Sugeriría lo siguiente
Me hago un chequeo médico completo. Esto es especialmente necesario para las damas. Consigue tus vtamins, niveles de hierro al menos al nivel.
2 vacunarse contra el virus de la rubéola. Esto se hace 3 meses antes de planificar el embarazo.
3 vacunación contra la gripe
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4 comience a comer de manera saludable y comience con algunos ejercicios diariamente si está haciendo ejercicio regularmente. Para las mujeres, la espalda puede empeorar mucho durante y después del embarazo.
5 Al intentar concebir y durante el embarazo, no beber, fumar ni consumir drogas.
6 invierten en algunas tabletas antes del embarazo. Me aconsejaron sobre tabletas de ácido fólico y Elevit.
7 Es posible que desee aprovechar un detector de ovulación. Ayuda a descubrir los días de máxima fertilidad. También hay algunas aplicaciones disponibles para ello.
Todo lo mejor
En una tarde, es posible que desee verificar las reglas de licencia de maternidad / paternidad en su lugar de trabajo. Por ejemplo. Descubrí en mi lugar de trabajo que para una licencia de maternidad con sueldo, tenía que trabajar un mínimo de un año antes de la fecha prevista de parto de mi bebé. Así que lo planeé en consecuencia.