Cómo salirse con los pensamientos negativos de la muerte y la separación de la familia y los seres queridos

Answer 1

Intente esto: Tan pronto como se dé cuenta del pensamiento negativo IMAGINARIO, deténgase, respire hondo y piense deliberadamente lo contrario. Haga esto cada vez; Solo toma segundos y es privado. Dale a este ejercicio al menos dos semanas y observa por ti mismo cuál podría ser el efecto más positivo.

No es un control de tus pensamientos tanto como está cambiando lo que piensas. Si esto no es útil, le sugiero que consulte a un médico para un chequeo, y si lo hace, informe a su médico su problema para que pueda diagnosticarlo mejor y tratarlo, y remitirlo al terapeuta apropiado.

Answer 2

Siento que estés lidiando con estos pensamientos. Dependo mucho de mi familia y amigos, así que me asusta pensar que uno de ellos puede morir. Todavía tengo que recordar que perder a alguien no sería el final. A pesar de que sería una tragedia que alguien falleciera, todavía hay muchos otros que sé que podrían intensificar y ayudar a llenar ese vacío, y creo que eso es lo que debes recordar. Aunque tengas esos pensamientos negativos, son solo pensamientos y la realidad probablemente no sería tan mala como te imaginas. No creo que puedas evitar que esos pensamientos surjan en tu mente, pero recuerda que si algo sucedió realmente, podrías superarlo y las cosas saldrán bien.