Pasé por algo similar y, naturalmente, mi relación con mi novia sufrió.
No tengo mucho que sugerir, pero si hay algo que creo que podría ayudar, es lo siguiente …
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: NO SOY UN PROFESIONAL FORMADO Y NO TENGO NINGUNA EDUCACIÓN FORMAL EN NADA DE ESTO.
NUNCA HE DIAGNOSTIDO CON LA DEPRESIÓN.
- Si un chico te ama como loco pero en una situación en la que lo necesitas, no está para ti, ¿vale la pena quedarse con ese chico?
- ¿Me equivoco si me molesta que mi novia publique cosas en mi muro de Facebook?
- ¿Qué le dirías a alguien que se preocupa de que nunca encontrarán a alguien que se enamorará de ellos, y será alguien a quien ellos también aman?
- ¿Es malo que no me guste la chica con la que estoy saliendo con otros chicos?
- ¿Por qué sufrimos cuando las personas que amamos no creen en nuestro potencial?
MIRAMENTE HABLANDO DE MIS EXPERIENCIAS Y ESTAS SON PURAMENTE MIS PENSAMIENTOS Y OPINIONES. PARA UNA OPINIÓN PROFESIONAL, BUSQUE UN TERAPEUTA O ALGUIEN FORMADO FORMALMENTE. SIGA ESTE CONSEJO A SU PROPIO RIESGO.
Por favor tome lo siguiente con un grano de sal:
1. ¡ Apóyalo! Puede haber ocasiones en las que se suicida o se sienta con ganas de renunciar. Asegúrese de que entienda cómo se siente, pero al mismo tiempo asegúrese de que sepa que usted está allí para él. Asegúrate de que sigue luchando. Algunos días serán más difíciles que otros. Simplemente no lo deje renunciar, incluso si está bien que lo haga por un tiempo (un día es lo mejor para mí. Las diferentes personas son diferentes).
Creo que una de las mayores anclas de mi experiencia fue que estaba lastimando a mi novia. Me hizo sentir terrible. Por supuesto, creo que está bien mencionar cómo te sientes de vez en cuando, pero no lo hagas sentir mal por sentir lo que hace. Él no eligió sentirse así.
2. Investiga la depresión. Asegúrese de que sepa que no está solo y ayúdelo a identificar los síntomas y cuáles son las causas. Me gusta abogar para eliminar los problemas, no tratar los síntomas cuando se trata de esto. Además, tenga en cuenta que las personas tratan la depresión de manera diferente. El hecho de que sus síntomas no coincidan al 100% no significa que no esté deprimido. Esto no es un problema físico, es emocional (aunque la depresión puede tener causas físicas. ¡Búsquelo!).
Aprendí mucho sobre la depresión durante mi experiencia. Saber que no estaba solo y que podía hacer algo al respecto ayudó mucho.
3. Anímelo a abrirse a la gente. Puede tomar tiempo e incluso si es poco a poco, hablar con la gente es algo que desearía haber hecho cuando tuve mi experiencia. Dicho esto, puede ser difícil, especialmente cuando la depresión, en mi opinión, ha sido estigmatizada en cierta medida. No lo obligues a abrirse. Pero si él está dispuesto a hacerlo, anímelo a intentarlo.
4. Anímelo a que se abra un poco y se mantenga un poco activo socialmente. Es muy fácil sentirse solo y sin valor. Trate de ayudarlo a aumentar su confianza. Recuerda que esto tiene que venir desde el interior. Tus palabras solo te ayudarán un poco. Recuerda, CONFIANZA, NO EGO. Hay una diferencia.
5. Crear un plan de acción para enfrentar la depresión. Es fácil quedar atrapado en una rutina al sentir la forma en que uno puede sentirse deprimido. Sólo asegúrese de que no se está quejando. Tener un plan. ¿Cómo puedes mejorar y qué harás hoy para mejorar? Edúquense juntos y elaboren un plan que puedan ejecutar. Asegúrate de que sea un plan INTELIGENTE. Así es como sabes que es algo sólido.
Nota: está bien que su plan falle. Hay muchas causas y solo porque una no funcionó no significa que no mejorará. ¡Sigue adelante! ¡Sigue intentando!
¡SE UN LUCHADOR!
Recuerda pequeños pasos. Esto es un baile No vas a vencer esto de la noche a la mañana. Él mejorará, luego peor, luego mejor. Si continúas, las cosas deberían mejorar a largo plazo (No tengo idea de cuánto tiempo es eso. Depende de la persona). ¡CONSULTE A UN TERAPEUTA SI LAS COSAS NO SE MEJORAN DESPUÉS DEL MOMENTO! TAMBIÉN, ASEGÚRESE DE CONOCER LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA PARA PENSAMIENTOS O ACCIONES SUICIDAS !
Dicho esto, nuevamente, deje en claro que él puede confiar en usted y abrirse a usted. NO PUEDO ESTRICAR ESTO SUFICIENTE . Necesita saber que puede luchar contra esto y ganar; y que usted está ahí para él.
Eso es todo lo que tengo por ahora. No dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta o comentario. Voy a editar esto si pienso en otra cosa. 🙂
¡Espero que esto ayude!