trabajo Si todo se aclara, entonces el siguiente paso podría ser cognitivo / conductual, echar un vistazo a cuando comes, lo que comes … Tu relación con la comida, en general. ¿Comes cuando estás aburrido? ¿Qué tal cuando estás triste? Comer emocionalmente puede arruinar el deseo de perder peso de la persona más sincera.

La depresión es algo mercurial. Lo primero que debe averiguar es qué tipo de depresión está sufriendo … es situacional (es decir, una reciente ruptura romántica, pérdida de un trabajo, etc.) o es más clínico (que dura más de dos semanas, con síntomas pronunciados, y no hay evidencia de una causa situacional). De cualquier manera, es probable que necesites ayuda profesional para solucionarlo. Primero consultaría con su médico de cabecera, sobre esto y las pruebas endocrinas … puede arreglar dos cosas con una piedra, si sus hormonas / sistema endocrino están desequilibrados.

Finalmente … tus relaciones se están desmoronando. Hay buenas noticias aquí … con todo lo que ha preguntado, no es raro que las personas que están insatisfechas, en esas áreas, experimenten problemas en sus relaciones. La conclusión es que las personas sanas tienen relaciones más sanas! Esas son las buenas noticias … a medida que enfrente sus otros problemas, se volverá más saludable … y podrá presentarse a sus relaciones, estar presente y listo para ser una buena amiga / novia, etc.

Mis mejores deseos … creo que tienes esto!

Answer 3

Tuve que elegir entre hacer esta respuesta anónima o omitir algunos detalles. Preferí el camino posterior porque estoy cansado de ser siempre anónimo.
Empezaré con un poema,

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La soledad me confundió.
Y luego te conocí
Solo para comprender el hecho de que la respuesta estaba dentro de mí todo el tiempo.
Viajé por el mundo cuando me buscaba.
Me enamoré de ti
Pero debería haberme amado
antes de
Fuente: Antes por Cathy.

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La última línea “pero debería haberme amado antes” inició una transformación en mí. Desde entonces me di cuenta de que esta parte era “la cosa”; Era lo que siempre me hacía sentir mal.
Lo que puede cambiar tu vida si empezar a amarte a ti mismo. Comienza a bañarte con amor ilimitado y genuino.
¿Cómo amarte a ti mismo? Comience hacia atrás e intente descubrir las emociones y los sentimientos que lo han estado restringiendo y trabaje para deshacerse de ellos. Revisa tu pasado; Esa es la única manera. Después de semanas de escrutinio, llegué a saber que para mí era mi introvertido y ahora puedo decir con orgullo que de una forma u otra no soy tan introvertido como lo era.

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También deberías empezar a ejercitarte. Un gimnasio con entrenador profesional sería lo mejor, pero trotar o caminar todos los días también te hará bien. Recuerda, no estarás entrenando para perder peso (tu peso no importará con el tiempo) pero estarás entrenando para despejar tu mente y mantenerte activo.

He escuchado que la meditación hace maravillas, pero nunca tuve la fuerza de voluntad para continuar por más de unos pocos minutos.

Answer 4

Primero, debes comenzar a hacer ejercicio para perder algo de peso. Segundo, no te sientas mal contigo mismo; Con suerte, eres una persona maravillosa. Intenta encontrar una actividad que disfrutes. Tercero, intente formar nuevas relaciones o repare sus actuales. Espero que mi consejo sea provechoso y no áspero de ninguna manera!

Answer 5

No busque tales relaciones, lo mismo que su hombre lo encontrará bien tal como está ahora, y con él aprenderá a amarse a sí mismo y acumulará un poder para sentirse más en forma y más agradable mirando a los demás. Pero al principio, párese frente al espejo de escala completa y diga que acepta su cuerpo tal como es, y prometa mejorarlo corrigiendo el menú y la forma física. Eres joven, así es todo posible. Inspírate, escribe más preguntas