¿Qué precauciones necesita durante el embarazo?

Answer 1

El embarazo es una fase hermosa amalgamada con algunos problemas que pueden eliminarse cuando se toman los cuidados adecuados. Pocas cosas de las que realmente debes ocuparte son
1. Evite el consumo de cualquier tipo de medicamento por su cuenta. Siempre consulte a un médico antes de hacerlo, sin importar cuán trivial pueda parecer.

2. El consumo de alcohol, drogas, fumar debe evitarse estrictamente, ya que obstaculiza directamente el crecimiento del bebé, dando como resultado muchas deformidades.

3. Evite comer verduras crudas como ensaladas servidas en el exterior, durante el embarazo, el cuerpo se vuelve muy sensible y cualquier cosa puede reaccionar o desencadenar alergias.

4. Evite estar sentado durante más horas, tome un descanso cada 40–45 minutos y camine o estírese un poco. Intente sentarse siempre en un asiento acolchado. Sentarse en la misma postura durante mucho tiempo afecta el flujo sanguíneo.

5. Evite la exposición a cualquier tipo de toxinas en el medio ambiente.

6. La coloración del cabello y las permanentes son seguras después del primer trimestre.

7. La pintura y el barnizado se deben hacer solo y solo cuando sea extremadamente necesario y, si se hace, asegúrese de que haya una ventilación adecuada.

8. Restrinja su consumo de cafeína y mantenga una dieta balanceada rica en proteínas adecuada.

9. Camine o haga ejercicios leves a diario, ya que ayudará a regular el flujo de sangre y también su metabolismo.

10. Mantente hidratado y duerme por lo menos de 7 a 8 horas todos los días.

• Deja de leer demasiado y profundiza en el proceso del embarazo más de lo necesario, ya que solo te dará razones para preocuparte y la ansiedad afectará tu presión arterial. Es un proceso hermoso y natural, disfruta y aprovecha al máximo.
• PD- ¡No te olvides de mimarte!

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Encuentra algunos consejos de nutrición para el embarazo aquí.

Answer 2

Comenzando antes del embarazo, elimine la suciedad de su sistema. Deje de comer alimentos azucarados, alimentos con grasas trans, alimentos súper procesados, etc. También evite la exposición a toxinas de todo tipo, y eso incluye el tabaco y otras drogas. Reducir el consumo de alcohol: una cerveza o dos a la semana es el máximo. El embrión se está diferenciando para crear todas sus pequeñas partes durante los primeros meses, y la exposición a medicamentos y venenos a menudo interrumpe ese proceso.

Coma 4-5 tazas de frutas y verduras todos los días. Obtenga 3-4 porciones de proteínas: carne, huevos, productos lácteos, etc., son proteínas completas, pero puede combinar granos enteros (la harina blanca y el arroz blanco no cuentan) con legumbres enteras (como el maní y los frijoles) para obtener una proteína completa. Beber 3-4 litros de agua al día. Haga ejercicio moderadamente: caminar es excelente ya que fortalece la pelvis y los músculos abdominales. Hazte con el hábito de esto antes del embarazo.

A lo largo del embarazo, continúe comiendo una gran variedad de alimentos reales. Aprende a leer la lista de ingredientes. Si no puedes leerlo o pronunciarlo, no lo comas. Los humanos no están hechos para comer cosas artificiales. Simplemente no crea una salud óptima. Coma verduras verdes (ensalada de verduras, verduras cocidas como coles, acelgas, mostaza, calabacín, brócoli, col, espárragos, etc.) y verduras amarillas (zanahorias, batatas, tomates), frutas (solo lávelas y cómalas). Cada comida, mire su plato, ¿hay al menos tres colores de comida?

Los cuerpos de las mujeres están bien calificados para estar embarazadas y dar a luz. Trabajar con una buena partera le brindará la información que necesita; por lo general, recomienda varios libros o videos y pasará mucho tiempo con usted para responder sus preguntas. Sacará un poco de sangre y la revisará para asegurarse de que todo esté en equilibrio y trabajará con usted para que siga siendo así.

Answer 3

Hola .. Estar embarazada es increíble !!;) Mantente positivo siempre. Créeme que tenía 21 años cuando estaba embarazada. Siempre me he preparado para un parto normal. Le dije a mi esposo que quería un parto normal y sin epidural. Me preparé para los peores dolores. Solía ​​ver videos de parto en el YouTube. Estaba mentalmente listo. No hay pensamiento negativo en absoluto. Solía ​​decir que quiero normal, eso es todo. Estoy listo para los dolores. Preparé a mi esposo también para ello.

Algunos consejos: (solía hacer)

1. Mantente positivo. ( muy importante)
2. Come lo que quieras. (Tenía aversión no vegetariana, lo único que solía tener era Saadhi dal y mango pickle)
3. Beber leche (3 veces al día)
4. Caminar (caminar dos veces al día)
5. Come frutas.
6. Yoga.
7. Evite la papaya y la piña (porque ablandan el cuello uterino, lo que puede causar un aborto involuntario. Puede tenerlo en el tercer trimestre)
8. Evite el ajinomoto (es un químico que no es bueno para el embarazo)
9. No se doble Si tienes que ir de rodillas y luego recogerlo.
10. No comas junnu (en telugu) está hecho de leche de vaca lactante. Por lo general, se prepara para los primeros 3 días de leche de las vacas que dieron a luz a los terneros, que no es más que calostro de vaca. Pero las mujeres embarazadas no deberían tenerlo. La parte inferior se adormecerá si tienes esto.
11. Evite tomar estrés.
12. No hay pensamiento negativo.
13. Manténte feliz.

Answer 4

Durante las primeras 12 semanas evite tomar medicamentos. Si es necesario consulte primero a su médico. A lo largo del embarazo sigue una dieta saludable. Asegúrese de estar bien informado sobre el parto y la lactancia antes de que llegue el momento, para que tenga la capacidad de tomar las decisiones correctas para usted.

Answer 5

Cuando estás embarazada, necesitas más cuidado. Hay muchas cosas que debes considerar. En términos de movimientos y acciones, debe tener cuidado para evitar accidentes. En términos de alimentos, solo necesitas elegir alimentos nutritivos. Los nutrientes que obtendrá de los alimentos saludables afectarán positivamente al bebé dentro de su matriz. Además, junto con los alimentos que consume, también puede tomar su leche para mantener un período de embarazo saludable y suministrar más nutrientes a su bebé. Cuando estoy embarazada, y hasta ahora utilizo productos de este sitio Qiara. Sus productos son buenos para mí y para mi bebé 🙂

Answer 6

Durante el embarazo debes tener mucho cuidado con las cosas que haces regularmente. Debes tener mucho cuidado con las cosas que haces, ya sea bañarse o dormir.

Todo su horario diario debe ser excesivamente cauteloso, sus hábitos alimenticios, sus hábitos de sueño, todo debe cambiarse de acuerdo con la comodidad de su cuerpo.

Answer 7

Algunas precauciones relacionadas con la belleza y el estilo, como no usar tinte para el cabello o uso mínimo.

No uso de jacuzzi por más tiempo.

No tatuajes durante el embarazo.

Answer 8

Necesitas encontrar un obstetra / ginecólogo con el que te sientas cómodo. Puede haber información general aplicable a la mayoría de las mujeres embarazadas, pero es posible que tenga diferentes consideraciones.