Como olvidarla Matrimonio e historias de Amor

Hola amigo, estoy de acuerdo en que este es un lugar muy desafiante para estar adentro. La verdad es que nadie puede decirle qué es lo correcto o incorrecto para usted. Necesitas decidir eso y hacer las paces con ello. Y es un proceso continuo: deja que la decisión tome tiempo. Mientras tanto, necesitas encontrar formas de manejar esta ruptura. Aquí hay una publicación que podría ayudarte:

Fuente: Break Up: 10 cosas que puedes hacer para manejarlo mejor – Inspire 99

Las rupturas son, sin duda, las cosas más difíciles de enfrentar y no es algo que alguien quisiera estar en el lado receptor. Pero a pesar de lo difíciles que son, tampoco son irreales, sí ocurren y, como se espera, nos hacen sentir mal por nosotros mismos y nos hacen muchas preguntas, algunas de las cuales podríamos encontrar una respuesta y otras de las cuales estamos en la búsqueda. a lo largo de nuestras vidas. Dicho esto, seguro que hay algunas maneras en que podemos lidiar con ellos y reducir el impacto.
BREAK UP-10 ¡Mejores formas de manejarlos!
¡Aquí hay 10 cosas que puede hacer para manejar mejor una ruptura!

1) ¿CUÁL ES LA PRIMERA PREGUNTA QUE VIENE A SU MENTE?
De las varias cosas que atraviesas, ¿cuál es el primer pensamiento que se te ocurre? ¿Cuál es la dirección en la que te está poniendo? Algunas de las respuestas incluyen: ¿Cómo se atreven? ¿Que voy a hacer ahora? ¿Quién me va a querer ahora? ¿Debería volver con ellos por hacerme sentir tan mal? ¿Soy impotente? ¿Soy tan desagradable? ¿Qué está mal conmigo? Hice tantas cosas, ¿cómo es que lo olvidaron todo? No hay justicia en este mundo … y así sucesivamente … ¿Le suena familiar alguna de estas preguntas o pensamientos? Si dijo que sí, bueno, gracias por ser realmente honesto, entiendo lo injusto que se siente. Pero como dice Randy Pausch: “No puedes cambiar las cartas con las que te tratan, pero ciertamente puedes cambiar la forma en que lo haces”. ¡Bien hoy, vamos a abordar la parte del trato!
Aquí hay una publicación sobre la importancia de las preguntas: ¿Cuáles son las preguntas que se hace usted mismo?

2) ¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES EN TU MENTE?
¿Cuál es el sentimiento que tienes? ¿Es de ira? ¿Rechazo? ¿Decepción? ¿Abatimiento? ¿Asco? ¿Pérdida de confianza? ¿Qué es lo que realmente estás sintiendo? No te animaré a profundizar en esto ahora, solo quiero que te preguntes lo que sientes. Incluso triste es una muy buena respuesta y nos moveremos de eso. Pero trata de identificar qué emoción estás enfrentando, te ayuda a enfrentarla mejor y más rápido.

3) ¡EL FACTOR DE LA VENGANZA!
Bueno, si esta es una de las emociones a las que te enfrentas, ¿no hay nada de malo en ello, o está ahí? Bueno, vamos a entrar en ese debate un poco más tarde. ¿De qué quieres ser vengativo? Porque te dejaron? ¿O porque no eran lo que esperabas? ¿Cuál es la razón real? ¿Y qué vas a demostrar por ser vengativo? ¿Estás tratando de enseñarles una lección? Si lo eres, ¿qué sacas de ello? ¿Y crees que alguna vez sabrás cómo se siente estar al final de la venganza? ¿O qué tal el final de dar? ¿Crees que en algún momento traerá una sonrisa en tu rostro al lastimar a alguien que significó tanto para ti? El hecho es que la venganza te quema más de lo que quemaría a la que pretendes!

4) el angulo
Por supuesto que te sientes enojado! Es muy natural y es perfectamente comprensible sentirse enojado. ¿Pero qué vas a hacer al respecto? ¿Vas a llamarlos y gritarles? ¿Vas a quemar los regalos que te dieron? ¿Vas a deshacerte de cada recuerdo con ellos? ¿Vas a reemplazar cada recuerdo que te trajo una sonrisa de odio y disgusto? ¿Que planeas hacer? Quiero decir, estos fueron algunos momentos fantásticos de tu vida, solo porque te sientes enojado ahora, ¿significa que tienes que borrar todas las emociones agradables que asociaste con esa persona?
Estoy de acuerdo con la lógica, en parte, puedes decir que hacer algo con ira puede hacerte sentir bien, tal vez lo haga, pero te hará sentir peor en poco tiempo a partir de ahora. No sacrifiques la belleza por un poco de rabia, no estoy hablando de honor aquí, de hecho ni siquiera me importa, estoy hablando de cómo la ira te va a afectar.
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5) La sensación de rechazo.
Eso es quizás lo primero que me viene a la mente. Si lo que sientes es rechazo, aquí hay una publicación sobre Cómo manejar el rechazo en la vida que puede ayudarte un poco. Pero cavar un poco más profundo, no es la persona entera que está siendo rechazada. Es un comportamiento, en lugar de sentirse mal y lamentarse por ello, trate de entender el comportamiento que lo marcó. Y no gaste demasiada energía en ello ahora mismo, puede hacerlo más tarde, ¡por ahora necesita una buena distracción!
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6) LAS DISTRACCIONES
Un cerebro ocioso es un taller del diablo. Cuanto más lo piensas, más te sientes mal por ello y el sentimiento nunca se detiene, te molesta y te hace sentir mal. Encuentra una distracción, una buena y saludable. No estoy hablando de estrés comiendo o coqueteando con alguien. Estoy hablando de algo real, tal vez un buen pasatiempo, o volver al gimnasio, probar una clase de arte que siempre quisiste, básicamente algo que disfrutarías al máximo. Mantente ocupado.
No te preocupes, no te estoy pidiendo que niegues tus emociones, estoy tratando de encontrar una manera de abordar estas emociones en un estado mental más equilibrado que en esa intensidad profunda que puede jugar bastante profundamente con el proceso del pensamiento.

7) ENCONTRARSE
No importa cuáles sean las razones, no importa cuán malas parezcan ser las cosas, no olvide una cosa: una ruptura es una gran oportunidad para que usted se encuentre, quién es usted realmente, qué quiere hacer y quién quiere. ser. Intenta mirarte desde la imagen más grande. Piensa en ti dentro de 5 años, 10 años a partir de ahora. ¿Cómo te sientes? ¿Qué tan grande sería ese evento entonces? Míralo desde una perspectiva más amplia, ¿crees que va a marcar una gran diferencia? Más que la ruptura, sus acciones y la respuesta a ella ciertamente lo harán. Así que … ¡Encuéntrate!

8) PERDONAR
No importa lo mal que se sienta, perdona a tu contraparte, perdónate, déjate llevar. Míralo y sonríe. Puedes decir que no tienes ganas ahora, pero si es tan difícil, obliga. Cuanto más se sumerja en esto, peor se sentirá sobre usted mismo. Esta vida se trata de ti, se trata de quién eres y de quién puedes ser. No puedes dejar que un incidente te dañe y un solo incidente no merece eso. Perdona todo, sonríen y díganse que “Esto va a pasar” y puede manejarlo realmente bien. Y confía en mí, realmente puedes!

9) OLVIDAR
A veces es necesario olvidar algunas cosas para avanzar más en la vida. Olvida las partes malas de la relación, olvida lo malo que fue, olvida los sacrificios que hiciste. Siéntete orgulloso de lo que fuiste y lo que has hecho y quién eres hoy. No te castigues por ello una y otra vez. Aprende a olvidar algunas cosas y aprende a seguir adelante.
Y si alguien pregunta, burlarse de él, evitar el tema. Puede sentir que hablar sobre eso puede hacer que se sienta mejor y que en realidad lo haga con un par de personas, pero cuanto más lo haga, más se sentiría inclinado a hablar mal, más se sentiría inclinado a sentirse celoso y tímido. vengativo, finge que no lo recuerdas, ¡es mucho mejor que volver a superar el dolor!

10) ¡LA VIDA ES MUCHO MÁS HERMOSA DE LO QUE PIENSAS!
Algo va mal con nuestra vida, no significa que nuestra vida sea mala, simplemente significa que algo salió mal, trate de encontrar una manera de abordarlo, encuentre una solución para ello. Y si no puede escribirnos a continuación, hable con sus amigos, si desea que sea anónimo, envíe un correo a [email protected], estaremos más que encantados de hablar con usted al respecto. Pero confía en mí y en todos los que te rodean, la vida va a ser mejor, es mucho más bella de lo que parece ahora.