Gracias por la A2A.
Primero, lamento tu experiencia negativa anterior con el ex novio. Se tomó libertades a las que no tenía derecho. Hay personas entre la población general que no respetan a los demás y su espacio personal. Incluso entre los religiosos.
Sin embargo, vale la pena señalar que no todos los hombres son así. Más específicamente, tu novio actual no es tu novio anterior. Intelectualmente, ustedes saben esto. Es obvio, ¿no es así? Pero emocionalmente, te estás acercando a un nuevo novio como si fuera una copia al carbón del viejo: dale la oportunidad de abrazarlo y aprovechará la oportunidad para buscar a tientas. Pero no creo que la mayoría de los chicos sean así. Si nos dice cuáles son sus límites, generalmente nos mantendremos dentro de ellos. Oh, podemos tratar de eliminar los límites de vez en cuando, eso es algo de nuestra naturaleza, pero si los respeta con firmeza pero con cuidado, volveremos a la fila.
Sin embargo, tienes razón: tocar requiere un cierto nivel de confianza, y la confianza puede ser aterradora. Entonces, ¿cómo construimos confianza? Hay una serie de cosas que puedes hacer. Puedes recordarte a ti mismo que este novio no es el mismo hombre que violó tu confianza. Dígase a sí mismo que este novio no ha hecho nada para erosionar su confianza. Y puede ponerse en situaciones controladas en las que puede evaluar su confiabilidad.
Durante mi breve incursión en el mundo de la actuación, a veces nos entrenábamos a nosotros mismos para confiar en nuestros escándalos haciendo la “caída de la confianza”. Todos se paran en una línea, y la persona que está al frente de la línea cierra los ojos, endereza y endurece su columna vertebral, y se inclina hacia atrás hasta que comienza a caer. La siguiente persona en la fila lo atrapa antes de que puedan lesionarse en el piso y los ponga de nuevo en posición vertical. Luego, la persona en la cabeza va hacia la cola de la línea, y es hora de que la siguiente persona cierre los ojos y se caiga.
La confianza principal en ese ejercicio es entre la persona que se cae y la siguiente persona en la fila que se supone que los atrapa, pero descubrí que el lugar donde realmente se construye la confianza es cuando tienes un tipo grande como yo frente a un pequeño resbalón de una persona que posiblemente no podría detener mi caída después de que acumulé algo de impulso, pero las siguientes personas en la fila intervienen para ayudar. Verás, una cosa es recostarse y caer en los brazos de alguien cuando sabes que todo el mundo los está mirando y los está presionando para que te atrapen. Quien caiga en esa situación lo sabe, incluso si la pequeña persona que está detrás no lo atrapa y detiene su caída, al menos amortiguarán el impacto con el piso. Pero cuando se enfrenta a una tarea imposible de atrapar a un gigante en caída, y las personas, que no tienen ninguna expectativa de ayudarlo, realmente intervienen y lo ayudan sin que se lo pidan, ahí es cuando saben que pueden confiar en ellos. Usted sabe que están prestando atención, y aumentarán cuando usted lo necesite.
No estoy diciendo que tengas que hacer que la confianza caiga con este tipo. Estoy diciendo que puedes diseñar las circunstancias para ponerte en un lugar en el que necesites confiar en él, y cuando él se levante para la ocasión, puedes agregar eso al lado de “Yo puedo confiar en él” del columpio.
Cuando sienta que tiene suficiente confianza en él, puede comenzar a permitirle que lo toque en circunstancias controladas, con límites claros, y pedirle que se detenga si se siente abrumado por la ansiedad. Si es un buen tipo, se detendrá, y usted puede agregar otro elemento al banco fiduciario. Si no es un buen tipo, no se detendrá, pero puede tomar el control y retirarse de la situación, y dejar de verlo. La vida es demasiado corta para salir con chicos que no son buenos.
Si la ansiedad es abrumadora todo el tiempo, tal vez debería encontrar un buen terapeuta de comportamiento cognitivo en su área y ver si pueden ayudarlo.
Mucha suerte, amigo mío.