¿Cómo ayuda la glándula pineal a regular el ciclo de sueño y vigilia en el cuerpo humano? ¿Por qué se llama el reloj biológico?

La glándula pineal es una glándula endocrina pequeña en el cerebro de los vertebrados. Produce la hormona melatonina, que afecta la modulación de los patrones de sueño en los ritmos circadianos y estacionales.
La glándula es fotoreceptiva; se considera que es el tercer ojo (presente en el epitálamo de algunas especies animales, que también se llama ojo pineal) y también se cree que es el asiento principal del alma.