¿Podré crecer más? Tengo 5’4 y 14 años y 9 meses de edad.

Answer 1

Definitivamente puedes. Hay algunos factores que determinan qué tan rápido y bien crecerás:

1. Genes Tu crecimiento depende del 80% de tus genes. Si tiene curiosidad acerca de su estatura, Mitchell E. Geffner, MD, profesor de pediatría de la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California en Los Ángeles, encuentra una fórmula para predecirlo. Intenta usar esta fórmula:
1. Para las niñas: [(altura del padre – 5 pulgadas) + altura de la madre] dividida por dos
2. Para niños: [(altura de la madre + 5 pulgadas) + altura del padre] dividido por dos
2. Nutrición. Lo que comes y bebes realmente afecta tu crecimiento. Trate de consumir suficiente zinc, vitamina D, proteínas y calcio. Haz de la leche a tu mejor amigo. Si es necesario puede tratar de consumir algún suplemento. Y por favor mantente alejado de la comida chatarra. Lo creas o no, puede arruinar tus hormonas de crecimiento [1].
3. Cantidad de sueño. Tu creces cuando estas durmiendo. Por eso es crucial tener suficiente sueño. 8 – 10 horas al día es suficiente.
4. Deporte y ejercicio. Esta es la mejor forma natural de aumentar la altura. Intenta nadar, hacer ejercicios aeróbicos, baloncesto o colgar.
5. Factores de retraso del crecimiento. Manténgase alejado de las drogas y el alcohol. Su consumo puede provocar un retraso en el crecimiento y la malnutrición, lo que le impide alcanzar su altura máxima [2].

Palabras finales, su crecimiento físico es importante, pero no olvide prestar atención al crecimiento de su personalidad.

Puede leer más sobre este tema en estos artículos:

9 consejos simples para aumentar la altura naturalmente

Lo que afecta su altura: la lista completa

Notas al pie

[1] Consumo reciente de comida rápida y exposiciones a bisfenol A y ftalatos en la población de EE. UU. En NHANES, 2003-2010

[2] 9 consejos simples para aumentar la altura naturalmente

Answer 2

La mayoría de los jóvenes de 14 años todavía tienen varios años de crecimiento, pero no siempre. Terminé de crecer a los 13 años, pero ya había alcanzado los 6 pies.

Depende de lo avanzado que estés en la pubertad. El crecimiento se detiene cuando se completa la pubertad, ya que las hormonas desempeñan un papel importante en el cierre de las placas de crecimiento del hueso. La etapa final de la pubertad se llama Tanner Stage 5. (Escala de Tanner – Wikipedia). La edad promedio en que los niños llegan a Tanner 5 es de 15 a 17 años. Si su vello púbico se extiende desde el área de la entrepierna para incluir los aspectos mediales (interiores) de sus muslos, esto es Tanner 5. Otros signos son la aparición de vello a lo largo de la línea alba, la línea que “conecta” su vello púbico con su vientre botón. Para los hombres, si necesita afeitarse todos los días para evitar un aspecto de sombra a las 5 en punto, está en la etapa 5. (Esto no se aplica a muchos asiáticos y otras etnias que no crecen mucho vello facial). El crecimiento en altura está prácticamente terminado en este punto.

Answer 3

Por supuesto, estaba a esa altura a los 14.5, era un florecimiento tardío y usted también podría serlo, así que tenga paciencia, si no ha visto ningún cambio en su cuerpo, como el agrandamiento del pene o el inicio del vello púbico. Si eres mujer, estarás llegando al final del crecimiento, así que posiblemente no sea así si empezaste la pubertad a la edad promedio.

Pero si tiene genes cortos, podría estar impidiéndole crecer más o si se ha proporcionado el patrón de sueño, la nutrición o el ejercicio correctos para maximizar su altura genética máxima.

Entonces, si me dijiste tu etapa de curtidor, la altura de los padres y cuando comenzaste la pubertad, podría responder esta pregunta con mayor precisión.