¿Por qué estoy lidiando con ataques de pánico, pesadillas y depresión 2 años después de separarme de un verdadero amor cuando estaba bien lidiando con eso entonces?

Answer 1

¿Amor verdadero?

En serio tienes que despertarte de esto. Esta es la vida no hay película de Hollywood.

Rompiste . Sabías por qué lo estás haciendo. La amabas y rompiste con ella porque la relación no era la correcta. A veces el amor no es suficiente.

Han pasado dos años. Será mejor que sigas adelante.

Por qué estás lidiando con ataques de pánico y la depresión podría no hacer nada con romper con tu ex.

Por lo general, las personas lidian con la depresión y el pánico cuando no pueden encontrar su objetivo en la vida. Si se sienten perdidos. O por desequilibrio en la salud.

Empiece a hacer ejercicio, a tener un pasatiempo, a salir a citas, a conocer gente nueva y a ver a un terapeuta.

Encuentre alguna dirección en su vida y deje de vivir en el pasado. Tendremos siempre romantizar la realidad después de un tiempo.

Answer 2

Ahí faltan algunos detalles, así que discúlpeme si hago suposiciones.

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Es posible que después de dos años no se trate de ella, sino de ti.

Después de este tiempo, es posible que estés mirando la relación a través de lentes teñidas de rosa.

Puede ser que no hayas encontrado a la mujer adecuada para pasarla. Solo porque esto no haya sucedido no es razón para regresar con una mujer que usted sabe que no es adecuada para usted. El miedo se activa. Es reconfortante pensar en volver cuando las citas se vuelven difíciles, pero recuerda las razones por las que la dejaste y por qué no funcionaría en el futuro.

Answer 3

Si estuviste en una relación mala o abusiva, lo que estás experimentando no es para nada raro. Las relaciones abusivas socavan su autoestima, creando un sentimiento de que no puede vivir sin el abusador. Esto puede causar todo tipo de efectos, desde la depresión hasta sentimientos intrusivos de anhelo del abusador, y esos efectos pueden demorarse meses o incluso años.

Recomendaría hablar con un terapeuta con experiencia en el tratamiento de sobrevivientes de abuso.