Mi esposa se preocupa mucho y le gustaría cambiar, pero no sabe cómo dejar de preocuparse. ¿Cuáles son algunas sugerencias útiles sobre cómo puede superar este hábito de por vida?

Alguien hace mucho tiempo me pasó esto y marcó la diferencia, así que pienso en esto en cualquier momento en que estoy tentado a preocuparme.

La preocupación es como sentarse y mecerse en una mecedora, te dará algo que hacer pero no te llevará a ningún lado.

Pídale que se pregunte cómo la preocupación ha cambiado algo. De hecho, a menudo nuestra preocupación puede impedir una resolución porque estamos tan atrapados en la preocupación que no reconocemos métodos realmente sólidos que puedan ser de ayuda.

La preocupación guarda no cambia nada, simplemente arruina nuestro día.

Para mí, he aprendido a usar la oración y confío en que, en SU ​​tiempo, Dios resolverá la situación de una manera mucho mejor de lo que mi preocupación podría haberlo hecho.

Mateo 6: 25–34 son grandes versos para leer en cualquier momento en que se sienta tentado a preocuparse.

La preocupación proviene de confundir el futuro, que no tiene existencia real, con pensamientos actuales sobre lo que podría suceder. Los pensamientos ciertamente ocurren. A medida que aprendes a distinguir mejor entre la realidad, lo que es y lo que piensas, dejas de preocuparte por problemas inexistentes. Los problemas reales pueden o no tener una solución. Pero nunca se puede resolver un problema inexistente ya que no está allí.

Esto es necesariamente breve. Si está interesado en continuar con esto, aquí hay tres recursos que he generado que pueden ayudar:

  • My Quora blog Ending Stress
  • Mi blog independiente
  • Mi libro “El estrés final: una guía práctica para la meditación y terapia no duales”

También puedes enviarme un mensaje de Quora. Tal vez una llamada de Skype puede ayudar.

Los mejores deseos,
Jonathan

Al enfocarse en Los aspectos positivos de la vida, lo que sea que haga que se preocupe, debe ver resultados positivos o cosas sobre esa preocupación en particular que le preocupa.

La mejor manera sería un medicamento contra la ansiedad o una terapia para que ella corrija el comportamiento.

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