- Deja de masturbarte demasiado. Dos veces por semana estaría bien, pero trate de abstenerse por más tiempo. Los resultados serán impactantes.
- Deja de ver demasiado porno. La pornografía tiende a saturar tu mente; y hacerte empezar a sexualizar a las mujeres demasiado.
- Despierta a las 6 de la mañana. Sera dificil. Pero el aumento de la productividad que obtienes a medida que te acostumbras será gigantesco.
- Leer más, sobre diferentes temas y diferentes temas. Esto es algo en lo que necesito trabajar, francamente hablando.
- Si te gusta escribir, escribe más a menudo. Si te gusta cantar, canta más a menudo. Si te gusta jugar al fútbol, juega al fútbol más a menudo.
- Tomar duchas frías. Dos veces al día es perfecto. Las duchas frías ayudan a aumentar el estado de alerta mental y pueden proporcionar un flujo constante de energía a lo largo del día. También son buenos para tus bolas.
- Empezar a trabajar Sus hormonas estarán en su apogeo en sus primeros 20 años. Esto te ayudará a construir músculos y perder grasa. Y como resultado de su físico mejorado, su confianza también se dispara.
- Come sano. Estoy trabajando en esto, en este momento.
- Mantenga listas de tareas pendientes e intente completarlas.
- Aprende a decir NO.
- Empieza a decir que lo haré, en lugar de pensar en ello.
- Escuche audiolibros y podcasts sobre temas de superación personal y disciplina.
- Vive en el presente. Tu vida no cambiará si sigues soñando con tu futuro. Vive cada día, uno a la vez.
- Hacer más amigos. Amplía tu círculo social. Hablar con las personas. Deja de usar tu teléfono en situaciones sociales. Ya sabes, lo básico.
- Aprende a reírte de ti mismo. Este rasgo está subestimado.
- Comience a pensar en sus planes futuros. No es necesario tomar una decisión de inmediato, sino comenzarla
- Si bebe o fuma por la presión de sus compañeros, deténgalo.
- Defiende tus decisiones y acciones sin importar lo que pase. Asume la responsabilidad de tu mierda.
Hecho.