¿Por qué soy tan paranoico? Matrimonio e historias de Amor

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1. No eres paranoico. Estás ansioso y asustado, y eres consciente de que se trata de ti, no de ella.

2. Estás teniendo relaciones sexuales. El sexo genera energía de enlace. Causa el apego. Usted está apegado, y uno de los síntomas del apego puede ser el miedo a la pérdida.

3. Tienes miedo de lo desconocido. De eso se trata su estado, lo desconocido.

4. Quieres entender lo desconocido, porque lo temes, lo que demuestra que has desarrollado un miedo general a la vida, una relación con el futuro. No se trata solo de ella, y no solo de sus sentimientos hacia ella.

5. Debido a que es consciente de que es usted, que esto no es algo externo que realmente lo amenaza, aparte de la vida misma, que es intrínseca y en su mayoría desconocida, tiene la oportunidad de reconocer su condición.

6. Su condición es común, pero también puede, obviamente, se da cuenta de esto, evitar que sea feliz, alegre, gratis, sin mencionar que alguien que tiene miedo, a largo plazo, ¡puede ser un fastidio!

7. Entonces tu pregunta fue * por qué * eres así. Esa pregunta proviene del miedo, porque en realidad es la misma pregunta que tenías sobre tu novia. ¿Por qué?

Viste algo que te preocupaba y querías saber por qué.

8. Queremos saber por qué, porque pensamos que si entendemos, podemos tener control, podemos evitar que suceda lo malo que se esconde debajo de la vida.

9. La comprensión es el premio bobo. No ayuda Lo que ayuda tiene muchos nombres, pero comencemos con la aceptación.

10. ¿Quieres no ser “tan paranoico”? ¿Qué tal no paranoico en absoluto? ¿Qué tal * sin miedo en absoluto *?

Pensamos que necesitamos miedo para evitar hacer cosas malas. Es un mito Los maestros de artes marciales aprenden a abandonar su miedo, por completo. ¿Por qué? Porque cuando tenemos miedo, nos convertimos en una máquina diseñada para un propósito, supervivencia, y es una máquina antigua, diseñada para trabajar en, por ejemplo, una jungla, donde algo podría saltar y comernos, en cualquier momento. Funciona bastante bien para ese propósito, por lo general. Cuando un autobús se acerca a ti en la carretera, no te paras a pensar: “Eso parece un autobús. Si me quedo aquí, me golpearán. ¿Quiero que me golpeen o no? ¿Cómo sería? ser golpeado? Nunca lo he experimentado antes! ”

No, te apartas del camino y si vas a pensar, hazlo más tarde.

Esto se llama la mente de supervivencia. Sobre todo, es la parte posterior del cerebro, la amígdala. Está constantemente activo, evaluando el mundo en busca de amenazas y juzgando todo en una escala simple: bueno / malo, como / no me gusta, seguro / inseguro. Cuando se hace cargo, lo que podríamos llamar el gran cerebro (la corteza cerebral) se convierte en solo una herramienta que usa la amígdala. Podemos pensar que estamos haciendo elecciones, pero, de hecho, nos convertimos en una máquina. Y esa máquina no está diseñada para hacerte feliz. Está diseñado para sobrevivir. Eso también se convierte en “verse bien”, y luego lo que puede venir con eso, “estar en lo correcto, hacer que los demás estén mal”, y todo el resto de las cosas con las que la gente lucha, ninguna de las cuales nos puede hacer felices.

Querías entender, así que esto es todo. Sin embargo, tú * realmente * quieres algo más. Quieres ser feliz con tu novia, y la parte de ti con la que estoy hablando también quiere que ella sea feliz. Lo que estás pidiendo lleva entrenamiento. Dado cómo te criaron, esto no será automático, porque la sociedad en la que te criaron tampoco está diseñada para hacerte feliz. Está diseñado para sobrevivir.

¡El entrenamiento comienza ahora! Note su miedo. De hecho, en lugar de intentar deshacerte de él, ponle atención. * Siéntelo. * Este es tu cuerpo, reaccionando a tu pasado. Otros han hablado de baja autoestima. Ningún bebé tiene baja autoestima. Se ha aprendido Las cosas pasaron. Aprendiste de esas cosas y creaste tu identidad, quién crees que eres.

Pero eres mucho más de lo que crees que eres, eres todo un universo de posibilidades. Pero aceptar eso puede ser aterrador. Por lo tanto, conseguir un agarre! ¡Aquí va!

Vas a morir.

Literalmente, vas a morir. La vida que tienes ahora cambiará, de una forma u otra, y * esto * no existirá más. Mira a tu alrededor: todos mueren. Entonces, acéptalo. No hay nada malo o malo en esto, ¡es esencial para la vida!

Aceptarlo significa darse cuenta de su miedo, y hablar con usted mismo como un padre hablaría con un niño, y eso es exactamente lo que hará, ser un padre para usted mismo.

Diga: “Estaremos bien, estamos a salvo, pase lo que pase, lidiaremos con eso”. (Y luego lidia con lo que está frente a ti. Le enseñé a uno de mis hijos a hacer esto, y un día él sintió dolor, él aceptó el dolor y se hizo presente, y sin pensarlo más, subí a su auto y Se dirigió al hospital. Apendicitis, lista para romperse. Cuando ya no tenía miedo de su dolor, sabía * exactamente * qué hacer.

“¿Qué? ¿Cómo podría decir eso? ¿Y si está * mal *?”

Esa objeción viene del yo de supervivencia. Es obvio. Así que notenlo. Gracias por protegerte. No es malo ni malo. Sin embargo, si pone a este sirviente a cargo de su vida, no tendrá una vida que valga la pena vivir.

“Pero… ¿y si está realmente mal?” Hah, el yo de supervivencia no se rinde fácilmente, ¡todavía quiere saber!

Bien, esto puede ser suficiente: ¿Y qué pasa si está mal? Un padre no piensa en todas las cosas horribles que pueden suceder cuando lleva a su hijo al médico por alguna enfermedad. Ella calma al niño, y lo que dice, como lo que dije, está diseñado para * función *, no para “verdad”. Nunca sabremos la “verdad” sobre el futuro hasta que suceda, e incluso entonces podemos tener muy poca comprensión. Sin embargo, declaramos el futuro para * hacer que suceda. *

Observe cuánto miedo puede llegar a la idea de que no conocemos el futuro. Una vez más, los bebés no son así. Lo aprendimos.

Ahora, la noticia: no podemos desaprenderla. Ese yo de supervivencia continuará funcionando por el resto de nuestra vida. Llamaré a esto “buenas noticias” porque significa que no tenemos que preocuparnos por eso. Hará su trabajo, no importa lo que pensemos. En realidad podemos relajarnos. Y, sí, podemos decirnos que estaremos bien y, normalmente, estaremos bien, y descubrimos, con la práctica, que cuando * parece * que no estamos bien, podemos * todavía * decirnos que estamos bien, ya veces lo que parecen ser milagros suceden.

“Está bien” es un juicio, no un hecho.

Esos milagros tienen una explicación simple: cuando no tenemos miedo, nuestro cerebro funciona en un nivel mucho más profundo, es como si simplemente supiera qué hacer, sin siquiera pensar, a veces. El maestro de artes marciales que mencioné ve al enemigo venir, y sin pensarlo, se aleja y el enemigo golpea la pared o el suelo. Podemos vivir toda nuestra vida así.

Tu relación con tu novia es muy nueva. No sabes lo que te deparará el futuro. Pero puedes tomar decisiones, y puedes tomarlas ahora. ¿Confías en ella?

La confianza es * no * una verdad que descubrimos mediante una investigación diligente, destrozando nuestro cerebro para resolverlo.

Es una elección. Ves un puente, tal vez sea desvencijado, a punto de caerse. Pero quieres llegar al otro lado. ¿Pones tu pie en el puente?

Tenemos un pie en el puente, y se siente lo suficientemente fuerte, agregamos algo de peso y parece que el puente no va a ninguna parte. Pero, por supuesto, tal vez se rompa a medida que nos movemos a través de él.

La confianza es una elección. De hecho, la prueba de la confianza es cuando tenemos miedo. Si seguimos adelante y confiamos de todos modos, eso es confianza real. La confianza también se llama fe. Y el tema fundamental es: ¿confiamos en la vida?

(Tenga cuidado de que alguien le diga que usted * debe * confiar en algo. La confianza que sugiero es una confianza en la vida misma y en nuestras capacidades naturales de toma de decisiones. Cuando tenga que tomar una decisión, infórmese. Dale a tu cerebro material para digerir y luego apartarse. La preocupación no ayuda. La preocupación es el miedo. * No tienes que entender lo que aprendes. * Por eso escribí: “Entender es el premio mayor”. En realidad, Werner Erhard dijo eso.)

Si confías en la vida, entonces puedes ser feliz * con lo que tienes. * Y si no confías en la vida, nunca puedes ser feliz. Simplemente no tanto miedo de vez en cuando. Entonces, aquí está tu vida, un puente hacia el futuro.

¿Confías en ello? Si es así, pisalo y camina. ¡Disfruta la vista!

Y disfruta de tu novia. Ella suena maravillosa. * Y desconocido. * ¡Descúbrela!