Sí. En Rusia, la mayoría de los niños que entran en el levantamiento de pesas comienzan incluso antes. Acaba de obtener un entrenador adecuado para observar su forma. Y por el amor de Dios, pasa los primeros meses consolidando tu forma. Bajo ninguna circunstancia haga “20 repeticiones por tiempo” al estilo de crossfit haciendo ejercicio.
¿Está bien el levantamiento de pesas olímpico con la forma adecuada a la edad de 16 años?
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Está bien, especialmente una vez que llegas a la adolescencia. Aconsejaría realizar principalmente repeticiones altas: menor intensidad para la mayoría de sus programas.
El levantamiento de pesas olímpico bajo la supervisión de un levantador de pesas olímpico entrenado es más que seguro para alguien de tu edad. De hecho, hay algunas estrellas jóvenes en la comunidad de Halterofilia, como CJ Cummings, a las que se les puede ver Limpias y sacudidas de 175 kg / 385 libras a solo 15 años. Simplemente adéntrese apropiadamente, aprenda las progresiones y trabaje con un entrenador experto y estará bien.
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