Hay muchas buenas sugerencias aquí, seguro.
Vaya con sus amigos, haga ejercicio como un demonio, aprenda algo nuevo (guitarra, trabaje como voluntario en Habitat for Humanity y aprenda sobre construcción, etc.)
La profundidad de sus sentimientos y la ira explosiva deben ser tratados.
Habla con tu padre y tu tío, alguien que conozcas puede darte consejos honestos y ayudarte a mejorar tu perspectiva, para que puedas seguir adelante, en lugar de concentrarte en el pasado. Y también recomendaría encarecidamente asesoramiento profesional. Es como tener un guía a través de un laberinto. Esto es nuevo para ti, pero no es nuevo. Un consejero puede enseñarte cómo superar esto, más fuerte, con habilidades de afrontamiento y sin una tonelada de basura, de modo que cuando te encuentres con alguien fantástico, puedas reconocerlo y poder confiar nuevamente.
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Obtenga ayuda para lidiar con su ira. Aprende qué hacer. No actúes No te pongas en prisión por alguien tan inútil, un traidor. No dejes que ella controle tus acciones. No seas otra estadística de un tipo que hace estupidez y termina arruinando su vida debido a un momento de locura.