Cómo decirle a mis amigos y familiares que odio las interacciones sociales innecesarias sin lastimarlas o preocuparlas

Tengo que preguntarme, ¿cuál es la razón por la que está interesado en decirle a sus amigos y familiares que aborrece las interacciones sociales? ¿Es porque esperas que tengan compasión por tu situación y por lo tanto te concedan un indulto? ¿Está buscando un ‘pase’, por lo que puede continuar acurrucado solo en su casa, totalmente libre de estorbos por el molesto mundo exterior que avanza audazmente más allá de los límites de su vida herméticamente sellada? ¿De verdad quieres que tu destino en este mundo sea una existencia solitaria, únicamente porque tu deseo ansioso de verificar la sociedad está impulsando tus impulsos?

Estás en una encrucijada en este momento. Puedes elegir cualquiera de los dos caminos …

Camino A: Renunciar. Enciérrate dentro de tu casa y termina con las personas de una vez por todas. Pronóstico: una vida sin color ni calor.

Camino B: Ir a buscar alguna intervención terapéutica profesional. Obtenga ayuda para sus ansiedades y enfréntelos de frente. Empújate fuera de tu zona de confort en pequeños pasos. El objetivo final es que las interacciones sociales se vuelvan más fáciles con la práctica y con el tiempo. Y, con el beneficio adicional de sentir una gran satisfacción, abordó un problema grave y ganó. Pronóstico: una vida llena de aventuras, compañerismo, seguridad, alegría y amor.

Optar por alejarse de la sociedad puede parecer un curso más fácil para usted. Un curso que está lleno de menos ‘incógnitas’. Pero, confía en mí cuando digo esto: llegará un momento en el que te encontrarás sin amigos o familia, completamente solo, y esta soledad no será el refugio que ahora piensas que es, será Tu pesadilla más temida. La gente necesita gente. Para estar saludables, necesitamos la calidez y la compañía que otros pueden brindarnos. Me suena que todavía eres bastante joven. Por favor, tome mi respuesta aquí como una advertencia. Idealmente no quieres una vida de soledad. Debes buscar ayuda profesional para ti mismo. Vaya a su familia, e incluso a sus amigos, para obtener ayuda y apoyo. Explíqueles que sufre abrumadoras ansiedades sociales y que necesita orientación, paciencia y, sobre todo , tranquilidad para superar este desafío en su vida.

Te dejo con un último comentario: la vida te devuelve solo tanto (o tan poco) como lo pones en ella. Si esperas tener una vida significativa, tienes que trabajar hacia ese fin. No va a ser simplemente entregado a usted. No dejes pasar las mejores partes de la vida. Te arrepentirás un día. Te lo prometo.

Les está diciendo que considera que hablar con ellos cuando es “innecesario” es algo que odia. El 90% * de la interacción humana no es necesaria para no morir, es para la vinculación social.

Básicamente, para cualquier persona que no sea antisocial, básicamente dices: “Solo quiero hablar contigo cuando quiero algo o puedes ayudarme”.

No es una buena manera de decir eso.

Ninguna interacción social puede ser clasificada como innecesaria o necesaria. Cada interacción es una forma de aprender algo de alguien. Si la gente a la que te refieres es una de las que comen chismes y chismes, está bien evitar la interacción. Tampoco es una interacción innecesaria. Sin embargo, probablemente elegiría entablar conversación independientemente. Hay dos enfoques para su problema:

El enfoque honesto

Puedes decir la verdad a tus amigos / familia. Si les importa lo suficiente, lo entenderán.

El enfoque diplomático

Di que elegiría entablar una conversación independientemente de algo como esto: “ Esas personas son muy amables. Me temo que no encajaré con ellos. Es mejor que pase tiempo con X allí ”.

Nota : X puede ser real o imaginario, al igual que en matemáticas

Bueno, nadie está obligado a socializar, incluso si la socialización no es una de tus fortalezas, estoy seguro de que tampoco quieres estar completamente solo o no.

Si requiere un gran esfuerzo para salir de tu hogar, ¿por qué no invitas a un amigo a casa?

Si no quieres socializar, puedes decirles que eres introvertido y que no te gusta salir mucho. Estoy seguro de que lo entenderán.

Dios mío, siento exactamente lo mismo. He intentado cambiar pero no puedo. Cuanto más viejo me hago, más difícil es para mí.

Suena como un gran problema para mí.

¿Has hablado con un terapeuta profesional sobre tus preferencias, ansiedad y miedo?