Difícil abordar todo en una respuesta, pero lo intentaré.
Dices que te sientes inadecuado, no importa a quién, lo que importa es lo que haces. Sentirse inadecuado significa que tiene ciertos estándares para sentirse digno y no los cumple, aparentemente su novio los cumple, al menos en sus ojos.
En primer lugar, debes reconocer que este sentimiento es únicamente de tu incumbencia. Quiero decir que tú eres el que establece estos estándares. básicamente escribiste, en tu cabeza, una lista de reglas, que significa “alguien tiene que ser / hacer / tener X, para ser valioso”. Parece que ya tienes algo de esa lista escrita al describir a tu novio.
Lo que debes darte cuenta es que, aunque es importante esforzarse por crecer y obtener más ‘virtudes’, no te harán sentir valioso. ¡Lo único que hará es hacer la decisión de valorarte!
Mejor te das cuenta de que tú, como cualquier otra persona, es valioso, solo por ser quien eres. Dices que no eres religioso, pero trata de pensar si hay algo, llámalo como quieras, eso nos hace valer la pena.
Después de comenzar a valorarte a ti mismo, solo por ser una persona, comienza a trabajar en esta lista de reglas que has creado. Estos estándares son importantes porque definen, o al menos algunos de ellos lo hacen, quién quieres ser. Esa es información valiosa, parece que tienes una mente capaz, pero simplemente estás aburrido de tu vida, tú mismo dijiste que anhelas el desafío, pero que tienes demasiado miedo de perder el poco consuelo que tienes en tu vida (y parte de este confort viene en forma de estas bebidas azucaradas y anime).
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Entonces, después de hacer la decisión de valorarte por ser tú mismo, te recomiendo que obtengas esta lista de valores de tu cabeza y la pongas en el papel.
1. Comience por preguntarse qué reglas tiene usted para ser significativo o cuáles son los atributos que hacen que alguien importe .
2. Luego mira lo que escribiste sobre tu novio y agrega estos atributos a tu lista, no tengas miedo si la lista crece mucho, está bien.
3. Luego quiero que piense en algunas personas a las que admira y se pregunta: “¿qué les hace importarles?”
Por ahora, deberías tener una larga lista frente a ti.
4. El siguiente paso es repasar esta lista y preguntarse sobre cada elemento “¿tiene esto realmente sentido? ¿Es realmente un atributo que valoro? (¿O es un atributo que alguien más me dijo que valorara? Alguien como mis padres ¿tal vez?)”
Tache de la lista todo lo que realmente no resuene con usted.
5. Ahora comienza la parte divertida, recorra la lista y marque todo lo que vea en sí mismo, incluso si está un poco sin pulir o completamente crudo, márquelo, porque si está allí, ciertamente puede crecer. ¡Se honesto! Si está ahí, incluso si lo piensas, te viene a la mente un ‘pero’, ¡márcalo! Por ‘pero’ quiero decir “pero no importa porque …” Marque de todos modos.
6. Repase todo lo que marcó en usted mismo, mantenga la gran lista, pero también haga una nueva, que incorpore solo los atributos que vio en algún nivel dentro de usted.
7. Cada mañana, al despertar, repase esta segunda lista, párese frente al espejo (aunque parezca una tontería) y dígase “usted es increíble porque X”, complete el espacio en blanco de la lista. Trata de sonreír mientras dices eso, ríete incluso si se siente incómodo. Hacer esto mejorará tu autoestima, pero también te motivará a mejorar.
8. repasando ambas listas, vea si hay pasos pequeños que pueda seguir para avanzar y avanzar en cualquiera de los elementos. Y me refiero a pequeños pasos , no asuma grandes desafíos a la vez, porque eso te asustará y te llevará a la indiferencia ya evitar acciones. Pero además de que estos pasos son pequeños, también deben ser inmediatos , no postergar, mereces ser una mejor versión de ti, así que haz esto por ti mismo ahora, no te dejes caer en la trampa del estancamiento.
9. ¡Fije una fecha límite para cada paso y siga adelante!
10. Cada noche, revise la lista y vea si ha hecho algo para mejorar uno de los elementos. Por cada uno de estos elementos, dígase frente al espejo “es increíble para progresar en X”
Si sigues estos pasos, pronto descubrirás que quedarte donde estás y ser “la reina del pantano” no lo elimina, necesitas más y mereces más.
Una cosa más, usted habla de su peso, hábitos alimenticios y dieta. No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de cambiar ese comportamiento, debe pensar en su salud, porque una vez que siga el primer paso para darse cuenta de su valía, se dará cuenta de que su cuerpo merece un mejor sustento, merece tener lo que necesita. para mantenerte saludable porque mereces ser feliz y saludable . Si sientes que no tienes suficientes conocimientos al respecto, busca ayuda, eres joven y tienes tiempo ahora para conseguir el cambio que necesitas.
Mucha suerte y amor
PD: tu pregunta me inspiró a escribir esta publicación de blog: estoy de vuelta (y justo a tiempo) http://wp.me/p4Ytt6-D
Después de mucho tiempo no he publicado, así que gracias por ser quien eres 🙂